เริ่มนับถอยหลังคะ

วันนี้จะเริ่มนับถอยหลังเริ่มการลดน้ำหนักอย่างจริงจังซักทีคะ. เมื่อก่อนนี้ตอนก่อนป่วยเคยไปออกกำลังกายที่สวนลุมทั้งวิ่งและเต้นแอโรบิก
ลดน้ำหนักไปได้ประมาณ4กิโลช่วงที่ป่วยน้ำหนักพุ่งพรวดเป็น68กิโล(คุณหมอบอกเป็นผลจากโรคที่เป็นเศร้าสุดๆ)ตอนนั้นหนัก68กิโล อึดอัดมากคะ หลังจากผ่าตัด😥กินไม่ค่อยได้น้ำหนักก็ค่อยๆลดลงมาเหลือ64 จนร่างกายดีขึ้นจนเริ่มออกกำลังกายก็เริ่มกระโดดเชือก แรกโดดวันละ5-10นาทีจนหลังโดดได้นาน30นาทีจนตอนนี้น้ำหนักมาหยุดที่59-60กิโล พยายามจะให้ลงอีกแต่ยังไม่สำเร็จคะ 😉
เป้าหมาย 55 กิโลคะ จะพยายามต่อไปไม่ท้อถอยคะ สู้ตายคะ😄

Create Date : 31 มีนาคม 2555 Last Update : 31 มีนาคม 2555 18:52:01 น. Counter : 665 Pageviews.		1 comments
Share Tweet