ประหยัด สบายกระเป๋า ใคร ๆ ก็เที่ยวได้
<<
กรกฏาคม 2560
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 กรกฏาคม 2560
 
 
ศิริราชเดิน-วิ่งผสานชุมชน ครั้งที่ 11 สะพานพระราม 8



ศิริราชเดิน-วิ่งผสานชุมชนเป็นงานวิ่งสำคัญที่จัดต่อเนื่องกันมาถึงครั้งที่ 11 แล้ว (30 เมษายน 2560) บรรดานักวิ่งอยากมีส่วนร่วมทำบุญยินดีไปยืนเข้าแถวสมัครที่โรงพยาบาล ส่วนการเปิดรับ on-line เต็มอย่างรวดเร็วแค่ชั่วโมงเศษ รอบแรกผมสมัครไม่ทัน ได้เข้าร่วมวิ่งตอนเปิดรับเพิ่มเติมในระยะซูเปอร์มินิมาราธอน 14 กิโลฯ

ปีนี้กำหนดเวลา cut off ไว้ที่ 1.45 ชั่วโมง จำเป็นต้องเปิดการจราจรบนสะพานพระราม 8 ตามเวลา ในวันจริงก็อะลุ่มอล่วยให้ ถ้าวิ่งจบภายใน 2 ชั่วโมงไม่โดนเก็บขึ้นรถ
จุดปล่อยตัวเริ่มจากโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ วิ่งออกถนนอรุณอัมรินทร์ตอนตี 5 แล้วขึ้นสะพานพระราม 8 ไปเรื่อย ๆ จนถึง สน.ตลิ่งชันก็กลับตัววนมาทางเดิม

การปิดถนน จุดให้น้ำ และอาหารการกินจัดได้ดีตามมาตรฐาน ก่อนวิ่งผมหวั่นใจอาจไม่ทัน cut off เนื่องจากเดือนเมษายนอากาศร้อนมาก การฝึกซ้อมจึงน้อยกว่าปกติ สุดท้ายเข้าเส้นชัยด้วยเวลา 1.41 ชั่วโมง บอกเลยอากาศอบอ้าวเหนื่อยมาก แต่ก็สุขใจที่มีส่วนร่วมสมทบทุนสร้างอาคารนวมินทรบพิตร 84 พรรษา




ขอบคุณภาพ Iamrunningthai



Create Date : 17 กรกฎาคม 2560
Last Update : 17 กรกฎาคม 2560 21:19:47 น. 1 comments
Counter : 1676 Pageviews.

 
สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 4286561 วันที่: 22 ธันวาคม 2560 เวลา:17:55:22 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

BlogGang Popular Award#15


 
แมวเซาผู้น่าสงสาร
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 90 คน [?]




New Comments
[Add แมวเซาผู้น่าสงสาร's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com