Bloggang.com : =เด็กเอ๋ยเด็กดี= : สรุป

สรุป

1. Fast-5 ไม่ใช่วิธีที่สุดโต่ง ไม่ใช่สูตรอดอาหารลดความอ้วน 3 วัน 7 วัน เพราะคุณสามารถกินได้จนอิ่มเต็มที่ โดยไม่มีการจำกัดอาหาร และไม่ใช่วิธีที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ตรงกันข้าม การช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น คือจุดประสงค์หลักที่ชัดเจนของ Fast-5

2. การงดอาหาร 19 ชั่วโมงของ Fast-5 ไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาด แต่คือการค่อยๆ ขยายช่วงเวลาการงดอาหารประจำวันในขณะนอนหลับ ซึ่งเราทุกคนมีอยู่แล้วตามธรรมชาติ

3. การงดอาหาร 19 ชั่วโมง ทำให้ร่างกายนำไขมันส่วนเกินที่สะสมไว้ มาใช้ในสัดส่วนที่มากขึ้นอย่างต่อเนื่อง เป็นเวลาประมาณ 19 ชั่วโมงต่อวัน และเป็นแบบนี้ทุกวัน อีกทั้งยังช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้คุณกินอาหารได้น้อยลง ซึ่งเป็นไปเองโดยธรรมชาติ ไม่ต้องฝืนทำ ด้วยเหตุนี้ น้ำหนักจากไขมันส่วนเกินจึงค่อยๆ ลดลง และยังช่วยให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ในระยะยาว แบบง่ายๆ สบายๆ แต่มีประสิทธิภาพ

4. คุณสามารถทำได้ การงดอาหารของ Fast-5 ไม่ใช่เรื่องสุดโต่งรุนแรง ไม่ใช่เรื่องทุกข์ทรมาน และไม่ยากอย่างที่คิด แต่ตรงกันข้าม เมื่อคุณปรับตัวได้แล้ว การงดอาหาร 19 ชั่วโมงจะกลายเป็นเรื่องง่ายๆ และทำให้คุณรู้สึกดีแทน

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว ลองถามตัวเองอีกครั้งว่า คุณยอมรับแนวคิดและวิธีปฎิบัติของ Fast-5 ได้หรือไม่ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณพร้อมหรือไม่ วิถีชีวิตของคุณเอื้อต่อการใช้ Fast-5 หรือไม่ หากไม่ ก็ยังมีวิธีลดและควบคุมน้ำหนักอีกมากมายให้คุณเลือกใช้ แต่หากคุณพร้อม ก็ยินดีต้อนรับสู่ fasting groove ของ Fast-5

Create Date : 31 กรกฎาคม 2550

Last Update : 31 กรกฎาคม 2550 22:01:20 น.

0 comments

Counter : 372 Pageviews.