26 สิงหาคม 2551(236) สวัสดีครับ วันนี้เป็นอีกวันที่มีงานยุ่งอีกวันครับ ก็ทำงาน(ประชุม)ตั้งแต่เช้าจนถึงเย็นครับ เลิกประชุมก็ห้าโมงครึ่ง โชคดีที่สถานที่ประชุมไม่อยู่บนเส้นทางที่ติดขัดครับ จะบอกด้วยว่าวันนี้หลังจากออกจากที่ทำงานประมาณ สองทุ่มกว่าขับรถยนต์กลับบ้านมีวูบไปนิดนึงครับ ทำให้ต้องจอดพักรถยนต์ระหว่างทางแวะเติมอาหารมื้อเย็นกะกาแฟเข้าไปครับ ซึ่งไม่ทราบเหมือนกันว่าอาการนี้เกิดจากอะไร มาดูเมนูวันนี้กันครับ อาหาร เช้า กาแฟ (50) ยำหมู (250) ข้าวเปล่า(200) เที่ยง เกาเหลาเนื้อเปื่อย (250) ข้าวเปล่า (150) กาแฟ (50) เย็น แซนด์วิช 2 ชิ้นใหญ่มาก(500) กาแฟ (50) ขนม (100) รวม 1600 แคลอรี่ ออกกำลังกาย ขี่จักรยาน 1.00 ชั่วโมง Time Hr max 165,Hr avg 139,Hr zone 00.47.14 hh:mm,Calories 623 cal,Fat 35 %,Duration 1.04.38 hh:mm:ss. น้ำหนัก เช้า 66.1 กก. เย็นุ 66.7 กก. วันนี้ออกกำลังกายขี่จักรยานอย่างเดียวครับพรุ่งนี้จะเริ่ม ทำ six pack abs ต่อครับ หลังจากหยุดทำมาหลายวันครับ วันพรุ่งนี้มีงานประชุมอีกสองประชุมครับ แต่จะพยายามออกกำลังกายและทานข้าวอย่างสม่ำเสมอครับ อ้อ วันนี้ไปประชุมกับลูกค้าซึ่งไม่ได้เจอกันมาหลายเดือนครับ (แต่ค่อนข้างสนิทกัน) ลูกค้าทุกคนที่เจอกันทักว่าไม่สบายเป็นไรหรือเปล่า ผอมลงไปมากกว่าเดิมที่เจอกัน ซึ่งก็อธิบายให้ลูกค้าฟังว่าลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพครับ (แต่ดูสีหน้าบางคนก็ไม่ค่อยเชื่อครับ) ปรากฎการณ์แบบนี้เมื่อก่อนจะรู้สึกดีใจครับว่ามีคนทักว่าเราผอมลง แต่ตอนหลังไม่ว่าเจอใครก็โดนทักว่าผอมไปๆนะทำให้รู้สึกวิตกเหมือนกันว่าเราผอมมากเกินไปหรือเปล่า (เคสนี้เหมือนคุณอุ้ยเลย) ซึ่งไปอ่านบทเรียนของหลายคนซึ่งเคยผ่านบทนี้มาแล้วก็ได้ความเห็นหลายแบบครับ ขอคิดดูก่อนแล้วกันนะครับ เพื่อนๆมีความเห็นว่ายังไงก็ว่ากันเข้ามาได้นะครับ ขอบคุณสำหรับความเห็นทุกความเห็นครับ   Create Date : 27 สิงหาคม 2551 6 comments Last Update : 27 สิงหาคม 2551 0:39:07 น. Counter : 397 Pageviews. Share Tweet

ขี่จักรยาน 1 ชั่วโมง....อืม เยี่ยมไปเลยค่ะ ถ้ามีคนทักว่าผอม คงต้องมาสำรวจตัวเองนิดนึงก็ดีนะคะ บางครั้งเราคิดว่าตัวเองไม่ผอม แต่อาจดูซีดเซียวไป ก็ต้องระวังด้วยนะคะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 27 สิงหาคม 2551 1:17:11 น.

เมื่อก่อนเวลามีคนทักว่าผอมลงจะดีใจนะคะ แต่พอเริ่มทักกันมากขึ้นว่าผอมไป ไม่สบายรึเปล่า ก็เริ่มคิดแล้วค่ะ ว่าเราผอมไปจริงๆ ต้องทานเพิ่มขึ้นหน่อยแล้ว แต่ก็ค่อยๆเพิ่มนะคะ จะได้ไม่กดดันตัวเอง   โดย: น้องฝอยทอง 27 สิงหาคม 2551 9:05:31 น.

ใช่ครับ ทุกคนจะทักว่าผอมลงอีกหรือเปล่า หน้าตาดูไม่ค่อยสบาย ก็แปลกดีเหมือนกันน้อ หรือเขาไม่ชินตาเพราะเห็นเราผอมลง   โดย: digimontamer 27 สิงหาคม 2551 9:08:38 น.

สำหรับป้าอิ่มมองว่า ผู้ชายเราที่มีน้ำหนักไม่ถึง 70 ผอมเกินไปค่ะ อย่าโกรธนะคะ ผู้ชายเราในสายตาป้าอิ่ม น้ำหนัห70 ขึ้นไป สมาร์ทค่ะ อีกอย่างมันเป็ความเชื่อส่วนตัวด้วยในเรื่องของคำว่า"โหงวเฮ้ง" แต่ถ้าคุณนพมั่นใจน้ำหนักตอนนี้ งั้นก็มั่นใจไปเลยค่ะ คนที่ทักเป็นเรื่องธรรมดาของคน ไม่ทักว่า อ้วน ก็ต้องว่า ผอม สู้ๆค่ะ อิ่มฤทัยเป็นกำลังใจให้แน่นอน   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 27 สิงหาคม 2551 11:44:58 น.

แวะมาทักทายค่ะ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 27 สิงหาคม 2551 13:23:38 น.

ถ้าเป็นก้อยมีคนทักก็ดีใจก่อนเลยค่ะ แต่ถ้าทักแล้วบอกดูโทรมๆก็คงไปดูว่าโทรมจริงหรือเปล่า แต่ก้อยว่าพี่นพผอมลงแล้วเขาไม่ชินตาอย่างที่คุณอุ้ยว่ามากกว่านะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 27 สิงหาคม 2551 13:28:16 น.