Diet รอบที่ล้าน
กลับมาลดน้ำหนักอีกแล้ว รอบที่เท่าไรเนี่ย ขยันทานตอนหน้าเทศกาลไปหน่อย

ไม่ว่าจะวันขอบคุณพระเจ้า วันคริสมาร์ต วันปีใหม่ น้ำหนักเลยขึ้นไปโน่น 57 กิโลกรัม กางเกง เสื้อที่ซื้อมาเดือนที่แล้วก็เริ่มยัดไม่เข้า หน้าก็เริ่มจะบาน ถ่ายรูปออกมาแทบจะทนตัวเองไม่ได้แล้ว

ตอนนี้เริ่มลดมาหลายวันแล้ว ใช้ myfitnesspal เหมือนเดิม ตอนนี้ลงมาเหลือ 55.5 กก. ลดไปเรื่อยๆ ไม่รีบเร่ง เพราะจะกลับเมืองไทยต้นเดือนหน้า

ยังเหมือนเดิม ลดอาหาร และออกกำลังกาย ไม่ทานหลังหกโมงเย็น ออกกำลังกายตอนนี้พยายามวิ่งอย่างน้อย สามกิโลทุกวันที่ไม่ไปทำงาน สู้ๆ

MyFitnessPal - Free Calorie Counter




Create Date : 04 มกราคม 2555
Last Update : 4 มกราคม 2555 21:08:01 น.
Counter : 2464 Pageviews.

1 comments
  
สู้ๆค้า
โดย: The Fairy Land วันที่: 9 มกราคม 2555 เวลา:10:19:48 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

April_Gal
Location :
ปทุมธานี  United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



มกราคม 2555

1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
4 มกราคม 2555