Group Blog
 
 
ตุลาคม 2550
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
22 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
ครบ 1 เดือน ในการลดน้ำหนัก

ณ เวลานี้สีแสดลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนกับอีก 3 วันแล้ว ต้องขอบคุณ คูณเพื่อนที่ช่วยพากันไปออกกำลังกาย และเพื่อนๆชาวบล็อคแก๊ง ที่คอยให้กำลังใจจริงๆนะคะ เมื่อ 1 เดือนก่อนเริ่มลด สีแสดหนัก 89.5 kg. เวลานี้หนัก84.6 kg
ช่วงที่ชั่งทุกอาทิตย์รู้สึกมันเปลี่ยนแปลงช้าจริงๆเลยนะเนี่ย แต่พอรวม 1เดือนแล้ว ตั้ง4.9 kg. ชักมีกำลังใจมากขึ้นเป็นกอง อาจจะมีบางคนสงสัยว่าเมื่ออาทิตย์ก่อนสีแสดหนักตั้ง 86 kg. ทำไมลงมาตั้งเยอะ เพราะอาทิตย์ที่แล้วสีแสดค่อนข้างเลือกทานค่ะ กลางวันก็ ทานผัดผัก เย็นทานจับฉ่าย แต่ไม่กดดันนะ เพราะชอบกินจับฉ่ายมากๆ

วันนี้สีแสดและคุณเพื่อนพากันไปออกกำลังกายที่สวนลุมฯ วิ่งไปสักพัก เจอโซนที่เค้ากำลังเต้นแอโรบิคกัน ตะลึงเลยคนเต้นกันเยอะมากๆ ที่สำคัญท่าเต้นค่อนข้างไว และโปรมั่กๆ สงสัยตอนเต้นขาเราพันกันหัวทิ่มแน่ๆ เลยตัดใจวิ่งต่อดีกว่า เดี๋ยวแอบฝึกที่บ้านก่อน ค่อยไปเต้นกับเค้า หึหึ


เป้าหมายอาทิตย์นี้
-ต้องวิ่งให้ทนขึ้นติดต่อกันให้ได้นานๆ


สู้ตาย





Create Date : 22 ตุลาคม 2550
Last Update : 22 ตุลาคม 2550 4:52:05 น. 13 comments
Counter : 193 Pageviews.

 
พยายามเข้าน่ะค่ะ1เดือนลดได้เยอะมากเลยน่ะค่ะนั้น
สู้ๆค่ะ


โดย: %u0E01%u0E34%u0E25 (li_goro ) วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:6:00:52 น.  

 
สู้ สู้ ค่ะ การลดความอ้วนต้องใช้เวลาและความอดทนค่ะ

ขอบคุณน่ะค่ะที่ไปอ่านเรื่องชีวิตสาวห้างในอเมริกา


โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:6:14:24 น.  

 
ยินดีด้วยนะคะที่ลดมาได้เยอะขนาดนี้แล้ว เก่งมากๆ เลยค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:7:59:25 น.  

 
สู้ ๆ ครับ

ก่อนนอนท่องว่า
"กูจะผอม กูจะสวย ไม่เอา ไม่กิน"
พอตื่นท่องว่า
"กูผอมแล้ว กูสวยแล้ว ไม่เอา ไม่กิน"

เป็นการให้กำลังใจตัวเองตอนลดน้ำหนัก จริงๆ นะ
หลายคนบอกว่าช่วยได้ แบบช่วยห้ามใจตัวเอง ไง
เมื่อพอใจกะน้ำหนักแล้วก็เลิกท่อง

"ดองเย"


โดย: Kang Dong Ye วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:11:18:57 น.  

 
แวะมาหาคุณสีแสด วันนี้สบายดีป่าวคะ


โดย: โซบะคุง วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:12:14:24 น.  

 
สู้ๆนะ คุณเพื่อน


ว่าแต่ขาอะ หายเจ็บยัง


โดย: fonw วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:18:49:38 น.  

 
ขอบคุณที่แวะเข้ามาร่วมรักษาสิ่งแวดล้อมด้วยการประดิษฐ์ขวดแก้วครับ ขอให้มีความสุขในวันปิยมหาราชนะครับ(ขอให้สำริดผลในการลดน้ำหนักครับ)


โดย: veerar วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:21:50:29 น.  

 
หูววว 1 เดือนลดได้เยอะจังเรยอ่ะค่ะ
สู้ๆ ต่อไปนะค่ะ


โดย: Menan182 วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:22:54:05 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ


โดย: seek วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:0:47:01 น.  

 
ยินดีด้วยจ้า สู้ต่อไปด้วยกันน้า

แหม.. เรื่องเต้นนี่สำหรับคนไม่ถนัดมันยากจริงๆค่ะ เคยไปเต้นกะเค้าเหมือนกันเงอะงะไปไม่ถูกเลย -_-"


โดย: mimkung วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:2:13:55 น.  

 
มาให้กำลังใจอีกครั้งในการลดความอ้วนค่ะ

ขอบคุณน่ะค่ะที่ไปอ่านเรื่องชีวิตสาวห้างในอเมริกาไม่
ง่ายอย่างที่คิด พี่เขียนตอนต่อไปแล้วค่ะ ไปอ่านน่ะค่ะ

ชอบเพลงในบลีอกนี้มาก ฟังแล้วคิดถึงความหลังค่ะ


โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 25 ตุลาคม 2550 เวลา:9:36:14 น.  

 
เอาใจช่วยนะคะ ได้ผลยังไงนำสูตรลดน้ำหนักมาลงด้วยนะคะ (เผื่อได้ใช้บริการด้วยค่ะ)


โดย: แม่น้องอัฒน์ วันที่: 26 ตุลาคม 2550 เวลา:16:35:34 น.  

 
เยี่ยมแล้ว ทำได้ ทำได้แล้ว มาให้กำลังใจ...


โดย: Yoawarat วันที่: 26 ตุลาคม 2550 เวลา:22:26:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เลดี้สีแสด
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Friends' blogs
[Add เลดี้สีแสด's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.