สูตรลดน้ำหนัก 9: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 1
สูตรลดน้ำหนัก 9: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 1
สูตรนี้รับประทาน 3 วันต่อเนื่องเช่นเคยนะค่ะ รายการอาหารจะไม่มีเนื้อสัตว์ เน้นโปรตีนที่มาจากนมล้วนๆ เหมาะกับผู้ที่ดื่มนมได้ค่ะ
สูตรรับประทาน 3 วันต่อเนื่อง
ทันทีที่ตื่นนอนดื่มน้ำ 2 แก้วก่อน และทุกมื้อก่อนรับประทานอาหาร
เช้า
o โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน
o สุกี้ผักล้วน ไม่ใส่เนื้อสัตว์ 1 ชาม
เย็น
o นมสดพร่องมันเนย 1 แก้ว
รายการอาหารสูตรนี้มีเพียง 3 อย่างค่ะ รับประทานต่อเนื่อง 3 วัน จำง่าย และถ้ารู้สึกหิวระหว่างมื้อก็ให้รับประทานน้ำเปล่าแทนนะค่ะ
*** สูตรง่าย ๆๆ แบบนี้ เอาไว้สำรองเวลาเบื่อ ๆๆ สูตรอื่น ๆๆ นะคะ
คัดลอกมาจาก //www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?passTo=cd785bf606d35d09e24ab757712b63ad&pageid=9&bookID=47&read=true&count=true
| Create Date : 20 ธันวาคม 2553 |
| Last Update : 20 ธันวาคม 2553 12:44:17 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 939 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [
