Diet รอบที่ล้าน

กลับมาลดน้ำหนักอีกแล้ว รอบที่เท่าไรเนี่ย ขยันทานตอนหน้าเทศกาลไปหน่อย

ไม่ว่าจะวันขอบคุณพระเจ้า วันคริสมาร์ต วันปีใหม่ น้ำหนักเลยขึ้นไปโน่น 57 กิโลกรัม กางเกง เสื้อที่ซื้อมาเดือนที่แล้วก็เริ่มยัดไม่เข้า หน้าก็เริ่มจะบาน ถ่ายรูปออกมาแทบจะทนตัวเองไม่ได้แล้ว

ตอนนี้เริ่มลดมาหลายวันแล้ว ใช้ myfitnesspal เหมือนเดิม ตอนนี้ลงมาเหลือ 55.5 กก. ลดไปเรื่อยๆ ไม่รีบเร่ง เพราะจะกลับเมืองไทยต้นเดือนหน้า

ยังเหมือนเดิม ลดอาหาร และออกกำลังกาย ไม่ทานหลังหกโมงเย็น ออกกำลังกายตอนนี้พยายามวิ่งอย่างน้อย สามกิโลทุกวันที่ไม่ไปทำงาน สู้ๆ

MyFitnessPal - Free Calorie Counter

Create Date : 04 มกราคม 2555 Last Update : 4 มกราคม 2555 21:08:01 น. Counter : 4640 Pageviews.		1 comments
Share Tweet