29/3/53 (รายงานผลน้ำหนัก 1 อาทิตย์ )

เช้า  น้ำมะนาว 1 แก้ว,ทิปโก้ 1 กล่อง,มูสลี 2 ช้อน,ปังโฮลวีต 2 แผ่นทาน้ำพริกกะปิเจ 1 แผ่น

ว่างเช้า  กล้วยหอมครึ่งลูก,โยเกิร์ริชเชสไขมัน 0 %  1 ถ้วย

เที่ยง  ผักรวมต้มเต้าหู้เหลืองอ่อน 1 ถุง จิ้มน้ำจิ้มสุกี้,กล้วยหอมครึ่งลูก,

ว่างบ่าย  แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก,เนสวีต้าสูตรน้ำตาลน้อย 1 ซอง

เย็น  เต้าหู้เหลืองอ่อนต้ม 10 ชิ้นเล็ก,แครอทต้ม 10 ชิ้นเล็ก จิ้มน้ำจิ้มสุกี้,ปังโฮลวีตทาน้ำพริกกะปิ 1 แผ่น ทาครีมถั่ว 1 แผ่น

ค่ำ  ตำผลไม้รวมมังฯ,ซุปหน่อไม้เจ,ส้มตำเจ (กิน 2 คนกับเพื่อนเลิฟ)

ดื่มน้ำ 2 ลิตร  ขับถ่ายปกติ

กิจกรรม  ไม่ได้ออกกำลังกาย เดินไป-กลับบิ๊กซี,รีดผ้า 2 ชม.ครึ่ง

อยากจะบอก   วันนี้กินเยอะมากๆ เนื่องด้วยความอยากกินของตัวเองเป็นทุ่มเดิมบวกกับเพื่อนซี้มานอนด้วย เลยมีมื้อค่ำเป็นส้มตำเจแถมอีก 1 มื้อตบท้ายของวันนี้  เฮ้ยไม่น่าเลยเราแต่ใจก็อยากกินเป็นทุนเดิมอยู่แล้วก็กินมังฯ มาจะครบเดือนละ ไม่ได้กินส้มตำอาหารแซบๆ มาหลายเพลาเมื่อวานเพื่อนชวนกินบิ๋มซะอย่างไม่รอช้า  กินโลดเพื่อนรัก เพราะยังไงร้านนี้เขามีเมนูตำเจตำมังฯ เรากินได้ไม่หลุดการกินมังฯ (อิอิ)

ว่าด้วยผลการรายงานน้ำหนักตัวเอง 1 อาทิตย์ จา 7 หรือ จา 8 ลุ้นๆ แอ๊นๆ แอนเลขที่ออก

79.70 กก.  มาแล้วค๊าบพี่น้องเลข 7 ที่บิ๋มต้องการถึงจะเป็น 7 ที่ใกล้เคียงเลข 8 แต่ก็ยังดีที่มาให้บิ๋มได้เห็นเป็นบุญตาเพราะไม่เคยเห็นเลข 7 มานานมากๆๆๆ นับนิ้วแล้วกี่ปีแล้ววาจำไม่ได้อะ  มาแล้วก็ขอให้อยู่นานๆ แล้วก็จงลงๆ ไปเรื่อยนะ

  22/3/53  พิกัด 80.90 กก.

 29/3/53  พิกัด 79.70 กก.

ต่อไปต้องระวังการกินให้มากกว่านี้ ออกกำลังกายให้มากขึ้น เลข 7 จะได้อยู่กับบิ๋มไปนานๆ เลข 8 ไปแล้วไปลับ ไม่ต้องกลับมาเยี่ยมอีกนะจ๊ะ

ขอบคุณทุกกำลังใจ ขอให้ทุกคนสนุกและมีความสุขกับทุกๆ วันนะจ๊ะ

อ้วนมาเยอะละ ขอ ฉันผอมบ้างเถอะ