มิถุนายน 2554

 
 
 
2
3
4
5
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
เดินหน้าสานฝันวันที่ 11
ลดอ้วนวันที่ 11 ( 31 พ.ค. 54 )



น้ำหนักเมื่อวาน 86.30 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 86.30 ก.ก.

ลดลง 0.00 ก.ก.
ลดรวม 3.00 ก.ก.

เป้าหมายที่ 1 = 80 ก.ก.
เป้าหมายที่ 2 = 75 ก.ก.
เป้าหมายที่ 3 = 70 ก.ก.

เมนูวันนี้


06.20 ตื่นนอน น้ำแร่ 1 แก้ว + กล้วยหอม 1 ลูก

08.00 ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ปลาส้มชุปแป้งทอด 6 ชิ้นคำ + ผัดวุ้นเส้นไก่ 1 ถ้วย + เงาะ 2 ลูก

10.30 โยเกิร์ต 1 ถ้วย + แอลมอน 4 เม็ด + ถั่วฟิตาชิโอ 5 เม็ด

12.00 ข้าวราดแกงขี้เหล็กปลาย่าง + ปลาทูราดพริก 1 ตัว + ผักสด

15.00 สับปะหรด 1 ชิ้น ( 15 บาท)

16.00 กะท้อนสดครึ่งลูก

17.00 ปลาซาบะย่างครึ่งตัว + ผักต้ม + น้ำพริกกะปิ 2 ช้อนโต๊ะ

22.40 เข้านอน

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร ขับถ่ายปกติ

/////





Create Date : 01 มิถุนายน 2554
Last Update : 1 มิถุนายน 2554 10:04:06 น.
Counter : 351 Pageviews.

5 comments
  
มาให้กำลังใจน้องบิ๋ม
โดย: panwat วันที่: 1 มิถุนายน 2554 เวลา:11:03:39 น.
  
มาส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ต่อไปทาเคชิ.....
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 1 มิถุนายน 2554 เวลา:13:06:09 น.
  
น้องบิ๋มมมมมมมม.... ^^ พี่ตามมาส่งกำลังใจจ้าาา สุ้ๆน๊าาาา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 1 มิถุนายน 2554 เวลา:21:49:33 น.
  
น้องบิ๋ม สู้ๆนะคะ เอาใหม่ๆ พี่อ้อเป็นกำลังใจให้
จะบอกว่าพี่อ้อก็เหมือนน้องบิ๋ม ที่ผ่านมาเหลวไหลไปพักใหญ่ เพิ่งจะกลับมาพยายามใหม่อีก(รอบที่ร้อย)
วันนี้แวะเข้ามาตกใจมากที่เห็นน้ำหนักน้องบิ๋มเด้งขึ้นเยอะ
พี่ก็เด้งเหมือนกัน แต่น้อยกว่าหนูบิ๋มหน่อยนึง
ไม่เป็นไรค่ะ พี่ว่าเดี๋ยวน้องบิ๋มก็ลดทันพี่แหล่ะ เพราะว่าพี่น้ำหนักไม่วิ่งไปไหน เด้งไปเด้งมาอยู่ที่เดิมมาปีเต็มๆแล้ว

เรามาลดพร้อมๆกันนะคะ จุ๊บๆๆ ห้ามท้อและห้ามถอย เดี๋ยวเราจะสวยยยยยยยยยยยยยยด้วยกันนะจ๊ะ
โดย: maynie วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:23:19:10 น.
  
ถึงเราจะอ้วนแต่เราก็ต้องมั่นใจนะคะหนูบิ๋ม
ท่องเอาไว้ "ฉันสวยๆๆๆๆๆ"
ผู้หญิงทุกคนมีความสวยเป็นของตัวเอง ถึงเราจะอ้วนกลมแต่เราก็ต้องมีความสุข และความสุขของเราจะต้องเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามจำนวนของน้ำหนักที่ลดลงไป และวันหนึ่งเราคงมีความสุขที่สุดถ้าเราไปถึงฝั่งที่ตั้งใจไว้

อย่าทำให้ความอ้วนมาเป็นตัวกำหนดชีวิตเราทำให้เราไม่มีความสุข เพราะความสุขเราสามารถเลือกเองได้ ดังนั้นเราต้องเปลี่ยนความคิดและมุมมองใหม่นะคะ

พี่อ้อก็เคยหนักเกือบๆ 90 เหมือนกันนะ แถมเตี้ยกว่าหนูบิ๋มตั้งแยะ ของบางอย่างต้องใช้เวลาค่ะ หนูบิ๋มเคยทำสำเร็จน้ำหนักไปแตะเลข 6 มาแล้ว แต่พี่อ้อยังทำไม่เคยได้เลย


พี่เชื่อว่าน้องบิ๋มทำได้แน่ๆค่ะ อย่าเพิ่งท้อนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

จุ๊บๆๆๆ
ปล.คิดถึงเหมือนกันค่ะ :)
โดย: maynie วันที่: 3 มิถุนายน 2554 เวลา:16:30:05 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



MY VIP Friend