22 พ.ค. 49

สิ่งที่ทำไปวันนี้
- เต้นแอโรบิคตอนเช้าประมาณ 30 นาที
- วิ่ง ประมาณ 23 นาที
- เต้นแอโรบิค ประมาณ 30 นาที (แผ่นเดิม)
- sit up 300 ครั้ง
- วิดพื้น 100 ครั้ง แบบ 25+25+10+10+10+10+10 = 100 ครั้ง
- ออกกำลังกาย ตามเวปเนี้ย//www.ladytip.com/main/index.php?option=com_content&task=view&id=70 ท่าล่ะ 15 ครั้ง
วันนี้ได้เต้นแอโรบิคตอนเช้ารู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะเลย แถมตอนเย็นวิ่งเพิ่มจากเดิมอีก ดีใจจังเลย อิอิอิ
...

Create Date : 22 พฤษภาคม 2549		0 comments
Last Update : 23 พฤษภาคม 2549 0:16:31 น.
Counter : 309 Pageviews.
Share Tweet