อีก 352 วัน ฉันจะน้ำหนัก 50 อืม ๆ หลุด วันเว้นวันเลย เมื่อวาน ทานหมูกระทะ ยังดี ที่ควบคุมไม่ให้ทานเยอะได้ ทานแต่ผักไปส่วนใหญ่ น้ำหนักเลยไม่ขึ้น เย้ ๆ 8.30 นมจืด 170 ขนมปังโฮลสวีท ทาแซนวิช สเปด 220 9.30 ข้าวเหนียว นิดหน่อย + หมูปิ้ง ครึ่งชิ้น 10.30 ข้าว 1 ทัพพี 68 แกงส้มชะอมไข่ 1 ถ้วยเล็ก ลาบไก่ 1 ทัพพี 15.30 สลัดผัก ใส่ไข่ 1/4 ฟอง ราดน้ำสลัด ไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ 21.30 ขนมโมจิถั่วไข่เค็ม 4 ชิ้น ออกกำลัง เดินวอร์ม 5+5 นาที เดินเร็ว 45 นาที 5 กิโลเมตร เมื่อกี้ไปชั่งน้ำหนัก 68 แล้ว เย้ ๆ เดี๋ยวพรุ่งนี้กิน ขึ้นมาอีกแน่ ๆ เลย เฮ้อ   Create Date : 08 เมษายน 2552 5 comments Last Update : 8 เมษายน 2552 22:29:49 น. Counter : 352 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้ค่ะ นี่ก็ตัวโตแต่ว่าขี้เกีจ วันๆนั่งเล่นเน็ต ทำกับข้าว ไม่มีวินัยเลยด้วยซ้ำ ได้แต่ฝันว่าจะผอมลง อิอิ นิสัยไม่ดี   โดย: ขาหมูเอาแต่หนัง (annasugars9000 ) 8 เมษายน 2552 22:40:46 น.

ดีจัง กินหมูกระทะแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นอ่ะ อิจฉาที่สุด อยากกินหมูกระทะ...   โดย: emmycookie 9 เมษายน 2552 0:03:07 น.

ดีค่ะ อยากกินหมูกะทะ จัง เก่งจังอดใจได้ เป็นพี่นะ ไม่ยั้งค่ะ อิอิ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 9 เมษายน 2552 7:33:25 น.

สู้ ๆนะจ๊ะ ใจแข็งเข้าไว้   โดย: โคล่าจัง 9 เมษายน 2552 8:32:42 น.

ว้าวๆ มีหมูกะทะด้วย อยากกินๆ   โดย: nannani-321 9 เมษายน 2552 13:49:17 น.