++ Muffin's Diary ++ house party มีแต่อาหารขยะ อาหารขยะ อาหารขยะ!!
06/08/2011
มื้อเช้า : 08.00 am ขนมปังโฮลวีตทาตับบด 2 แผ่น
น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว มื้อกลางวัน: 12.30 pm
ขนมปังกระเทียมหน้าหอยลายอบเนย(ทำเอง) 5 ชิ้น น้ำกระเจี๊ยบกลิ่นกุหลาบ Tipco Natural Sense 1 ขวด (110kcal) ของว่างบ่าย: 15.30 pm นมเปรี้ยวแอนลีนรสส้ม ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ 1 กล่อง ขนมจีบลูกเล็ก 1 ลูก
มื้อเย็น: 18.30 pm
-
ปริมาณน้ำเปล่าที่ดื่มวันนี้: ~2 ลิตร
Supplement: - Exercise: 17.30 pm
จักรยานอากาศ 15 นาที ฮูล่าฮูป 15 นาที บริหารส่วนต่างๆ ตามแบบในนิตยสาร 30 นาที
Free TextEditor
Create Date : 07 สิงหาคม 2554 |
|
2 comments |
Last Update : 7 สิงหาคม 2554 8:27:03 น. |
Counter : 2159 Pageviews. |
|
|
|
แล้วไม่ทานอาหารเย็นหรอค่ะ ทานนิดๆหน่อยๆก็ได้ค่ะ