Pumkin, Fish tofu Brown Rice Stir Fly คัดลอกเมนูแสนอร่อยมาจากบ้านไม้ม๊อบ ขอบคุณมาก ๆๆ เลยค่ะ สำหรับเมนูอาหารสุดเริ่ดเมนูนี้ค่ะ //www.pantip.com/cafe/jatujak/topic/J9106540/J9106540.html#23 ข้าวผัดสี่สหาย สหายที่ 1 ฟักทอง หั่นลูกเต๋า ฟักทองมีวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีนสูง ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา โดยเฉพาะเพื่อนๆๆที่เป็นน้องหมาตาโต สามารถชะลอการเป็นต้อให้ช้าลงได้ค่ะ และยังมีกากใยในปริมาณสูง ช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ สหายที่ 2 เต้าหู้ปลา หั่นเป็นลูกเต๋าเช่นกัน ปล.นำมาลวกเพิ่มลดความเค็มลงก่อนนะคะ สหาย ที่ 3 หมูสับ ตรงนี้ใครอยากใส่ไก่ หมู เนื้อ กุ้ง ตับ อะไรก็ได้ตามแต่ชอบเลยนะคะ สหายที่ 4 ข้าวกล้องหอมนิล เพิ่มกากใย ปล.ถ้าใครกินไข่ได้ จะใส่ไข่เพิ่มก็ได้นะคะ เริ่มกันเลยนะคะ ตั้งกะทะใส่น้ำมัน รอจนร้อน ใส่หมูสับ รวนจนเริ่มสุก ใส่เต้าหู้ปลา ใส่ฟักทอง ผัดให้เข้ากัน เติมน้ำซุปกระดูกหมูเล็กน้อย เพื่อให้ฟักทองสุก นิ่ม ใส่ข้าวลงไปผัดให้เข้ากัน ตักใส่จาน พร้อมเสริฟ   Create Date : 10 เมษายน 2553 4 comments Last Update : 10 เมษายน 2553 17:23:12 น. Counter : 697 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีครับ ตอนค่ำๆๆ แวะมาเม้น ทักทายครับ ยังไงแอดเป็นเพื่อนกันได้นะครับ ^^   โดย: dekmopai 10 เมษายน 2553 20:37:39 น.

แวะมาทักทาย+ขออนุญาติจดเมนูนะคะ ยูริมันขี้เบื่อจะได้มีเมนูใหม่ซะที ทำง่ายด้วย...ดีจังค่ะ   โดย: ชิวาวาอารมณ์ร้าย 10 เมษายน 2553 22:11:37 น.

วันนี้ ต้มไก่ใส่แครอท ก็เจริญอาหารกันดีค่ะ   โดย: @NBC 11 เมษายน 2553 23:26:13 น.

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายนะคะ   โดย: นู๋เบ๊บ 12 เมษายน 2553 10:59:03 น.