Bloggang.com : =เด็กเอ๋ยเด็กดี= : Adjustment คืออะไร

Adjustment คืออะไร

Adjustment คือการค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตแบบฟาสต์ไฟว์ (Fast-5 Lifestyle) โดยขยายช่วงเวลาอดอาหารประจำวันของคุณ ซึ่งอยู่ตอนกลางคืนจากเดิมออกไปเป็น 19 ชั่วโมง (รวมเวลานอนหลับด้วย) แล้วจึงค่อยๆ ปรับ จนคุณสามารถกินอาหารได้ภายในช่วงเดียวของวัน จำนวน 5 ชั่วโมง Adjustment เป็นขั้นตอนที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และเป็นช่วงที่ยากที่สุดของ Fast-5

คุณอาจจะคิดว่า การงดอาหาร 19 ชั่วโมงของ Fast-5 เป็นเรื่องที่ทุกข์ทรมาน เป็นเรื่องสุดโต่ง แต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่ใช่เลย เพราะเมื่อคุณปรับตัวได้แล้ว การงดอาหาร 19 ชั่วโมงก็จะกลายเป็นเรื่องที่ง่ายดายอย่างไม่น่าเชื่อทันที คุณจะมีพลังงานในการดำรงชีวิตตามปกติ คุณจะไม่หิว หรือหิวบ้างแต่ไม่มาก ไม่อยากอาหาร แม้อาหารจะวางอยู่ตรงหน้าก็ตาม เมื่อไม่อ่อนเพลีย เมื่อไม่หิว ไม่อยากอาหาร ก็ไม่มีความทรมาน แต่คุณจะรู้สึกดี ที่สามารถเป็นอิสระจากพฤติกรรมการกินอาหารแบบเดิมๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การกินจุบกินจิบทั้งวัน กินโดยที่ไม่หิว กินโดยที่ไม่มีความจำเป็น ฯลฯ และคุณจะเป็นอิสระ จากสารพัดกลยุทธ์ทางการตลาดของบริษัทผู้ผลิตอาหาร ที่จ้องแต่จะให้คุณบริโภคกันอย่างไม่บันยะบันยัง โดยที่แทบไม่มีความจำเป็นอะไรกับร่างกายเลย Fast-5 สามารถช่วยให้คุณสามารถประหยัดเงินและเวลา จากอาหารไร้สาระเหล่านี้ไปได้พอสมควร แต่กว่าจะถึงจุดนั้นได้ก็ต้องใช้เวลาในการฝึกฝน ดังนั้นคุณจึงต้องมีความอดทน ต้องใจเย็นๆ ในการฝึกฝนเพื่อที่จะผ่านช่วงปรับตัวนี้ไปให้ได้

Create Date : 31 กรกฎาคม 2550

Last Update : 31 กรกฎาคม 2550 21:57:43 น.

0 comments

Counter : 1082 Pageviews.