Welcome to OhmeOh's World
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2550
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
12 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 
ว่างจังครับวันนี้




















Create Date : 12 ธันวาคม 2550
Last Update : 12 ธันวาคม 2550 1:06:46 น. 14 comments
Counter : 124 Pageviews.

 
อ๊ากกกกกก ของโปรดดด ขอไข่ดาวโปะหน้าอีกฟองด่วนค่า


โดย: Picike วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:3:17:41 น.  

 
ว้าว น่าทานมากๆเลยนะครับ ตามกลิ่นมาขอชิมด้วยคนนะครับ ทานราดกับข้าวสวยร้อนๆ เอาสะเต็กมาแลกก็ไม่ยอมครับ น่าอร่อยจริงๆนะครับ


โดย: ซอร์บอนน์ (ซอร์บอนน์ ) วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:3:35:55 น.  

 
ได้กลิ่นกระเพา....
เลย...หยดตามมาเลย

โห น่าทานจัง


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:5:39:51 น.  

 
อืม ดูหน้าตาโอเคนะคุณโอ้ ถ้าขี้เกียจทำก็มาทานที่ร้านก็ได้ อิๆ เด๋วเลี้ยงเอง
ชวนไปดูไฟแหละ ช่วงนี้พักบล๊อกกับข้าวระยะนึง ยังไม่รู้จะทำไรดี


โดย: kai (aitai ) วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:8:38:23 น.  

 
ดีใจจังคุณโอ้กลับมาจริงๆแล้ว

มีเป็ดสีเหลืองด้วย

ฮ่าๆๆๆ

คิดถึงเป็ดจังใช่ม๊า

อิอิ

คุณโอ้ จะปีใหม่แล้ว มีความสุขมากๆนะจ๊ะ

คิดถึงตลอดขอบอก จริงๆนะ
เหงาหว่ะ หายไปนานๆน่ะ อย่าหายไปอีกนะ


โดย: be (be-oct4 ) วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:9:13:11 น.  

 
อ๋อ อันนี้กรณีไม่มีอะไรเลย ใช้ได้ๆ ออกมาเหมือนกับทำกระทะเลย


โดย: หลั่มหมั่นเหม่ง วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:16:31:10 น.  

 
นี่ถ้ามีเครื่องครัวพร้อม โอ้คงทำกับข้าวบ่อยขึ้นนะ หน้าตาน่ากินเห็นแล้วขนาดเพิ่งกินข้าวมา ยังอยากลองชิมข้าวกะเพราฝีมือโอ้
ขอเป็นหมูไม่ติดมัน เพราะติดมันตอนกินอร่อย แต่อิ่มแล้วจะเลี่ยนขึ้นคอ

อย่างนี้ต้องตบท้ายด้วยกาแฟร้อน ๆหนึ่งถ้วย

ไม่ได้อัพบล็อกใหม่เลย ไม่มีเรื่องอะไรจะเขียน แต่เข้าไปอ่านคอมเมนท์โอ้บ่อย ๆ ถึงจะเก่าแต่ก็ทำให้ยิ้มได้ทุกครั้ง


โดย: endeavour วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:20:54:06 น.  

 
น่าอร่อยจังเลยค่ะ เวฟให้ด้วย 1 จานนะคะ


โดย: Complicatedgirl วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:22:05:20 น.  

 
น่ากินจัง

อย่างนี้ต้องพูดว่า

หรอย จั๋ง ฮู๋ !!



ว่าง ๆ ทำให้กินบ้างได้ไหมครับ






โดย: คนไกล...สุดขอบฟ้า วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:0:25:49 น.  

 
อะแฮ่มๆ .. มาตรวจการบ้าน


โดย: อาซิ่ม วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:13:05:26 น.  

 
น่ากินจัง

ขอ 1 จาน โปะไข่ดาวมาด้วยนะคะ


โดย: eiffel_n วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:14:39:09 น.  

 
ทำได้น่าทานจังค่ะ

เล่าเรื่องก็น่าติดตาม


โดย: thaispicy วันที่: 14 ธันวาคม 2550 เวลา:0:59:25 น.  

 
"คุณหนูดี-วนิษา เรซ" ดีกรีผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เจ้าของโรงเรียนและสถาบันอัจฉริยะ สร้างได้ อีกทั้งยังเป็นคนแรกที่ทำอาชีพเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพ ซึ่งไปถามใครที่ไหนเชื่อเถอะว่าน้อยคนนักที่จะรู้จักอาชีพนี้ เพราะเมื่อเอ่ยถึงการฝึกความอัจฉริยะหรือการพัฒนาสมองเรามักจะนึกถึงเด็กเล็กๆ ซึ่งน่าจะเหมาะกับการพัฒนาและฝึกฝนมากกว่าผู้ใหญ่ แท้ที่จริงแล้วผู้ใหญ่ทุกคนก็สามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ อย่างที่คุณหนูดีกล่าวว่า "สมองของเรามีเซลล์สมองเท่ากับไอน์สไตน์ " เพียงแค่ดูแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิค ที่ควรเอ็กเซอร์ไซส์ให้สมองไบรท์ดังต่อไปนี้

1. จิบน้ำบ่อยๆ สมองประกอบด้วยน้ำ 85 % เชลล์สมองก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำ หล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำต้นไม้ก็เหี่ยว ถ้าไม่อยากให้เชลล์สมองเหี่ยวซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออกแต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อย ๆ

2. กินไขมันดีคนไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมันซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่าง ปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวมน้ำมันพริมโรสเป็นน้ำมันดี ที่ทำให้เชลล์ชุ่มน้ำ ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่น

3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุกเช้า วันละ 12 นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta ซึ่งเป็นคลื่นที่ผ่อนคลายสุด ๆ ทำให้สมองมี Mental Imagery สามารถจินตนาการเห็นภาพและมีความคิดสร้างสรรค์ (ถ้าทำไม่ได้ตอนเช้า) ให้หัดทำก่อนนอนทุกวัน

4. ใส่ความตั้งใจ การตั้งใจในสิ่งใดก็ตาม เหมือนการโปรแกรมสมองว่านี่คือสิ่งที่ต้อง เกิด ระหว่างวันสมองจะปรับพฤติกรรมเราให้ไปสู่เป้าหมายนั้น ทำให้ประสบความสำเร็จใน สิ่งต่างๆ เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ทำจริงกับสิ่งที่คิดขึ้นทั้งสองอย่างจึงเป็นเสมือนสิ่งเดียวกัน

5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ ทุกครั้งที่ยิ้มหรือหัวเราะ จะมีสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข หลั่งออกมาเท่ากับเป็นการกระตุ้นให้มีความอยากรักและหวังดีต่อคนอื่นไปเรื่อยๆ

6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน สิ่งใหม่ในที่นี้หมายถึง สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่นกินอาหารร้านใหม่ๆ รู้จักเพื่อนใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่ คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา เป็นต้น เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟิน และโดปามีนซึ่งเป็นสารแห่งการเรียนรู้ กระตุ้นให้อยากเรียนรู้และสร้างสรรค์ไปเรื่อยๆ เมื่อมีความสุขก็ทำให้มีความคิดสร้างสรรค์

7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน ขณะที่การไม่ให้อภัยตัวเอง โกรธคนอื่น โกรธตัวเอง ทำให้เปลืองพลังงานสมอง การให้อภัยตัวเอง เป็นการลดภาระของสมอง

8. เขียนบันทึก Graceful Journal ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มีครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข เป็นต้น เพราะการเขียนเรื่องดีๆทำให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมา ช่วยให้หลับฝันดีตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์

9. ฝึกหายใจลึกๆ สมองใช้ออกชิเจน 20 25 % ของออกชิเจนที่เข้าสู่ร่างกาย การฝึกหายใจเข้าลึกๆ จึงเป็นการส่งพลังงานที่ดีไปยังสมอง ควรนั่งหลังตรงเพื่อให้ออกชิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ถ้านั่งทำงานนานๆ อาจหาเวลายืนหรือเดินยึดเส้นยืดสายเพื่อให้ปอดขยาย

อย่างไรก็ตาม การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ ทั้ง 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกิดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้ในเบื้องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า "สวยทั้งภายในและภายนอก" อย่างแน่นอน


โดย: แมงปอ IP: 61.19.69.21 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:29:50 น.  

 
เอาไว้ให้อ่านนะคะ
พี่ชายจะได้สร้างความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างอยู่ตลอดเวลา
เพราะสมองเป็นส่วนที่สำคัญในการควบคุมพฤติกรรมการกระทำต่าง ๆ ของเราคะ
สมองดี
เก็บไว้คิดสิ่งดี ดี
จะได้เจอสิ่งดี ดี
จากน้องแมงปอ คะ


โดย: แมงปอ IP: 61.19.69.21 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:32:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pawin_oh
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Come and get me as your friend
Life is too short but so beautiful
So, don't waste the time
... let's get it started!!!


Friends' blogs
[Add pawin_oh's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.