Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2555
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
2 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 

เริ่มต้นการควบคุมอาหารวันที่ 1 พฤษภาคม 2555

การเขียนบล็อค Diet Diary ครั้งนี้เพื่อที่จะควบคุมปริมาณการกินของตัวเอง

โดยตั้งแต่ปีใหม่เป็นต้นมา รู้สึกตัวว่าตัวเองกินจุมากๆๆๆ ถึงมากที่สุด

เสื้อผ้าชุดทำงานก้อเริ่มใส่ไม่ได้ค่อยได้...เฮ้อ!!!

แต่ว่าก็ยังไม่สำนึก...ดันกิน กิน กิน เข้าไป...จนน้ำหนักเกินไปจนถึง 56กว่าๆ ทั้งๆที่ไม่เคยเจอตัวเลขนี่เลยยยยย....เฮ้อ!!! (ขอถอนใจเป็นครั้งที่สอง)

ดังนั้นขอเริ่มเขียนรายการอาหารที่ตัวเองกินไปแต่ละวันไว้ที่บล็อคนี้แล้วกัน...เพื่อจะได้ดูว่าในแต่ละวันเรากินอะไรไปบ้างงงง....

(ขอเขียนควบ 2 วันเลยละกันค่ะ)

วันที่ 1 พ.ค. 2555

เช้า : แซนวิสหมูหยองน้ำสลัด + น้ำสละปั่น 1 แก้ว (แอบชิมแคปหมู หมูกระจก และน้ำพริกหนุ่มไปหน่อยหนึ่งด้วยค่ะ)

เที่ยง : ข้าวสวย + แกงกระดูก+หมูหวาน

บ่าย : มะม่วงเขียวเสวย (พี่ที่ทำงานอยู่ สำนักงานที่ดินลาดพร้าวเอามาฝาก)

เย็น : ข้าวสวย +ผัดเห็ดน้ำมันหอย+ไข่เจียวใส่หอมใหญ่และมะเขือเทศ +น้ำสับประรดปั่น

ปล. แอบมีมื้อดึกด้วยการกินมะม่วงที่เอามาจากที่ทำงานด้วยค่ะ....อิอิ

วันที่ 2 พ.ค. 2555

เช้า :  ข้าวเหนียวดำหมูฝอย+หมูแผ่น (จริงๆก็กินมันซะตอนสายๆแล้วค่ะ)

เที่ยง :  เส้นใหญ่เย็นตาโฟ 1 ชาม + ชาชีลอน

เย็น :  ข้าวสวย 1 ทัพพี + น้ำพริกกะปี+ผักต้ม+ผักทอดนิดหน่อย

ปล. ตอนเย็นแอบแวะ 7-11 ซื้อสเลอปี้มากินแก้ร้อน 1 แก้วด้วยค่ะ...

ปล. 2 เมื่อเช้าลืมชั่งน้ำหนักซะงั้น....




 

Create Date : 02 พฤษภาคม 2555
1 comments
Last Update : 2 พฤษภาคม 2555 22:18:25 น.
Counter : 448 Pageviews.

 

สู้ๆ ค่ะ ความอดทนและพยายามเท่านั้น ที่จะพาเราไปพบกับจุดหมาย
^^

 

โดย: ยัยนู๋เฮฮา 4 พฤษภาคม 2555 16:18:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ปา-ณิ-ธิ
Location :
นครศรีธรรมราช Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หวัดดีค่ะ...ชื่อตองนะค่ะ...เปนคนนครศรีธรรมราชโดยกำเนิด...จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร(พณิชการพระนคร) ทำงานที่ กรมที่ดิน ตำแหน่งเจ้าพนักงานการเงินและบัญชีปฏิบัติงานเด๊อ...
New Comments
Friends' blogs
[Add ปา-ณิ-ธิ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.