โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 5 โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 5 : 4/11/53 น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 63.6 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 63.0 กก. total -4.0 kg. รายการอาหาร เช้า ซุปผัก นม 0% ไก่อบ กลางวัน นม 0% ข้าวโอ๊ต ต้มเห็ด ไข่ต้ม 3 ฟอง (ไม่มีไข่แดง) มะเขือเทศราชินี 4 ลูก เย็น โยเกิร์ต ต้มเห็ด มะเขือเทศราชินี (ที่เหลือ) ดื่มน้ำ : 3 ลิตร Exercise : แอโรคบิค 1 ชม. สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ นน.ลดอีกแล้ว..ทฤษฎีนี้ถูกต้องแน่นอน..พอ นน.ทำท่าจะขึ้น..พี่ปลาโทรมาปุ๊บ นน.หดหนีเลยค่ะ..ซุปผักหมดได้แค่มื้อเช้ามื้อเดียวอีก 2 มื้อเลยเป็นเห็ดต้มแทนค่ะ   Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553 1 comments Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 20:52:44 น. Counter : 404 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีนู๋แมว สู้ ๆ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอนะจ้า หนาวแล้วรักษาสุขภาพด้วยน้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 5 พฤศจิกายน 2553 1:20:32 น.