Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 มกราคม 2554
 
All Blogs
 

โปร+ผัก day 3/5


โปร+ผัก day 3/5 จันทร์ที่ 31 ม.ค.54

น้ำหนักเริ่มต้น 63 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 62 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 61.5 กก.
ลดลง 5 ขีด


รายการอาหาร

เช้า

ซุปผัก
ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
แกงจืดเต้าหู
ไข่ต้ม 1 ฟอง

กลางวัน
ซุปผัก
เกาเหลาเนื้อ

ว่างบ่าย

กาแฟดำ


เย็น
ซุปผัก
แกงเหลืองมะละกอใส่ปลา
แกงไตปลา

ดื่มน้ำ :
3 ลิตร
Exercise :
แอโรบิค 50 นาที

สิ่งที่อยากเล่า

นน.เริ่มลดอีกแล้วค่ะ..ไม่รู้จะเป็นยังไงต่อ..ลุ้น..ลุ้นค่ะ..
แต่ก็เต็มที่ (เท่าที่จะสามารถค่ะ)






 

Create Date : 31 มกราคม 2554
1 comments
Last Update : 31 มกราคม 2554 22:38:58 น.
Counter : 573 Pageviews.

 

 

โดย: Chon Kun (kon-gang ) 1 กุมภาพันธ์ 2554 9:16:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


nuemaw
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add nuemaw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.