Welcome to Nutty Blog

nutty.2981
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Group Blog
 
 
ตุลาคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
27 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nutty.2981's blog to your web]
Links
 

 
ยิ้มน้อยๆในใจ

ยิ้มน้อยๆในใจ
จากหนังสือเล่มน้อย ของ พระอาจารย์ มิตซูโอะ คเวสโก

เห็นอะไร
ได้ยินอะไร
รู้อะไร
ไม่ถูกใจ
หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด
หายใจเข้าลึกๆ
หายใจออกยาวๆ
ใจสงบ เบา สบาย


หายใจเข้าสบายๆยิ้มน้อยๆในใจ
หายใจออกยาวๆนึกในใจว่า "ดีๆๆ"
จินตนาการว่าลมหายใจเข้า คือปีติสุข
ลมหายใจออกคือปีติสุข
แล้วความไม่สบายใจก็ละลายหายไป
เหลือแต่ความสบายใจ สุขใจ
ความรักความเมตตาเข้าถึงใจ


เป็นข้อความที่ดีมากข้อความนึง เราชอบมากเจ้านายเก่าเราเคยปริ้นข้อความวรรคแรกมาแจก ติดไว้ที่โต๊ะทำงานเลย พอเจออะไรไม่ถูกใจ ก็หายใจเข้าลึกๆยาวๆ แล้วจะดีขึ้น

เลยเอามาแชร์กัน เพื่อนๆปริ้นเอาไปติดไว้ที่โต๊ะทำงานได้เลย ลดอาการเหวี่ยงได้นะคะ อยากให้ทุกคนอารมณ์ดีทุกๆวันเลย


Create Date : 27 ตุลาคม 2554
Last Update : 27 ตุลาคม 2554 20:14:23 น. 0 comments
Counter : 1108 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.