เริ่มต้นการควบคุมอาหารวันที่ 1 พฤษภาคม 2555

การเขียนบล็อค Diet Diary ครั้งนี้เพื่อที่จะควบคุมปริมาณการกินของตัวเอง

โดยตั้งแต่ปีใหม่เป็นต้นมา รู้สึกตัวว่าตัวเองกินจุมากๆๆๆ ถึงมากที่สุด

เสื้อผ้าชุดทำงานก้อเริ่มใส่ไม่ได้ค่อยได้...เฮ้อ!!!

แต่ว่าก็ยังไม่สำนึก...ดันกิน กิน กิน เข้าไป...จนน้ำหนักเกินไปจนถึง 56กว่าๆ ทั้งๆที่ไม่เคยเจอตัวเลขนี่เลยยยยย....เฮ้อ!!! (ขอถอนใจเป็นครั้งที่สอง)

ดังนั้นขอเริ่มเขียนรายการอาหารที่ตัวเองกินไปแต่ละวันไว้ที่บล็อคนี้แล้วกัน...เพื่อจะได้ดูว่าในแต่ละวันเรากินอะไรไปบ้างงงง....

(ขอเขียนควบ 2 วันเลยละกันค่ะ)

วันที่ 1 พ.ค. 2555

เช้า : แซนวิสหมูหยองน้ำสลัด + น้ำสละปั่น 1 แก้ว (แอบชิมแคปหมู หมูกระจก และน้ำพริกหนุ่มไปหน่อยหนึ่งด้วยค่ะ)

เที่ยง : ข้าวสวย + แกงกระดูก+หมูหวาน

บ่าย : มะม่วงเขียวเสวย (พี่ที่ทำงานอยู่ สำนักงานที่ดินลาดพร้าวเอามาฝาก)

เย็น : ข้าวสวย +ผัดเห็ดน้ำมันหอย+ไข่เจียวใส่หอมใหญ่และมะเขือเทศ +น้ำสับประรดปั่น

ปล. แอบมีมื้อดึกด้วยการกินมะม่วงที่เอามาจากที่ทำงานด้วยค่ะ....อิอิ

วันที่ 2 พ.ค. 2555

เช้า :  ข้าวเหนียวดำหมูฝอย+หมูแผ่น (จริงๆก็กินมันซะตอนสายๆแล้วค่ะ)

เที่ยง :  เส้นใหญ่เย็นตาโฟ 1 ชาม + ชาชีลอน

เย็น :  ข้าวสวย 1 ทัพพี + น้ำพริกกะปี+ผักต้ม+ผักทอดนิดหน่อย

ปล. ตอนเย็นแอบแวะ 7-11 ซื้อสเลอปี้มากินแก้ร้อน 1 แก้วด้วยค่ะ...

ปล. 2 เมื่อเช้าลืมชั่งน้ำหนักซะงั้น....

Create Date : 02 พฤษภาคม 2555		1 comments
Last Update : 2 พฤษภาคม 2555 22:18:25 น.
Counter : 692 Pageviews.
Share Tweet