ประหยัด สบายกระเป๋า ใคร ๆ ก็เที่ยวได้
<<
สิงหาคม 2559
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
13 สิงหาคม 2559
 
 
hiit walk 213 @ สนามศุภชลาศัย



Hiit Walk 213 by Purra เป็นการเดินออกกำลังกายแนวใหม่ "เดิน-เบิร์น-เพลิน" ร่วมกับวู้ดดี้ พร้อมด้วยดาราอีกหลายท่าน จัดขึ้น ณ สนามศุภชลาศัย (7 สิงหาคม 2559) กิจกรรมฟรีมีของแจกมีหรือจะอดใจไหว ผมทันลงทะเบียนร่วมเสียเหงื่อกับเขาด้วย

วิธีการเดินออกกำลังกายแบบ Hiit Walk ให้เดินปกติ 2 นาที เดินเร็ว 1 นาที และเดินเร็วที่สุด 3 นาที วนไปเรื่อย ๆ จนครบอย่างน้อย 45 นาที ตามสูตรเขาว่าระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย burn ได้มากกว่าเดินเรื่อยเปื่อยไร้จุดหมาย น่าจะเหมาะกับคนน้ำหนักเยอะ ผู้สูงอายุ หรือคนที่หัวเข่า/ข้อเท้าไม่ดี jogging ไม่ไหว

งานนี้มันส์มาก ผมเดินไป 50 กว่านาที แสงสี ดีเจ.เปิดแผ่นกลางสนาม และ wristband เปลี่ยนสีให้จังหวะล้วนช่วยสร้างความเร้าใจจนเวลาพ้นผ่านอย่างรวดเร็ว ต่างจากการเดิน burn เองคนเดียวคงไม่ค่อยสนุกสนานเท่าไร





Create Date : 13 สิงหาคม 2559
Last Update : 13 สิงหาคม 2559 20:12:33 น. 0 comments
Counter : 1368 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

BlogGang Popular Award#15


 
แมวเซาผู้น่าสงสาร
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 90 คน [?]




New Comments
[Add แมวเซาผู้น่าสงสาร's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com