อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ทุกสิ่งไม่เที่ยง ทุกสิ่งเป็นทุกข์ และทุกสิ่งไม่เป็นตัวตน
ทุกวันนี้..รักษากายให้แข็งแรง..เพื่อให้ใจได้มีโอกาสทำความดีให้มากและนานที่สุด
ยินดีต้อนรับเข้าสู่โลกของคนสองเงา ®
รักมาก..ก็ให้อภัยมาก..
เรามีความตายอยู่เบื้องหน้า..หายใจเข้าก็ต้องตาย..หายใจออกก็ต้องตาย
จงใช้ชีวิตให้คุ้มค่าและตั้งอยู่บนความไม่ประมาท..ทุกลมหายใจ

emoemoหลวงพ่อปัญญานันทภิกขุท่านพูดเสมอว่า "งานต้องทำ ทำจนไม่มีลมหายใจ ลำบากแค่ไหนก็ต้องอดทน และทำต่อไป"จำขึ้นใจครับemoemo
อดีตแก้ไขปัจจุบันได้ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ เด้ครับ สู้ๆ ความสุข..ไม่ได้จบเพียงแค่เราสมปรารถนากับสิ่งที่คาดหวัง.. ความสุข..จบที่คำว่า..พอเพียง..
Group Blog
 
<<
มกราคม 2550
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
10 มกราคม 2550
 
All Blogs
 

... ด้วยรักและ..ห่วงใย..ในสุขภาพ....

(คัดลอกมาให้อ่านครับ)


เวลา 21.00-23.00 น. ร่างกายจะสะสมพลังงานรวม ...พลังงานของร่างกายจะสร้างช่วงนี้เท่านั้น..จึงควรพักผ่อนเข้านอน 3 ทุ่ม..

เวลา 23.00-01.00 น. พลังงานที่สร้างขึ้นจะเคลื่อนเข้าสู่ถุงน้ำดี..ล้างถุงน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีแข็งแรง ย่อยไขมันที่จะเปลี่ยนรูปไปเป็น ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น ไขสมอง น้ำหล่อเลี้ยงในร่างกายทั้งหมด

การย่อยไขมันของร่างกายจะเกิดขึ้นในช่วงนี้เท่านั้น. หากไม่พักผ่อนช่วงนี้

ไขมันดังกล่าวจะตกตะกอนอยู่ตามร่างกาย เช่นถุงไขมันใต้ตา มีพุง สมอง เลอะเลือนง่าย ปวดไหล่ ปวดท้องง่ายบริเวณลำไส้ใหญ่ ท้องเสีย หรือ ท้องผูกง่าย

เวลา 01.00 - 03.00 น. พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ตับ ... ตับจะเริ่มทำงานโดยใช้พลังงานที่สะสมไว้ ตับจะสะสมอาหารสำรองให้ร่างกายกำจัดของเสีย ผลิตน้ำดี และส่งไปเก็บที่ถุงน้ำดี ถ้าช่วงนี้ไม่หลับนอนร่างกายจะสูญเสียพลังงานที่สะสมไว้ ตับจะอ่อนแอลง การสะสมพลังงานสำรองลดลง การผลิตน้ำดีก็ลดลง ส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับอ่อนเป็นผลให้การผลิตอินซูลินลดลงด้วย โรคที่จะเกิดขึ้นคือ โรคเกี่ยวกับความดันโลหิตแปรปรวน โรคเก๊าท์ โรครูมาตอยด์ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบาหวาน หัวใจ กระดูกเสื่อม

เวลา 03.00 - 05.00 น. พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ปอด ถ้าปอดแข็งแรงผู้นั้นจะหลับสนิท ถ้าเป็นโรคปอดหรือสูบบุหรี่ จะไม่รู้สึกสบายตัวและจะถูกปลุกให้ตื่นช่วงนี้ จะไอและหายใจขัด..

เวลา 05.00 - 07.00 น. พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่...เป็นช่วงที่เราต้องถ่ายอุจจาระ ร่างกายจะต้องเอาของเสียทิ้งให้หมดก่อน 07.00 น. ถ้าไม่ถ่ายร่างกายจะเริ่มดูดซึมของเสียเข้าสู่ระบบเลือด นี่เป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า เกิดไขมันเสีย ๆ ... ควรออกกำลังกายช่วงนี้ เพื่อให้ลำไส้ใหญ่ขยับตัวและเพิ่มศักยภาพในการขับเคลื่อนของเสีย

เวลา 07.00 - 09.00 น. กระเพาะอาหารจะทำงานได้สูงสุดในช่วงนี้เท่านั้น กระเพาะอาหารจะต้องการอาหารและจะหลั่งน้ำย่อยมากที่สุด... ผู้ที่ไม่รับประทาน อาหารเช้าจะมีโอกาสเป็นโรคกระเพาะอาหาร และจะเกิดโรคหัวใจด้วย เพราะไม่ได้ สารอาหารสำหรับทุกอวัยวะเพื่อกลับไปสร้างพลังงานรวม..

เวลา 09.00 - 11.00 น. ม้ามจะเริ่มเก็บพลังงานสำรอง เก็บสารอาหารจากการย่อยของกระเพาะอาหาร...การที่เราไม่ได้รับประทานอาหารเช้า ร่างกายจะดึงพลังงานสำรองออกมาใช้ พลังงานรวมจะหายไป ร่างกายจะอ่อนแอ ไม่มีแรง...

เวลา 11.00 - 13.00 น. พลังงานจะเคลื่อนที่ไปที่หัวใจ...ถ้าร่างกายไม่ได้สารอาหาร หัวใจจะทำงานลำบาก หัวใจวายได้ง่ายในช่วงนี้..

เวลา 13.00 - 15.00 น. พลังงานจะเคลื่อนสู่ลำไส้เล็ก...ลำไส้เล็กจะทำงานโดยเปลี่ยนรูปอาหารที่ได้จากตอนเช้า ทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ เป็นพลังงานทั้งหมด...ถ้าไม่ได้รับอาหารเช้า อาหารที่จะย่อยในลำไส้เล็กก็ไม่

เวลา 15.00 - 17.00 น. พลังงานจะเคลื่อนมาที่กระเพาะปัสสาวะ..ของเสียที่เกิดขึ้นจากการแปรรูปอาหารที่ลำไส้เล็กจะเกิดขึ้น กระเพาะปัสสาวะจะทำงานมากที่สุด...

เวลา 17.00 - 19.00 น. พลังงานจะเคลื่อนมาที่ไต...ช่วงนี้ไตทำงานหนัก ไม่ควรออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วงเย็นจะทำให้...ไตวายง่าย เวียนหัว ตาพร่า ปวดศีรษะ..

เวลา 19.00 - 21.00 น. พลังงานจะเคลื่อนมาที่กล้ามเนื้อหัวใจ...กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานชะล้างตัวเอง ทำงานช้าลง ช่วงนี้ต้องพักผ่อน ถ้าไม่พัก เลือดจะข้น กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานหนัก ทำให้หัวใจโต..

... ทั้งหมดนี้เป็นการหมุนเวียนของพลังงานในร่างกาย...เป็นทฤษฎีการดูแลสุขภาพของจีนที่มีอายุมากว่า 5000 ปี ...



ใครรู้ตัวว่าชอบนอนดึก หรือนอนไม่หลับ
กรุณาอ่านหลายรอบนะครับ

... ด้วยรักและ..ห่วงใย..ในสุขภาพ....




 

Create Date : 10 มกราคม 2550
7 comments
Last Update : 10 มกราคม 2550 13:26:11 น.
Counter : 653 Pageviews.

 

วันศุกร์ที่ 12 มกราคม 2550 จะมีสัมมนาหัวข้อเรื่อง อยู่อย่างไรให้ไร้โรค โดยวิทยากรจากโรงพยาบาลมหิดล ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เริ่มเวลา 18.00-20.45 น.ที่อาคารหอการค้าไทยจีนหรือตึกไทยซีซี สถานีรถไฟฟ้าสุรศักดิ์ ชั้น9 ห้องแกรนด์บอลรูม ในงานมีของที่ระลึกเล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับสุขภาพให้ด้วยนะครับ สนใจติดต่อ วรวุฒิ 081-6865995 หรือ 0814670674

 

โดย: tum IP: 125.25.70.147 11 มกราคม 2550 1:22:49 น.  

 


ขอบคุณค่ะ

 

โดย: ... IP: 58.64.104.183 14 มกราคม 2550 13:53:06 น.  

 

เรียนเชิญ วิเคราะห์ผิว ออนไลน์ ค่ะ

 

โดย: {~ ผู้ช่วย+ ~ } (บ้านหมอ ) 16 มกราคม 2550 18:11:55 น.  

 

ฮาคุณ tum จัง ... มุกใช่ป่ะเนี่ยยย

 

โดย: LEMADAME IP: 203.151.142.7 16 กุมภาพันธ์ 2550 14:52:35 น.  

 

สวัสดีค่ะ ปรึกษาปัญหาผิวพรรณ กับคุณหมอ ผ่าน
MSN : Dr.cosmetic@hotmail.com
//www.DoctorCosmetics.com/
ได้ทุกๆ วันเสาร์ เวลา 9.09 - 12.00 am. และ วันอาทิตย์ เวลา 13.00 - 17.00 pm.

 

โดย: ผู้ช่วย + (บ้านหมอ ) 28 เมษายน 2550 17:36:54 น.  

 

emoemoemo

 

โดย: CSULB@FineArt IP: 69.231.221.59 20 สิงหาคม 2550 2:14:42 น.  

 

เอามาฝาก ฝันดีนะคะ
คิดถึงเสมอค่ะ

 

โดย: คนที่ห่วงใย IP: 58.147.56.211 11 ตุลาคม 2550 23:09:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


KyBlueSky
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





"อัตตนา โจทยัตตานัง จงเตือนตนด้วยตนเอง"

จงเตือนตนของตนให้พ้นผิด
ตนเตือนจิตตนได้ใครจะเหมือน
ตนเตือนตนเตือนไม่ได้ใครจะเตือน
ตนแชเชือนรีบเตือนตนให้พ้นภัย


คำสอนของพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

สิ่งที่ล่วงไปแล้ว ไม่ควรทำความผูกพัน
เพราะเป็นสิ่งที่ล่วงไปแล้วอย่างแท้จริง
แม้กระทำความผูกพันและหมายมั่นให้สิ่งนั้น
กลับมาเป็นปัจจุบัน..ก็เป็นไปไม่ได้...
ผู้ทำความสำคัญมั่นหมายนั้นเป็นทุกข์แต่ผู้เดียว
โดยความไม่สมหวังตลอดไป
อนาคตที่ยังมาไม่ถึงนั้น
เป็นสิ่งไม่ควรไปยึดเหนี่ยวเกี่ยวข้องเช่นกัน

อดีตปล่อยไว้ตามอดีต อนาคตปล่อยไว้ตามกาลของมัน
ปัจจุบันเท่านั้นจะสำเร็จประโยชน์ได้
เพราะอยู่ในฐานะที่ควรทำได้ ไม่สุดวิสัย


องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ทรงตรัสว่า
"นัตถิ โลเก อนินทิโต" คนที่ไม่ถูกนินทาเลยไม่มีในโลก



" สพฺเพ ธมฺมา นาลํ อภินิเวสาย
สิ่งทั้งหลายทั้งปวงไม่ควรยึดมั่นถือมั่น"

อุปสรรคย่อมแพ้ความพยายาม




ลูกรัก
คนฉลาด
เรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่น
ผู้เขลา
เรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเอง
เดรัจฉาน
เรียนรู้จากธรรมชาติ

ขออย่าให้ลูกของพ่อคนใด
หลงเดินทางผิด
ทั้งเผลอไผล
หรือโดยเจตนาใคร่ลองอยากรู้
เพราะชีวิต
ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ
นะลูกนะ

พ่อบู

จำคำที่พ่อบูบอกได้เสมอๆว่า

"ให้ทำดีเพื่อความดี
อย่าทำดีเพื่อให้คนอื่นเห็นว่าเราดี
หรือแค่เพื่อความสุขของจิตใจ
ให้ทำดี เพื่อความดีเท่านัน
ไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมาอย่างไร
ให้จำไว้แค่ว่า เราได้ทำสิ่งที่ดีไปแล้ว"




emoเรื่องราวของหมื่นตา
เรื่องและภาพโดย --- กะว่าก๋า



จงอย่ากลัวว่าคนอื่นจะมองไม่เห็นความดีของเรา
แต่จงกลัวว่าเราจะไม่มีความดีนั้นอยู่จริงตามที่คนอื่นเห็น
จากบ้านคุณ เสี่ยวเหลียงจือ ครับ



วิริเย ทุกขมัจเจติ
คนจะล่วงทุกข์ได้เพราะความเพียร

นตฺถิ สนฺติ ปรํ สุขํ
สุขอื่นยิ่งกว่าความสงบไม่มีแล้วในโลกนี้

กมฺมุนา วตฺตตีโลโก...สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม
อยู่ในธรรมบ้างเถิดสัตว์โลกทั้งหลาย ชีวิตจะมีสุข


รักตัวเอง ก็ต้องไม่ทำให้ตนเองเป็นทุกข์.

-อยากอยู่เป็นสุข ต้องไม่เบียดเบียนผู้อื่น
-อยากเป็นคนงาม ต้องมีความอดทน สงบเสงี่ยม รักษาศีล
-อยากเป็นคนมั่งมี ต้อง ขยันหา รู้จักเก็บ รู้จักใช้สิ่งที่ควร ไม่คบคนพาล
- อยากอยู่เป็นสุขทุกตารางนิ้วของแผ่นดิน
ให้เดิน ยืน นั่ง นอน ด้วยความมีสติสัมปชัญญะ
รู้ตัว รู้กาย รู้ใจ ตลอดเวลา



อย่าจม...อยู่กับอดีต.....โดยพระพรหมมังคลาจารย์ (ปัญญานันทภิกขุ)
emo

ความทุกข์ความเดือดร้อนแก่ตนทั้งนั้น
คือ คิดด้วยความโง่เขลา ไม่ได้คิดด้วยปัญญา ในเรื่องอะไรต่างๆ
เรื่องบางเรื่องมันผ่านพ้นไปตั้งนาน แล้ว
แต่เราก็เอามาคิด พอคิดแล้วก็เกิดความไม่สบาย
ใจเป็นทุกข์ขึ้นมาก็เพราะเรื่องอย่างนั้น

บางคนถึงกับว่าน้ำตาไหล ถามว่าทำไมจึงน้ำตาไหล
แหมคิดถึงเรื่องเก่าแล้วฉันเศร้าใจเหลือเกิน...
ก็มันเรื่อง อะไรที่ไปคิดให้เศร้าใจ
อยู่ดีๆ ไม่ว่า ไปหาเรื่องให้เกิดความทุกข์ความเดือดร้อน



อตีตํ นานวาคเมยฺย นปฺปฏิกงฺเข อนาคตํ ปจฺจุปฺปนฺนญฺจ โย ธมฺมํ ตตฺถ ตตฺถ วิปสฺสติ
อย่าคิดถึงสิ่งที่ล่วงมาแล้ว อย่าคิดถึงสิ่งที่ยังไม่มาถึง


จากบ้านเพื่อนเวย์ครับ < ==คลิ๊กอ่านโลด
emo


ประกาศ!!


เรียน..มิตรสหายที่รักทุกท่าน



โปรดรักและดูแลตัวเองเป็นอย่างดีและสม่ำเสมอ

ด้วยรัก..หวังดี...ทุกสิ่งดีๆจากใจมอบให้คร้าบ
Oasiis With you จู๊บๆๆ

๗ กันยายน ๒๕๕๐


น้องพลับขอ 2 ^^

ขอทั้งความรักและมิตรภาพครับ ^^

ปล.ขอบคุณมิตรสหายทุกท่าน
ที่ร่วมด้วยช่วยกันสวนสนาม
ทั้งฝากและไม่ฝากรอยรักครับ




  • อย่าพูดว่า...ฉันไม่รักเธออีกแล้ว
    ถ้าหากคุณยังทำใจไม่ได้
  • อย่าถอดใจ...ถ้าคุณยังรู้สึกทนได้
  • อย่าบอกลา...ถ้าคุณยังมองเห็นหนทาง
    ที่สามารถเดินต่อไปด้วยกัน
  • อย่าบอกว่าคิดถึง...ถ้าคุณไม่ได้คิดถึง
  • อย่าบอกว่ารัก...ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกรัก
  • อย่าบอกว่าห่วงใย...ถ้าเพียงเพราะต้องบอกไป
    เพราะความเคยชิน
    และสุดท้าย......
  • อย่าเสียใจ....ถ้าคุณได้ตัดสินใจดีแล้ว

    05/09/2008..
    สัมผัสสุดท้าย..ถือเป็นการสิ้นสุดคำว่าเรา



    ความทรงจำ.............ย้ำความผูกพัน

    ความดึงดัน.........ยันใจห่างเหิน

    ความฐิฑิ............ทำเราหมางเมิน

    ความผิวเผิน........ทำเราไม่เข้าใจ



    ช่างมันเถิด..........อะไรจะเกิดต้องยอมรับ

    มีเกิดดับ.............เป็นเรื่องให้หวั่นไหว

    อโหสิกรรม.........ทำใจให้อภัย

    เรียนรู้ไว้.............พาใจไร้กังวล



    ห่วงใย..............ทำใจให้เกิดทุกข์

    ความสุข............ทำใจให้สับสน

    กิเลสตัณหา.........พาใจให้วกวน

    ทุกข์ทน.............กงกรรมกงเกวียน

    Oasiis with you ๒ ม.ค.๒๕๕๑


    ที่ใดมีรัก..............ที่นั่นมีทุกข์
    นี่คือสัจธรรมที่พระพุทธเจ้า
    ท่านมองไกลและกินขาด

    ผมพยายาม หาข้อโต้แย้ง
    ด้วยคำว่ารักเป็น
    แต่ต้องยอมจำนน
    เพราะก็ยังหนีไม่พ้นทุกข์อยู่ดี

    ยอมรับให้ได้กับความจริง
    ยอมรับให้ได้กับทุกสิ่ง
    ยอมรับให้ได้แม้ต้องถูกทิ้ง
    ยอมรับความจริง............ทุกสิ่งในโลกล้วนอนิจจัง

    ที่ผ่านมาเป็นอดีต ผมแก้ไขอะไรไม่ได้
    แต่ผมนำอดีต มาแก้ไขปัจจุบันให้ดีขึ้นได้
    และเมื่อปัจจุบันดีแล้ว
    อนาคตผมคงไม่ต้องคิดหรือคาดหวังอะไรอีกต่อไป

    Oasiis With You ๓ ม.ค. ๒๕๕๑








  • Link emo เพนกี้กิ๊กลิง
    URL :../mainblog.php?id=oasiiswithyou&month=21-05-2007&group=7&gblog=19
    ดูวิธีทำที่ Oasiis With You ที่ 17
  • Link ศูนย์รับแจ้งเชื้อผด
    URL : ../viewdiary.php?id=oasiiswithyou&group=16
  • Link มาบ้านผม
    URL : http://oasiiswithyou.bloggang.com/

    วิธีทำ Link มาบ้านผม
    เข้าไปหลังบ้านที่หัวข้อ จัดการ Link แล้ว ใส่
    oasiiswithyou.bloggang.com/
    ลงในช่อง Url ต่อท้าย http:// ครับ













  • ไม่รู้ก็ไม่เสียใจ..


    มาก็เพราะคิดถึง
    ไม่มา ก็ยังคิดถึง
    ไม่ว่าอยู่ไหนก็ถึง
    เพียงแค่คิด..ก็ถึงทุกที
    Load Counter
  • น้องกิ๊กลิง
    น้องเพนกี้
    น้องลิงกี้
    X
    X
    X
    Links
     

     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.