ใจล้วนๆ เพื่อตัวเองต้องทำได้...
22/8/2016
อีกสักครั้งเพื่อชีวิต
เนื่องจาก ปี 2013 ชีวิตชะงักไปหลายอย่าง จนย่างถึงปี 2014 ก็ยังกระจัดกระจาย ชีวิตตอนนนั้น การงาน ยุ่งเหยิง ชีวิตทางไทยยุ่งยาก สุขภาพย่ำแย่.... ลาออกจากงานเก่าเพิ่งเริ่มงานใหม่ก็มีปัญหาทางไทย บลาๆๆๆ เดินทางกลับบ้านไปจัดการก็เดินทางกลับลอนดอน ตั้งใจกลับมาทำงาน แต่ก็สะดุด กลับมาก็ล้มป่วย คือ อาการมันมีมานานพอสมควรแต่หมอยังไม่มีอะไรคืบหน้าให้ รอนัดสเปเชียลลิสยาวนานก็ยังไม่ได้พบ เจ็บท้องบ้าง อืดท้องบ้าง แน่น มีเลือดออกบางคนก็บอกเป็นริดสีดวงเปล่า แต่เมื่อมาถึงจุดเจ็บมากๆคือ ฉุกเฉิน หมอผ่าตัดเอาลำไส้ออกไปหลายสิบเซ็นต์ คือ มันเกิดจากลำไส้อุดตันต่อเนื่อง กินไม่ย่อย ถ่ายไม่ดี มันสะสมจนบล็อกลำไส้ ก็หลายปี ทำให้คิดว่า อาจจะตอนทำงานแอร์พอร์ท คือ ทำงานอยู่ 6 ปีกว่า เวลาพักเรามีแค่ 30 นาที และปกติเป็นคนกินช้า แต่เวลา 30 นาทีมันน้อยมาก เราต้องรีบๆกิน แล้วกลับมาทำงาน บลาๆๆๆ นะ หลังจากผ่าตัดก็ต้องกินยา บลาๆๆ....
ช่วงก่อนป่วย เรามีความอยากได้หุ่นสวย น้ำหนักก่อนป่วย 44-45 กก. เราเริ่มออกกำลังกาย เราอยากได้หน้าท้องสวยๆ เราออกกำลังกายตามโปรแกรมที่ดูในยูทู้ป ดีมากกกก ทำไป 8 อาทิตย์ ได้หน้าท้องที่สวย เสร็จแล้วเราก็มาป่วย นอนแบ่บอยู่บนเตียงถึง 2 เดือนก่อนผ่าตัด น้ำหนักลดฮวบไปเหลือ 37-39 หลังผ่าตัดได้ 3 เดือน กลับไปทำงาน แล้วก็เกิดเรื่องเกิดปัญหาชีวิต เซ็งสุดๆ ตอนนั้นเปิดกิจการของตัวเองแล้ว ใจไม่ดี ร่างกายไม่พร้อม ปิดร้าน เที่ยว กิน ดื่ม ทุ่มเทกับการดื่มมาก กลางปี 2014 เริ่มรู้สึกตัวว่า เสื้อผ้าเราหด หดมาก หดจนใส่ไม่ได้ แต่ก็ยังไม่หยุดดื่ม แต่กลับไปเริ่มต้นสู้กับงานใหม่ ทำใจกับทุกอย่างได้แล้ว สู้งานได้แล้ว และ เริ่มหันมองตัวเอง จนมาต้นปี 2015 เดือนมีนาคม เริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่สม่ำเสมอ มองตัวเองแล้วคือ สุดจะทน เริ่มอีก ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ลด แอลกอฮอ.... กลับไทย 2 เดือน ทนตัวเองไม่ได้...
กลับจากไทยสิ้นเดือน มกราคม 2016 เริ่มจริงจังกับชีวิต จัดเวลาทำงาน จัดเวลาออกกำลังกาย และ ปรับปรุงการกินทุกอย่าง(ปกติเป็นคนกินน้อย กินช้า แต่เป็นคนไม่ใส่ใจในการกิน วันๆกินอาหารมื้อเดียว) เมื่อ จัดระบบให้ตัวเองได้ ออกกำลังกายให้หายใจได้ดี เราเริ่มสนใจจะเข้า Gym จึงสมัครสมาชิกไปเมื่อวันที่ 27 เมษายน 2016.... มาดูสภาพไอ้ก้อยกันเถอะค่ะ
สมัยออกจากงานใหม่ๆ เริ่มเล่น 6 Weeks Six-Pack ABS ตอนนั้นหนัก 44-45 ไม่อ้วน แต่เราอยากได้สุขภาพดี ผิวหนังกระชับ ไม่เหลวไม่เหี่ยวย่น
หลังออกกำลังกาย 8 อาทิตย์ หน้าท้องสวย ชอบ
แล้วก็มาล้มป่วย ลุกไปไหนเองไม่ได้ ลุกแล้วล้ม หัวหมุน เลือดออกเยอะ ตาแก่ต้องกลับมาคอยหาอาหารแล้วน้ำทิ้งไว้ให้
รูปนี้หลังผ่าตัดได้ราวๆ 2 อาทิตย์ อยากออกจากบ้าน อยากไปสูดอากาศข้างนอก เลยขอให้ตาแก่พาไปเดิน พอดีหน้าเกาลัคเลยเก็บเกาลัคด้วย น้ำหนักจาก 44 เหลือ 38-39
ไม่ต้องดูพัฒนาการอื่นกันนะคะ มาดูตอนอืดดดดดดสุดๆกันเลยดีกว่าค่ะ รูปนี้เมื่อเดือน มกราคม 2016 ต้นปีนี้เองค่ะ หลังจากป่วยน้ำหนักเลือ 38-39 ทะลุถึงที่สุดของชีวิต ไม่เคยถึงขนาดนี้มาก่อน น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กก. แต่ เราพุ่งไปถึง 58
กลับมาจากไทย 28 มกราคม 2016 ลุยกับการเล่นเวท ดัมเบล ยกน้ำหนัก ปั่นครอส สวอช จัดเวลาตัวเองให้ลุยเต็มๆพร้อมงานที่ร้านยุ่งๆ เราต้องจัดเวลาของเราให้ทำให้ได้ และที่สำคัญ ทำใจ....
วันแรกที่ไป Gym 29 เมษายน
รูปส่งท้ายนี้ถ่ายเมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2016 อย่าถามเรื่องน้ำหนัก เพราะไม่ได้สนใจกับมัน...
ถามว่า ทำยังไงให้ลดความอ้วนได้ผลที่สุด คำตอบจากไอ้ก้อย "ทำใจ"... ทุกสิ่งที่ทำ ทำด้วยใจ ทำด้วยตัวเอง ได้ด้วยตัวเอง ไม่มีใครได้กับเรา สิ่งที่เราได้ คือ ใจ.... สู้นะคะทุกคน สุขภาพเป็นสิ่งที่ดี สมควรดูแลมันให้ดี ก่อนที่จะไม่มีโอกาสได้ดูแลมัน....
Create Date : 22 สิงหาคม 2559 |
|
3 comments |
Last Update : 28 สิงหาคม 2559 1:40:24 น. |
Counter : 1268 Pageviews. |
|
|
|
ถ้าช่วงไหนออกทริปติดๆ กันก็จะผอม ช่วงไหนไม่ออกทริปก็อืดดดด 555
ใช้คุมอาหารเอา แต่ยากคือพวกของหวาน น้ำหวานนี่แหละค่ะ