โปร+ผัก day 3/5
โปร+ผัก day 3/5 จันทร์ที่ 31 ม.ค.54
น้ำหนักเริ่มต้น 63 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 62 กก. น้ำหนักเช้านี้ 61.5 กก. ลดลง 5 ขีด
รายการอาหาร
เช้า ซุปผัก ข้าวโอ๊ต 3 ชต. แกงจืดเต้าหู ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน ซุปผัก เกาเหลาเนื้อ
ว่างบ่าย กาแฟดำ
เย็น ซุปผัก แกงเหลืองมะละกอใส่ปลา แกงไตปลา
ดื่มน้ำ : 3 ลิตร Exercise : แอโรบิค 50 นาที
สิ่งที่อยากเล่า นน.เริ่มลดอีกแล้วค่ะ..ไม่รู้จะเป็นยังไงต่อ..ลุ้น..ลุ้นค่ะ.. แต่ก็เต็มที่ (เท่าที่จะสามารถค่ะ)
Create Date : 31 มกราคม 2554 |
|
1 comments |
Last Update : 31 มกราคม 2554 22:38:58 น. |
Counter : 573 Pageviews. |
|
|
|
|
สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์