Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
17 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

สูตรนี้ก็ 3 วันอีกละค่ะ แต่สูตรนี้ออกจะแนวๆ คนที่ออกนอกบ้านบ่อยๆ หน่อยนะคะ เพราะดูจากสูตรแล้วไม่ค่อย fix อะไรเลยค่ะ อ่านแล้วยังๆ งง งง เองเลยค่ะ มีดังนี้นะคะ



วันที่ 1

เช้า... ชา กาแฟ น้ำส้ม ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักต้ม ผลไม้ น้ำเปล่า

กลางวัน... ชา กาแฟ น้ำส้ม ปลานึ่ง ผักต้ม ขนมปังปิ้ง น้ำเปล่า

เย็น... ผักต้มต่าง ๆ เนื้อย่างหรือนึ่ง น้ำส้ม น้ำเปล่า



วันที่ 2

เช้า... น้ำส้ม นมสด ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้ น้ำเปล่าเยอะ ๆ

กลางวัน... น้ำส้ม ขนมปังกรอบ ผักสดจิ้มน้ำจิ้ม ผลไม้ ยำผักต่าง ๆ

เย็น... น้ำส้ม เนื้อปลานึ่ง ผลไม้ นมสด



วันที่ 3

เช้า... น้ำส้ม นมสดแก้วเล็ก ขนมปังปิ้ง ผลไม้ โยเกริ์ต

กลางวัน... น้ำส้ม ขนมปัง ไข่ต้ม ผักต้มหรือยำผัก ส้มตำ ปลา/เนื้อนึ่ง ผักต้ม

เย็น... น้ำส้ม น้ำเปล่า ผลไม้ นมสด




Create Date : 17 กรกฎาคม 2552
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 21:26:35 น. 0 comments
Counter : 260 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Oi_SugAr
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Oi_SugAr's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.