ส่วนใหญ่พอพูดถึง “ล้างพิษ” คนมักนึกถึง  “สวนก้นล้างไส้” แต่จริง ๆ แล้ว การล้างพิษยังสามารถทำได้ด้วยการ ล้างผ่านปาก ล้างผ่านผิวหนัง ล้างผ่านหลอดเลือด และล้างผ่านทวารหนัก

พิษในร่างกายที่จะล้าง คืออะไร? นพ.กฤษดา กล่าวว่า การล้างพิษ คือ ล้างเอาธาตุพิษที่ทำให้ร่างกายเสื่อม (แก่) และเสีย (ป่วย) ออกไป

พิษที่ว่านั้นแบ่งได้เป็น

1. อนุมูลอิสระหรือสนิมแก่ เกิดจาก อาหาร น้ำตาล ไขมัน อินซูลิน ฮอร์โมนเครียด หรือ คอร์ติซอล

2. เชื้อโรค ทั้งที่มีอยู่ในไส้พุงและที่เข้ามาใหม่

พิษในร่างกายเกิดจาก 2 ประการ คือ

1. พิษใน เกลือเป็นหนอนจากในกายเรานี้เอง คือ จากความแก่ที่แก่ลงทุกวัน เครียดจัด อดนอน ลากให้ตับ สมอง ลำไส้ทำงานหนักเกิดพิษสะสมแช่อิ่มอยู่ในกาย

2. พิษนอก จาก เหล้า บุหรี่และอาหารที่กินแต่ละคำก็เกิดพิษอนุมูลอิสระมากแล้ว ยิ่งอาหารสันดาปง่ายอย่างแป้งกับน้ำตาล ยิ่งเกิดมาก และอาหารที่มีสารพิษกับสารปนเปื้อนตกค้าง

โดยหลักอาหารล้างพิษ คือ ผัก ผลไม้ ฉ่ำน้ำกากมาก ไม่หวานจัดหรือแป้งเยอะ ผักที่ล้างพิษได้ มีหลายชนิด แต่ให้เลือกง่าย ๆ คือให้มี 3 สีหลัก ได้แก่

1. สีเขียวเข้ม โดยเฉพาะคะน้า บรอกโคลี  ขึ้นฉ่าย ปั่นกินก็ได้สักวันละ 4 ขีด

2. สีม่วงจัด โดยเฉพาะ องุ่น บี้ตรูทบลูเบอรี่ เชอรี่ ถ้าของไทย ๆ ก็มี ทับทิม ลูกหว้า อัญชัน กะหล่ำม่วง มะเขือม่วง หอมแดง ชมพู่แก้มแหม่ม ชมพู่มะเหมี่ยว ถั่วดำ ข้าวเหนียวดำ หรือ มันต่อเผือก

3. สีเหลืองแสดแดง โดยเฉพาะขมิ้น มะเขือเทศ มะละกอ ถั่วแดง

 ขอแนะนำแบบหาง่ายและล้างพิษได้ดีไม่แพ้ใคร 3 อย่าง คือ

1. แอปเปิ้ลเขียว เพราะมีธาตุต้านสนิมแก่ กับ กากล้างไส้ ซึ่งกากนี้หน้าตาเหมือนฟองน้ำเล็ก ๆ ที่จะไปเช็ด และซับสารพิษในขดไส้ที่บางทีการล้างพิษทางทวารไปไม่ถึง

2. ถั่วดำและข้าวโพดสีม่วง มีกากใยแบบฟองน้ำช่วยล้างพิษมาก นอกจากนั้นยังมี ธาตุม่วงต้านร่วงโรยด้วย

3. สับปะรด แต่มีข้อแม้ว่าต้อง กินแกนด้วย เพราะของดีอยู่ที่แกนสับปะรด โรงงานทำสับปะรดกระป๋องจะกดแกนออกไปทิ้งให้วัวกิน กลายเป็นวัวกินของดีเรากินแต่กาก เพราะแอนตี้ออกซิแดนท์ ดี ๆ อยู่ที่แกนมาก และสับปะรดยังมี “พระ เอกล้างพิษ” เป็นน้ำย่อยชื่อ “โบรมีเลน” ด้วย ตัวนี้เองที่ทำให้เรา “แสบลิ้น”

หลักง่าย ๆ ใน การล้างพิษทางปากด้วย การกิน มีดังนี้

- ล้างรายเดือน ให้เลือกวันล้างพิษสัก 3 วันต่อเนื่องกันในทุกเดือน จัดเมนูอาหารล้างพิษอย่างนี้ติดกัน 3 วันโดยไม่กิน เนื้อสัตว์

- ล้างรายสัปดาห์ ให้จัดวันกินอาหารล้างพิษสัปดาห์ละครั้ง

อย่างไรก็ตามมีข้อแม้ว่า ก่อนล้างพิษต้องงดกินเนื้อสัตว์ หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้จะกินก็ขอให้เลือกเนื้อสัตว์ที่มีสีขาว เช่น ปลา เพราะย่อยง่าย เหมือนเป็นการล้างลำไส้ก่อนสักวันหนึ่ง

ที่มาจาก : เดลินิวส์

credit by: //www.fearfatclub.com/