One Love One Life ... For You... Harley Babie and Bowling
 
ธันวาคม 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
20 ธันวาคม 2553

สูตรลดน้ำหนัก 10: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 2

สูตรลดน้ำหนัก 10: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 2

สูตรนี้รับประทาน 3 วันต่อเนื่อง เหมือนสูตรที่ 9 ค่ะ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตค่ะ


ทันทีที่ตื่นนอนดื่มน้ำ 2 แก้วก่อน และทุกมื้อก่อนรับประทานอาหาร

เช้า
o กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
o ขนมปัง 1 แผ่น ไม่ทาเนยหรือแยม

กลางวัน
o ไข่ต้ม 2 ฟอง
o ผักต้ม หรือ ผักสด

เย็น
o สลัดผัดไม่ใส่น้ำสลัดครีม
o เชสด้าชีส 1 แผ่น


รับประทานต่อเนื่อง 3 วัน เช่นเคย ถ้ารู้สึกหิวระหว่างมื้อก็ให้รับประทานน้ำเปล่าแทนนะค่ะ


*** น่าสน ๆๆๆ ได้กินชีส ๆๆๆ ของโปรดด้วย ถือว่าแทนนมหรือเนื้อสัตว์ ได้เลยนะคะ

คัดลอกมาจาก //www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?passTo=cd785bf606d35d09e24ab757712b63ad&pageid=10&bookID=47&read=true&count=true




 

Create Date : 20 ธันวาคม 2553
0 comments
Last Update : 20 ธันวาคม 2553 12:46:09 น.
Counter : 1953 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


mooaoun
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [?]




One Love One Life...
Love Harley Babie Angie and the Gangs
& Bowling...2 ka
Background.MyEm0.Com
[Add mooaoun's blog to your web]