Nununniwan diet Diary
Group Blog
diary
About me
diet
Before& After
แคลอรี่
diet season 2
Mydream
diet season 3
diet diary season 4
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
18 กุมภาพันธ์ 2552
diet season 2 18/2/2552 วันนอนดึก
diet season 2 17/2/2551ผลัดวันประกันพรุ่ง
All Blogs
diet season 2 23/2/2552
diet season 2 22/02/2552
diet season 2 21/2/2552 สบาย ๆ
diet season 2 20/2/2551 วันกินดุ
diet season 2 19/2/2552
diet season 2 18/2/2552 วันนอนดึก
diet season 2 17/2/2551ผลัดวันประกันพรุ่ง
อัพรอบ 3 จะติดไหม diet season 2 2 วันติด
diet season 2 2 กุมภาพันธุ์ 2552
diet season2 1 กุมภาพันธ์ 2552
diet season 2 29 มกรา 2552 วันแดงเดือด
พรุ่งนี้
diet season 2 วันที่ 9
diet season 2 วันที่ 7-8
diet season 2 วันที่ 6
diet season 2 วันที่ 5
diet season 2 วันที่ 4
diet season 2 วันที่ 3
diet season 2 วันที่ 2
diet season 2 วันที่ 1
diet season 2 18/2/2552 วันนอนดึก
เมื่อคืน กว่าจะหลับ ปาไปตี 3 บังคับตัวเองให้ตื่น 7 โมงครึ่ง เพื่อมาทานข้าวเช้า วันนี้ ที่ปราจีน ร้อน ๆ มาก ๆ กลางคืนยังร้อนเลย
เช้า
นมตราหมี 1 กระป๋อง 90kcal
ขนมปังโฮลสวีท ทาแยมส้ม 2 แผ่น 180kcal
ข้าว 2 ทัพพี 160kcal
น้ำพริกปลาทูครึ่งถุง ใส่ปลาทูน่า 1/4 กระป๋อง 100kcal
ไข่ต้ม 1 ฟอง 80kcal
แตงกวา 1 ลูก 1
มะเขือเทศลูกเล็ก ๆ 5 ลูก
กลางวัน
เกาเหลาต้มยำหมู 250kcal
สัปปะรด 1 ชิ้น ประมาณ 1/3 ลูก
เย็น
สลัดผักราดน้ำสลัดครีม 2 ช้อนโต๊ะ 200kcal
รวม ๆ ไม่น่าจะเกิน 1200 น่ะ
กิจกรรม
ไม่ได้ทำอะไรเลยวันนี้ ง่วง ทานข้าวกลางวัน นอนตั้งแต่เกือบ ๆ บ่าย 3 นอนยาวยัน 6 โมงเย็น
Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2552 19:35:45 น.
2 comments
Counter : 341 Pageviews.
Share
Tweet
สู้คร่า
ลดได้ ซักนิด ก้อมีกำลังใจแล้วค่ะ อิอิ
โดย: ผัดไท (
anny_kop
) วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:02:25 น.
แหลมฉบังก็ร้อนสุดๆเหมือนกันจ้า
นี่ขนาดยังไม่ถึงเมษานะเนี้ยะ
โดย:
sansa
วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:53:49 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
nuneniwan
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
?
]
Friends' blogs
แม่สลิ่ม
NIPSCH
ปลาทองพุงย้อย
+~%Chocolate Republic%~+
alwaysfluke
tuniez83
SaRaY
alekay
Calamity
Webmaster - BlogGang
[Add nuneniwan's blog to your web]
Links
My hi5
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ลดได้ ซักนิด ก้อมีกำลังใจแล้วค่ะ อิอิ