|
|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ยิ้มน้อยๆในใจ
ยิ้มน้อยๆในใจ จากหนังสือเล่มน้อย ของ พระอาจารย์ มิตซูโอะ คเวสโก
เห็นอะไร ได้ยินอะไร รู้อะไร ไม่ถูกใจ หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ใจสงบ เบา สบาย
หายใจเข้าสบายๆยิ้มน้อยๆในใจ หายใจออกยาวๆนึกในใจว่า "ดีๆๆ" จินตนาการว่าลมหายใจเข้า คือปีติสุข ลมหายใจออกคือปีติสุข แล้วความไม่สบายใจก็ละลายหายไป เหลือแต่ความสบายใจ สุขใจ ความรักความเมตตาเข้าถึงใจ
เป็นข้อความที่ดีมากข้อความนึง เราชอบมากเจ้านายเก่าเราเคยปริ้นข้อความวรรคแรกมาแจก ติดไว้ที่โต๊ะทำงานเลย พอเจออะไรไม่ถูกใจ ก็หายใจเข้าลึกๆยาวๆ แล้วจะดีขึ้น
เลยเอามาแชร์กัน เพื่อนๆปริ้นเอาไปติดไว้ที่โต๊ะทำงานได้เลย ลดอาการเหวี่ยงได้นะคะ อยากให้ทุกคนอารมณ์ดีทุกๆวันเลย
Create Date : 27 ตุลาคม 2554 |
Last Update : 27 ตุลาคม 2554 20:14:23 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1108 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|