Bloggang.com : : numpeak : กำลังเลือก สูตร จะเริ่มพรุ่งนี้

กำลังเลือก สูตร จะเริ่มพรุ่งนี้

ตอนนี้ เห็นๆ อยู่ 2 สูตร สูตรแรก เป็นสูตร พระราชทาน 7 วัน 9 Kg กับอีก สูตร 13 วัน13 Kg. กะลังทำใจอยู่ ว่าจะไปทางไหนดี ดูๆแล้ว สูตร 13 วันน่าจะง่ายก่าว เนื่องจากกินมากก่าว อิอิ ห่วงกินอีกแล้วเรา มิน่าหละ เนาะ.........เย็นนี้ จะ ไป shopping ดูดิ เข้าสูตรแล้วจะเป็นอย่างไร

Create Date : 24 มีนาคม 2552

Last Update : 24 มีนาคม 2552 11:28:06 น.

2 comments

Counter : 477 Pageviews.

เคยทำสูตรแรก ไม่ลงค่ะ

ไม่รู้ผิดตรงไหน!!

โดย: maydaysayHi

วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:20:08:36 น.

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ค่า พี่ว่าอย่ากินตามสูตรเลย เพราะมันจะเป็นการจำกัดตัวเองมากเกินไป ง่ายต่อการตบะแตก เราอาจจะทานได้ตามสูตรครบ น้ำหนักลง แต่พอออกสูตรก็อาจจะกินกระจายเหมือนเดิม ค่อยๆ ปรัปดีกว่าคะ สำหรับพี่ที่ทำแล้วได้ผลคือทานเน้นโปรตีน และนับแคลอรี่ให้ไม่เกิน BMR ส่วนแคลอรี่เนี่ย พี่เปิดดูจาก //www.calorie-count.com/ ค่า

สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้

โดย: tanamura

วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:1:01:28 น.