- I'm alone in the dark night -
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
12 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
ไม่มีระเบียบวินัยเลยนะย่ะหล่อน

ได้ฤกษ์อัพบล็อกเพราะว่ามีเรื่องดีๆ (ไม่งั้นไม่ทำใช่ไหม )
วันนี้เช้ายังไม่ได้ทานอะไรซักอย่าง ชั่งน้ำหนักได้ 43.3 k
ดีใจมากๆ แม้มันจะสวนทางกับนิสัยการกินอย่างแรงก็เถอะ
ก็ยังดีที่มีตัวเลขให้ดีใจอยู่มาเป็นกำลังใจ

แต่ตัวเลขแค่นี้อย่าประมาทเด็ดขาด ก็บอกแล้วว่ามันสวนทางกับการกินอย่างบ้าคลั่ง
เหอะๆ


แต่สิ่งหนึ่งที่ดีใจก็คือช่วงนี้ใส่เื้สื้อผ้าสบายขึ้น
อันนี้ยกความดีความชอบให้กับการเลิกซื้อน้ำเป็นแก้วๆมากิน
เพราะทุกร้านจะใส่นม น้ำตาลเยอะมากๆ ทำให้อ้วนมาก
ตั้งแต่วันที่เริ่มสร้าง Group diet เราก็ไม่ทานน้ำชากาแฟเป็นแก้วๆอีกเลย
(แต่ก็มีชงเองบ้าง เวลาง่วง ซึ่งเราสามารถควบคุมปวิมาณน้ำตาล และครีมเทียมได้)
ส่วนการควบคุมอาหารไม่ได้ควบคุมเท่าไหร่เลย
แถมมื้อเย็นยังทานเยอะอีก นั่นทำให้เรารู้ว่าน้ำแก้วนี่แหละอ้วนมากๆเลยล่ะ T___T

ปล.ต่อไปนี้จะตั้งใจละนะ ขอให้ทำได้ทีเถอะ

ปล.2 จะมาอัพเดทอาหารการกินตอนเย็นๆ


** มาอัพเดทอาหารการกินค่ะ
เช้า : ไมโล 1 ช้อน , ครีมเทียม 1 ช้อน , น้ำตาล 1/3 ช้อน ใส่ธัญญาพืช 3 ช้อน กินกับครัวซองค์แฮมไก่ 1 ชิน
กลางวัน : โซบะเจ 70 % ของจาน
ระหว่างมื้อ : lipton ice tea 1 ขวด , แอปเปิ้ล 3 ชิ้น
เย็น : เต้าหู้ใส่ธัญญพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วันนี้อาหารการกินเป็นที่น่าพอใจ
แต่คาดว่าต่อไปจะไม่ทานระหว่างมื้อแล้ว เพราะว่าไม่มีเงินแล้ว T__T
ทำตัวประหยัดซะบ้างเหอะเรา


Create Date : 12 ตุลาคม 2553
Last Update : 13 ตุลาคม 2553 0:38:18 น. 5 comments
Counter : 288 Pageviews.

 
มา เปน กา ลัง ใจ ก้าบบบบบบบ


โดย: dogamania วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:9:56:23 น.  

 
ตั้งใจ พยายาม
สู้อย่างมีความสุขค่ะ
สู้สู้


โดย: Nilz วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:12:13:30 น.  

 
สู้ ๆ ค่าาาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:14:47:43 น.  

 
ขอบคุณทุกคนมากค่ะ
สู้ๆเช่นกันค่ะ


โดย: ToTbeau วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:0:39:36 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:9:35:29 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
ช็อคลาวาหน้านิ๊มนิ่ม
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ช็อคลาวาหน้านิ๊มนิ่ม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.