All Blog
|
เดินหน้าสานฝันวันที่ 11 น้ำหนักเมื่อวาน 86.30 ก.ก. น้ำหนักเช้านี้ 86.30 ก.ก. ลดลง 0.00 ก.ก. ลดรวม 3.00 ก.ก. เป้าหมายที่ 1 = 80 ก.ก. เป้าหมายที่ 2 = 75 ก.ก. เป้าหมายที่ 3 = 70 ก.ก. 06.20 ตื่นนอน น้ำแร่ 1 แก้ว + กล้วยหอม 1 ลูก 08.00 ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ปลาส้มชุปแป้งทอด 6 ชิ้นคำ + ผัดวุ้นเส้นไก่ 1 ถ้วย + เงาะ 2 ลูก 10.30 โยเกิร์ต 1 ถ้วย + แอลมอน 4 เม็ด + ถั่วฟิตาชิโอ 5 เม็ด 12.00 ข้าวราดแกงขี้เหล็กปลาย่าง + ปลาทูราดพริก 1 ตัว + ผักสด 15.00 สับปะหรด 1 ชิ้น ( 15 บาท) 16.00 กะท้อนสดครึ่งลูก 17.00 ปลาซาบะย่างครึ่งตัว + ผักต้ม + น้ำพริกกะปิ 2 ช้อนโต๊ะ 22.40 เข้านอน ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร ขับถ่ายปกติ มาให้กำลังใจน้องบิ๋ม
โดย: panwat วันที่: 1 มิถุนายน 2554 เวลา:11:03:39 น.
มาส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ต่อไปทาเคชิ.....
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 1 มิถุนายน 2554 เวลา:13:06:09 น.
น้องบิ๋มมมมมมมม.... ^^ พี่ตามมาส่งกำลังใจจ้าาา สุ้ๆน๊าาาา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 1 มิถุนายน 2554 เวลา:21:49:33 น.
น้องบิ๋ม สู้ๆนะคะ เอาใหม่ๆ พี่อ้อเป็นกำลังใจให้
จะบอกว่าพี่อ้อก็เหมือนน้องบิ๋ม ที่ผ่านมาเหลวไหลไปพักใหญ่ เพิ่งจะกลับมาพยายามใหม่อีก(รอบที่ร้อย) วันนี้แวะเข้ามาตกใจมากที่เห็นน้ำหนักน้องบิ๋มเด้งขึ้นเยอะ พี่ก็เด้งเหมือนกัน แต่น้อยกว่าหนูบิ๋มหน่อยนึง ไม่เป็นไรค่ะ พี่ว่าเดี๋ยวน้องบิ๋มก็ลดทันพี่แหล่ะ เพราะว่าพี่น้ำหนักไม่วิ่งไปไหน เด้งไปเด้งมาอยู่ที่เดิมมาปีเต็มๆแล้ว เรามาลดพร้อมๆกันนะคะ จุ๊บๆๆ ห้ามท้อและห้ามถอย เดี๋ยวเราจะสวยยยยยยยยยยยยยยด้วยกันนะจ๊ะ โดย: maynie วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:23:19:10 น.
ถึงเราจะอ้วนแต่เราก็ต้องมั่นใจนะคะหนูบิ๋ม
ท่องเอาไว้ "ฉันสวยๆๆๆๆๆ" ผู้หญิงทุกคนมีความสวยเป็นของตัวเอง ถึงเราจะอ้วนกลมแต่เราก็ต้องมีความสุข และความสุขของเราจะต้องเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามจำนวนของน้ำหนักที่ลดลงไป และวันหนึ่งเราคงมีความสุขที่สุดถ้าเราไปถึงฝั่งที่ตั้งใจไว้ อย่าทำให้ความอ้วนมาเป็นตัวกำหนดชีวิตเราทำให้เราไม่มีความสุข เพราะความสุขเราสามารถเลือกเองได้ ดังนั้นเราต้องเปลี่ยนความคิดและมุมมองใหม่นะคะ พี่อ้อก็เคยหนักเกือบๆ 90 เหมือนกันนะ แถมเตี้ยกว่าหนูบิ๋มตั้งแยะ ของบางอย่างต้องใช้เวลาค่ะ หนูบิ๋มเคยทำสำเร็จน้ำหนักไปแตะเลข 6 มาแล้ว แต่พี่อ้อยังทำไม่เคยได้เลย พี่เชื่อว่าน้องบิ๋มทำได้แน่ๆค่ะ อย่าเพิ่งท้อนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ จุ๊บๆๆๆ ปล.คิดถึงเหมือนกันค่ะ :) โดย: maynie วันที่: 3 มิถุนายน 2554 เวลา:16:30:05 น.
|
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link |