Bloggang.com : Help Me im lost : วันที่ 6 73.5

วันที่ 6 73.5

โอววว

เพิ่งจะสำนึกได้หรองัยเนี่ยว่า ควรจะลดแล้ว

วันนี้ได้ฤกษ์อัพเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเป็นวันแรก ทั้ง ๆ ที่จริงเริ่มจริงจัีงมาได้

4 วันแระ (แฮะๆ )

หลังจากออกจากงานมาอยู่บ้าน ถึงตอนนี้ก็ 6 เดือนพอดี

ตอนทำงานน้ำหนักอยู่ที่ 67-68 สำหรับเรามันก็โอเคนะ

ใจจริง ๆ ก็อยากผอมกว่านี้แหละ แต่ก็ไม่ได้จริงจังอะไรมากนัก

แล้วตอนนี้อ่ะ "น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 73" (ก่อนหน้านี้แตะ ๆ 75 มาแล้ว)

เสื้อผ้าที่เคยใส่ตอนทำงาน ก็ใส่ไม่ได้อีกแล้ว

ไม่ใช่ว่าไม่เคยหนักเท่านี้มาก่อน

เคยหนักมากกว่านี้ด้วยซ้ำ แต่ตอนนี้อายุไม่น้อยแล้ว

โดดยางกับเด็ก ๆ ไม่ได้แล้ว

เพราะเจ็บเข่ามาก ๆ เศร้า...

ก็เลยเข้าคลับลดความอ้วนกับห้องสวนลุม เพื่อหาแรงบันดาลใจ

ซึ่งก็ได้มาเยอะเลยทีเีดียว...ได้ทั้งความรู้เรื่องการออกกำลังกาย

การกินในแต่ละวันด้วย แจ่ม ๆ

เอามั่ง ๆ เริ่มจดว่าวันนึง ๆ กินอะไรไปบ้าง ทำอะไรบ้าง

ก็โอเคนะ คุมอาหาร

ลดไปเกือบ 2 โลแระ ภายในไม่กี่วัน

แต่ยังไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไรเลย เมื่อก่อนกระโดดเชือก

ตอนนี้กระโดดไม่ได้แล้ว

เลยคิดว่า ฮูล่าฮูบ น่าจะเวิร์ค เพราะเท่าที่หาข้อมูลในเน็ตมา

ก็น่าสนใจ เค้าบอกว่าจะช่วยให้มีเอวด้วย

เอาวะ ตามนี้แหละ เราจะเล่นฮูล่าฮูบ พร้อมกับคุมอาหาร

ดูซิ จะทำได้สักเท่าไร

เลยไปจิ๊ก ฮูล่าฮูบ ของบ้านน้ามา เล่นไปวันเดียว เอวช้ำ

แต่ก็เล่นซ้ำอีก 2-3 วัน ชอบ ๆๆ

แต่ไม่ได้เล่นมา 2 วันแล้วอ่ะ เค้าเอาคืนไปแล้ว

รออีกนิดสั่งซื้อไปแล้ว เดี๋ยวของมาถึงบ้านเมื่อไร

จะเล่นทั้งวันเลย...

รายงานวันนี้ >>> เป้าหมาย 65 (หรือมากที่สุดเท่าที่จะทำได้)

ตอนนี้ 73.5

เช้า ข้าวมันไก่ต้ม 1 กล่องเล็ก
ปลาหมึกแผ่นเบนโต๊ะ 1 ซอง
ลูกอมคาปิโก้ 2 เม็ด

กลางวัน น้ำส้มซีมิกซ์ ครึ่ง ขวด
ข้าวคลุกน้ำพริก 1 ทัพพี

เย็น ซีมิกซ์ที่เหลือ ครึ่ง ขวด
ดีน่างาดำ 1 กล่อง
สาหร่ายอบ 2 แผ่น

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่า ... รอฮูล่าฮูบก่อน..

ประมาณนี้แหละ ...

ไหน ๆ วันนี้ก็โพสรูปในกระทู้ที่คลับไปแล้ว ขอแปะไว้ในนี้ด้วยแระกัน

Create Date : 07 มิถุนายน 2553

Last Update : 7 มิถุนายน 2553 20:38:17 น.

6 comments

Counter : 342 Pageviews.

มาจ้ะมาๆๆ กอดคอเข้าสมาคม สาวอวบมากสวยมากกะแม่อ้วน
พอแล้วค่ะ 60 กว่ากก. สวยแล้วนะ กินตามใจแต่รักษาระดับสวยอวบ+สุขภาพของเราไว้ 5555555++++

โดย: แม่อ้วนคนสวย

วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:8:35:06 น.

อ๋อ... แม่อ้วนย้อนไปอ่านอีกจ้ะ
แตะ 70 อยู่ น่านะ ลดอีกนิดเดียวเนาะ ให้เข้าเลข 6 โอ.เลยล่ะ
แม่อ้วนมาให้กำลังใจ
จะได้โดดยางได้ไม่ปวดเข่านะคะ

พอ 60กว่า มันจะไม่ปวดเข่าแล้วล่ะ

โดย: แม่อ้วนคนสวย

วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:8:37:38 น.

โดย: sweety_pub

วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:9:49:50 น.

แวะมาเติมกำลังใจค่ะ สู้ๆนะคะ

โดย: prubahkrad

วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:10:07:37 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ
เพื่อผู้หญิงตัวเล็กๆ ด้วยกัน อิอิ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:10:53:06 น.

ตามมาส่งกำลังใจให้ชาวไอเดทด้วยคนจ้า

ลดแป้ง ของหวาน ของมัน ของทอด น้ำหวาน

เน้นผักผลไม้ที่ไม่หวาน กากใยเยอะ และออกกำลังกายควบคู่

สู้ๆๆ คะ

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม

วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:11:00:02 น.