BlogGang.com : : panomsarakham : สติปัฏฐาน 4 (ภาคปฏิบัติ)

สติปัฏฐาน 4 (ภาคปฏิบัติ)

สติปัฏฐาน 4 (ภาคปฏิบัติ)28/07/2007

ให้เอาสติมาระลึกรู้อยู่กับกายนี้ทั่วตัวทั่วพร้อม เฝ้าสังเกตดู ลมหายใจ ความรู้สึก อารมณ์ และ ความคิด ที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง ลมหายใจเป็นอย่างไร ความรู้สึกของร่างกายเกิดขึ้นที่ไหนอย่างไรบ้าง อารมณ์ในแต่ละขณะเป็นอย่างไร ความคิดคิดเรื่องอะไรบ้าง บางครั้งก็เห็นส่วนใดส่วนหนึ่งแบบโดดเด่น บางขณะก็มองเห็นหลายๆส่วนคละเคล้ากันไป

ที่เฝ้าดูสิ่งต่างๆเหล่านี้ทั้งหมดแล้วก็ด้วยจุดประสงค์เพื่อที่จะปล่อยวางสิ่งเหล่านี้จากความยึดมั่นถือมั่นหรือถอนความยินดียินร้ายออกจากสิ่งเหล่านี้ให้ได้นั่นเองครับ เมื่อไม่ยึดมั่นจิตย่อมหลุดพ้น จิตหลุดพ้นเพราะไม่ยึดมั่น สิ่งต่างๆก็ยังมีอยู่ตามปกติยังรับรู้ได้เหมือนเดิม เพียงแต่จิตจะวางเฉยและสงบไม่ยินดียินร้ายไปกับสิ่งต่างๆ แต่ก็สามารถใช้ปัญญาคิดหรือกระทำสิ่งต่างๆได้เหมือนเดิม อุปมาเหมือนนักแสดงที่แสดงไปตามบทบาทโดยที่ตนเองก็ทราบว่าเป็นเพียงแค่ละคร หรือ อุปมาเหมือนหยดน้ำบนใบบัวที่กลิ้งอยู่บนใบบัวไปมา แต่ไม่ติดกับใบบัว หลักทฤษฎีง่ายๆสั้นๆแค่นี้แหละครับ แต่เวลาปฏิบัติจริงๆนั้นไม่ยากเลย แต่สำหรับบางท่านที่มีบุญบารมีสั่งสมมาดีแล้วก็อาจจะสามารถเข้าใจและแทงตลอดในสภาวะธรรมทั้งปวงได้อย่างรวดเร็วก็ได้ สิ่งสำคัญหลังจากรู้ทฤษฎีและหลักปฏิบัติแล้วก็คือความเพียรที่ต่อเนื่องครับ

ขอให้เจริญในธรรม.

นำมาจาก

//meditation.blog.mthai.com/2007/07/28/public-2

Create Date : 24 มกราคม 2553

Last Update : 24 มกราคม 2553 14:50:53 น.

0 comments

Counter : 1469 Pageviews.