ของดีที่หลายคนต่างละเลย ของดีที่หลายคนต่างละเลย ปัจจุบันการรับประทานยาหรืออาหารเสริมต่าง ๆ มากมายกลายเป็นกระแสที่แผ่ขยายวงกว้างขึ้นทุกวัน ส่วนหนึ่งการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นมาจากการเปิดรับความรู้ใหม่ ๆ และการดูโฆษณาสินค้าซึ่งต่างก็เอาสรรพคุณต่าง ๆ นานามาแข่งขันกันอย่างไม่มีลดละ จนยากลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันปกติของผู้ที่ยังไม่ได้ป่วยหรือเป็นโรคอะไร ผมคนหนึ่งซึ่งเคยเผลอไผลไปกับวัฒนธรรมใหม่ที่ค่อนข้างน่าสนใจเพราะปัจจุบันการดำรงชีวิตประจำวันของแต่ละคนมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยในอนาคตเพราะบางโรคไม่ได้ส่งผลให้เห็นได้ในระยะเวลาสั้น ๆ อีกทั้งโฆษณาทั้งหลายต่างเย้ายวนชวนซื้อเสียเหลือเกิน แรก ๆ มียาบำรุงหรืออาหารเสริมน้อยยี่ห้อให้เลือกต่างกับในขณะนี้มากนัก ซึ่งมันทำให้ผมต้องกลับมาคิดทบทวนดูใหม่อย่างละเอียดถี่ถ้วนว่า อาหารเสริมและยาบำรุงทั้งหลายแหล่ที่เกลื่อนตลาดยาบ้านเรานี้ มันช่วยยับยั้ง ชะลอการเจ็บป่วยของเราที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้หรือไม่และมากน้อยเพียงไร และผลจากการยั้งคิดครั้งนี้มันทำให้ผมได้ความรู้ใหม่ ๆ ขึ้นอีกมากมาย และความเชื่อตามกระแสก็ลดลงตามไปด้วย ผมได้รู้ว่าการกินยาหรืออาหารเสริมต่าง ๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายจริง แต่การรับประทานอาหารในชีวิตที่ดำเนินไปอยู่ทุกวันมันก็ไม่ได้แตกต่างอะไรเลยกับการที่เราต้องมาคอยนั่งรอเวลาจดจ่อรอรับประทานยาหลังการรับประทานอาหารหรือเวลาก่อนนอน ส่วนประกอบที่นำมาสกัดเป็นยาหรืออาหารเสริมนั้นก็มาจากสมุนไพรธรรมชาติและพืชผักที่เราหาซื้อนำมารับประทานได้ง่าย ๆ และไม่แพงด้วยอย่างเช่น กระเทียม ขิง ผักใบเขียวต่าง ๆ ผลไม้หลากหลายชนิดจนนำมาบรรยายได้ไม่หมดแต่เกือบทั้งหมดกลายเป็นอาหารที่เราต้องรับประทานทุกวัน เปรียบเทียบกันแล้วไม่มีความจำเป็นต้องกินยาหรืออาหารเสริมอีก ไม่ได้เป็นการแนะให้เลิกรับประทานอาหารเสริมกันไปเลยหรอกนะครับ เพียงแต่หันมาปรับเปลี่ยนวิถีการรับประทานอาหารโดยการเลือกรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่เลือกผักและผลไม้ที่สด สะอาด ปลอดสารพิษอย่างเช่นที่ผมกำลังกระทำอยู่ทุกวันนี้ วิธีง่าย ๆ ที่มีมานานแต่กลับถูกละเลยอีกทั้งในเรื่องราคาก็สอดคล้องกับยุคแห่งความพอเพียงได้อย่างลงตัวที่สุด การทิ้งสิ่งดี ๆ ที่มีมาแต่ดั้งเดิมเพื่อเปิดรับในสิ่งใหม่ใช่ว่าจะดีกว่าเสมอไป ของดีมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เคล็ดที่ไม่ลับของหนุ่มสาวสุขภาพดีที่งดงามจากภายในสู่ภายนอก แม้อาจต้องใช้เลานานสักหน่อยผลที่ได้นั้นย่อมคุ้มค่าและยั่งยืนกว่าการซื้อยาราคาแพงตามกระแสสังคมเป็นไหน ๆ แต่กลับถูกละเลยและมองข้ามไปอย่างน่าเสียดาย ความสะอาดและงดงามที่เริ่มต้นตั้งแต่ภายในร่างกายมีส่วนช่วยให้สุขภาพจิตใจพลอยสดชื่นแจ่มใส ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงเปรียบเช่นกำแพงเสริมใยเหล็กแน่นหนามองผ่านม่านตาเห็นโรคภัยไข้เจ็บได้เพียงห่าง ๆ เท่านั้น ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยหลงใหลได้ปลื้มกับยาและอาหารเสริมราคาแพงทั้งหลาย วัน ๆ กังวลจดจ้องอยู่กับกล่องยาสามเวลาหลังอาหารมื้อละไม่ต่ำกว่าหกถึงเจ็ดเม็ด นานถึงหลายปีคิดเป็นเงินก็มากอยู่สำหรับมนุษย์เงินเดือนอย่างผม ซึ่งมันทำให้ผมรู้ว่าเสียเวลาบวกกับสิ้นเปลืองเงินทองอย่างไม่น่าให้อภัยตัวเองเลย ในยุคที่เงินทองหายากลำบากขึ้นทุกที การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกหนึ่งที่มองผ่านเลยไปเฉย ๆ ไม่ได้เสียแล้ว แม้โลกปัจจุบันจะหมุนรวดเร็วจนตามแทบไม่ทัน ผู้คนทำงานกันอย่างเต็มที่แข่งกับเวลา ผมว่าวิธีดูแลสุขภาพอย่างง่าย ๆ นี้ทราบกันดีโดยทั่วกันอยู่แล้ว แต่จะมีใครสักกี่คนกันที่เอาใจใส่อย่างจริงจัง ผมคนนึงละที่มารู้ตัวอีกทีก็เกือบสายเกินไปเช่นกัน   Create Date : 11 สิงหาคม 2550 11 comments Last Update : 11 สิงหาคม 2550 23:40:26 น. Counter : 743 Pageviews. Share Tweet

ผมว่าจะอยู่สัก 100 ปี โดยวิธีธรรมชาตินี่แหละ....มันน่าจะอยู่ได้....ถ้าไม่โชคร้ายเป็นมะเร็งหรือเป็นโรคเวรกรรมต่าง ๆ เสียก่อน.....อ้อถ้าถูกรถชนตายก็คงอยู่ไม่ถึงหรอกนะ....คงถือว่าซวยไปหน่อย ธรรมชาติ ธรรมดา เป็นธรรมเสมอ....สุขสันต์วันแม่กับคุณแม่นะครับ   โดย: cm-2500 12 สิงหาคม 2550 0:47:28 น.

Happy Mommy's Day naka   โดย: junaka 12 สิงหาคม 2550 12:01:36 น.

แค่ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่... หมั่นออกกำลังกาย... แค่นี้ก็สามารถมีชีวิตที่สดใสและยืนยาวได้แล้วโดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ...แป้งแกมีปัญหาอะไรหรือเปล่า... ...แกถึงไม่ค่อยมาเรียน ไม่ค่อยทำงานเหมือนแต่ก่อน.. ...สามารถบอกเล่าให้เราหรือเพื่อนๆให้รับรู้ได้นะ...   โดย: เพื่อนคนหนึ่ง (peanka ) 13 สิงหาคม 2550 17:50:48 น.

มาแจกรอยยิ้มให้เพื่อน   โดย: อัศวินม้าไม้ (กล่องความทรงจำ ) 15 สิงหาคม 2550 3:39:07 น.

เมื่อก่อนเราจะไม่ค่อยเชื่อที่ใครเตือน และให้เหตุผลว่าคนเราเกิดมาก้ต้องตาย ไม่ต้องมาห้ามกินนู้น กินนี่เลย แต่เดี่ยวนี้เริ่มอยากมีชีวิตยื่นยาวแล้วล่ะ หันมากินผักมากขึ้น   โดย: kunyingpoy (ตะวันว่าง ) 17 สิงหาคม 2550 23:30:55 น.

อาหารเสริมก็แค่ภาพลวงตาชั่วครู่ ชั่วยามเท่านั้นแหละ   โดย: โรมรัน (zikou ) 18 สิงหาคม 2550 21:25:31 น.

ขอบคุณทุก ๆ เม้นต์ จากเพื่อน ๆ ติชม ด่าว่า กันเข้ามาเยอะ ๆ เลยนะ จะได้รู้ว่ายังไม่ลืมกัน คำชมข้าน้อยน้อมรับ คำติและแนะนำ จะนำไปปรับปรุงหากเห้นว่าสมควร ก้อแล้วกันนะ คิดถึง เพื่อน ๆ มากมาย   โดย: เหงา เหงา (เอวรินทร์ ) 25 สิงหาคม 2550 0:59:08 น.

มาเรียนด้วยนะ... เพื่อนๆคิดถึงจ้า...   โดย: junaka 25 สิงหาคม 2550 16:19:27 น.

เป็นอะไรไป ไม่ค่อยเห็นหน้า ไม่รับโทรศัพท์ เพื่อนๆ เป็นห่วงแกนะ   โดย: jaa (- จอมจุ้น - ) 7 กันยายน 2550 21:15:18 น.

ที่บ้านเราเน้นทาน ผัก ผลไม้ มานานแล้ว เห็นทีคราวนี้ต้องลองแล้วล่ะ..สุขภาพจะได้แข็งแรง ฝันดี.. ราตรีสวัสดิ์จ้า   โดย: กระต่ายน้อย (tai_kko ) 1 ตุลาคม 2550 0:44:29 น.

you are what you eat นั่นแหละใช่เลย   โดย: วลีวิไล 12 ตุลาคม 2550 18:37:30 น.