..·ஐ.¸¸·´¯`·.¸¸.ஐ แวะมาคุยด้วยกัน...มาเป็นเพื่อนกันนะจ๊ะ ..·ஐ.¸¸·´¯`·.¸¸.ஐ
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
25 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
ดับร้อนให้ใจด้วย 7 วิธีง่าย ๆ



lozocatlozocat

ดับร้อนให้ใจด้วย 7 วิธีง่าย ๆ


ถ้าชีวิตสมัยใหม่ทำให้คุณหงุดหงิดและเคร่งเครียด ลองปิดตัวเองจากการรับรู้เรื่องราวต่าง ๆ แล้วหันมาเติมพลังให้จิตใจด้วยวิธีง่าย ๆ ต่อไปนี้

1.ออกไปเดินเล่นในที่ที่คุณโปรดปราน

เช่น สวนสาธารณะใกล้ ๆ หรืออาจเป็นชายทะเล ที่ไหนก็ได้ที่ช่วยให้คุณหลีกหนีจากความเร่งรีบ และสับสนวุ่นวายในชีวิตประจำวัน การเดินตามสบายอย่างผ่อนคลายจะช่วยคลายความตึงเครียด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด กำหนดสมาธิไปที่ลมหายใจขณะที่คุณเดินง่าย ๆ ด้วยการนับ 1-10 ช้า ๆ ในใจ หรือกล่าวถ้อยคำที่คุณชอบซ้ำ ๆ วิธีนี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยง และซึมซับความรู้สึกสงบสุขภายในจิตใจอย่างแท้จริง

2.เข้าถึงตัวตนด้านจิตวิญญาณของคุณ

ด้วยการผสมกลิ่นอโรมาที่ทำให้จิตใจสุขุมเยือกเย็น หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย 5 หยด กลิ่นจูนิเปอร์ที่ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง 5 หยด และกลิ่นเจราเนียมช่วยให้จิตใจมั่นคง 5 หยดลงในตะเกียงจุดน้ำมันหอมระเหยขณะนั่งสมาธิ จะช่วยให้คุณรู้สึกสงบผ่อนคลายอย่างแท้จริง

3.ลงมือเขียน

ผลการวิจัยระบุว่า การหยิบปากกาขึ้นเขียนข้อความลงบนกระดาษช่วยให้อารมณ์ดี ทำให้จิตใจสงบเยือกเย็น นั่งลงและเขียนอะไรก็ได้สัก 2-3 นาที อาจเป็นเรื่องราวในความฝันเมื่อเร็ว ๆ นี้ หรือจะเป็นเรื่องที่กำลังทุกข์ใจในเวลานั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้ระบายความรู้สึกและเข้าใจถึงปัญหาแท้จริง ของเรื่องราวที่ร้างอยู่ความยุ่งยากใจให้คุณ ซึ่งจะทำให้จิตใจของคุณแน่วแน่ และมีสมาธิมากยิ่งขึ้น

4.อยู่กับความนิยม

ลองใช้เวลาอยู่กับความเงียบดูบ้าง นั่งนิ่ง ๆ ไม่ต้องทำอะไรเลย เฝ้าดูจิตใจตัวเองและฟังเสียงภายใน สำหรับคนที่ใช้ชีวิตไม่เคยหยุดนิ่งอาจเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณได้หยุดนิ่งโดยไม่คิดถึงเรื่องใด ๆ จะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกโปร่ง โล่ง และเบาสบายของร่างกายและจิตใจ

5.ฟังดนตรี

เพื่อความสงบนิ่งของจิตใจ ลองหาดนตรีคลาสสิคหรือเพลงบรรเลงที่ชอบมาฟัง เพลงที่มีจังหวะทำนองสบาย ๆ มีความละเมียดละไม นอกจากฟังแล้วสบายอกสบายใจขึ้น ยังช่วยกล่อมเกลาจิตใจให้อ่อนโยนขึ้นด้วย

6.ทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์

ไม่ว่าจะเป็นวาดรูป เล่นดนตรี ปักครอสติช ทำสวน หรือจัดดอกไม้ กิจกรรมเหล่านี้ทำแล้วช่วยให้คุณเพลิดเพลิน ผ่อนคลาย สบายใจ จนลืมความเครียด ความกังวลต่าง ๆ ช่วยเสริมสร้างสมาธิ และที่สำคัญช่วยให้ใจเย็นขึ้น

7.ทำจิตใจให้เบิกบาน

พยายามอย่าปล่อยให้ความเครียดและความขุ่นมัวเข้ามาครอบงำ อาจฝึกนั่งสมาธิ สวดมนต์ หรือทำอะไรก็ได้ที่ช่วยให้จิตใจสงบเยือกเย็นขึ้น หรือใช้วิธีอื่น ๆ เช่น นอนเล่น หรืออ่านหนังสือดี ๆ สักเล่ม ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน



ข้อมูลจาก Health plus


lozocatlozocat




MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com








Create Date : 25 สิงหาคม 2553
Last Update : 30 สิงหาคม 2553 17:41:48 น. 55 comments
Counter : 426 Pageviews.

 
สวัสดีตอนเย็นค่ะคุณติก
นุ่มใช้หลายข้อเลย
แต่....ไม่ค่อยได้ผล

ข้อนี้สิแน่นอน....ลุยที่ต้นตอเลยค่ะ ดับชัวร์
ล้อเล่น


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:16:38:21 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับคุณติก




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:19:38:38 น.  

 
..ฮัลโหลลล..ยัยกะติก..

เหนื่อย..เมื่อย..ชะมัด..เรยยย..

เอาหมาบ้างม้าย.. จร้า..Photobucket


โดย: อ๋อซ่าส์ วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:20:21:22 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

เวลาร้อนใจจะชอบไปวัดพระแก้ว ไปวัดอรุณ
ไปนั่งมองผู้คน
ไปนั่งกรรมกร ขอทาน คนทำงานก่อสร้าง
คือจะไม่อยู่บ้านคนเดียวในห้อง 4 เหลี่ยม
ที่จะทำให้ฟุ้งซ่านเลยค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:20:34:34 น.  

 
แวะมาทักทายครับ blog สวยจังครับ


โดย: eroz_killer วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:20:56:47 น.  

 
ฟังเพลงคลาสสิกนี่ทำประจำเลยติก
แต่ปักครอสติชยังไม่เคยลอง อยากลองทำเหมือนกันแต่กลัวโดนเพ่งเล็งemo

ปล.แล้วเวลาร้อนในแนะนำให้กินยาขมน้ำเต้าทองนะ
ข้างบนไม่มีบอกเลยเอามาฝาก


โดย: ลุงแอ๊ด วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:21:29:02 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณติ๊ก ขอบคุณนะคะที่ไปเยี่ยม อ่านบทความดีๆแล้วชอบทุกข้อค่ะแต่ทำได้ข้อ 3 ข้อเดียวเพราะชอบเขียนค่ะ ชอบเขียนระบายอะไรไปเรื่อยๆค่ะ บางครั้งก็มีสาระ บางครั้งก็ไม่มีสาระอะไร บล็อกคุณติ๊กสวยไม่สร่างเลยนะคะ แล้วมายี่ยมใหม่นะคะ


โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:22:36:29 น.  

 
ของกี้จะชอบฟังเพลง หรือไม่ก้อนั่งเขียนอะไรเรื่อยเปื่อยค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

ฝันดีราตรีสวัสดิ์ค่ะ



โดย: เก็บดาวที่ราวฟ้า วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:22:44:19 น.  

 
สวัสดีค๊าพี่ติกที่น่ารักม๊ากกกก

เด๋วแพมมาอ่านน๊าพี่ติก...ยาออกฤทธิ์ตามานลายแระอ่า
คิดถึงมากกกกกกกที่ซูดดดเรยจุ๊บๆๆๆๆๆๆฝันดีนะค่ะ

.



ปล...แอบมาเขียนงานตะพาบแต่ไม่อยู่หน้าหลักน๊า
พี่ติกเก่งเหะๆไม่บอกหรอกอยู่ตรงหนายยยยยคิคิ


โดย: mastana วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:22:49:26 น.  

 
ต๊ะเอ๋ คุณติก
เริ่มต้นอารมณ์ดีพอไหมคะ อิอิ ต้องปรับmode ให้เข้ากับเนื้อเรื่องหน่อยนะคะ เมื่อกี้เข้า blog คุณป้าโบราณ มีหัวข้อเรื่องการร้อง-ฟัง เพลง อันชนใดไม่มีดนตรีกาลนะคะ มีหัวข้อหนึ่งคล้ายๆกับของคุณติกข้อ 5 นะคะ เขาบอกว่าให้ : ร้องเพลงเมื่อคุณต้องเผชิญกับงานหนักๆ หรือชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อสุดๆ

เคยเห็นน้องที่ทำงานเขาทำอย่างนี้เหมือนกันนะคะเวลาเขาเครียดๆ ก็ยังแอบชื่นชมเขานะคะว่าเก่งจังที่ทำได้ อยากทำให้ได้เหมือนกันคะ แต่ว่าร้องไม่ออกคะ กลัวร้องออกมาจะเป็น แบะ แบะ เดี๋ยวจะทำเพื่อนร่วมงานเครียดแทนไปคะ อิอิ


โดย: cengorn วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:23:42:14 น.  

 
ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะคะ ...





… อยากพร่ำพลอด กอดหล้า สู่ฟ้ากว้าง
เชื่อมเส้นทาง ร้อยเรียง เดินเคียงไหล่
รายรอบทิศ มิตรภาพ ฉาบหัวใจ
เช้าวันใหม่ ไร้น้ำตา ที่อาดูร ...


... ทุกเขตแคว้น แสนละมุน ในอุ่นอ้อม
รุ้งโอบล้อม พร้อมชีวิน มิสิ้นสูญ
ท่ามแสงสี รวีวรรณ อันจำรูญ
จักเกื้อกูล เคียงข้าง อยู่อย่างนี้ ...
.
.
.


โดย: ploythana วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:0:19:05 น.  

 
ต่อไป ถ้ามีสำนักเนชั่นนี่ร่วมงานไหน ผมไม่เอาด้วยครับ

งานนี้เขาเป็นหัวด้วย

ผมไม่รู้ ถ้ารู้ ผมคงไม่ส่ง

เฮ้อ



โดย: อิ ส ร ะ ช น ตั ว โ ต เ ต็ ม วั ย . . ไม่ ใ ช่ ใ ค ร . . . มัน คื อ . . (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:0:52:19 น.  

 
สวัสดีค่ะติ๊ก ฝันดีนะคะ

พรุ่งนี้ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขค่ะ


โดย: หัวใจแก้ว วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:1:05:18 น.  

 
ขอบคุณที่แวะทักทายนะครับ
จะแอบเอาวิธีคลายโกรธไปใช้นะครับ...อิอิ



อรุณสวัสดิ์นะครับ ^^


โดย: พระจันทร์ของขวัญ (Great_opal ) วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:7:35:49 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับคุณติก







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:7:53:38 น.  

 


สวัสดีค่ะ ขอแอดหน่อยนะค่ะ~*..


โดย: ป้าโบราณ วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:9:11:39 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Q-hikaru วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:9:41:30 น.  

 
ชอบฟังเสียงดนตรีค่ะ ช่วยผ่อนคลายได้อย่างนึงนะ


โดย: maraporn วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:9:45:51 น.  

 
สหาโย อตฺถชาตสฺส โหติ มิตฺตํ ปุนปฺปุนํ
สยํ กตานิ ปุญฺญานิ ตํ มิตฺตํ สมฺปรายิกํ

สหายเป็นมิตรของคนผู้มีความต้องการเกิดขึ้นบ่อยๆ
บุญทั้งหลายที่ตนทำเองนั้น จะเป็นมิตรในสัมปรายภพ

สุข สมหวัง ในทุกสิ่งที่ปรารถนา ตลอดไป...นะคะ



ขอเพิ่มให้อีกข้อ..ปฏิบัติภาวนา..ค่ะ คุณตุ๊ก

มีความสุขมาก ๆ ในทุกวันดี ๆ ตลอดไป...นะคะ



โดย: พรหมญาณี วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:11:09:50 น.  

 

สวัสดียามบ่ายครับ คุณติก

สะจิตตะ ปริโยทะปะนัง
...


โดย: หมึกสีดำ วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:13:17:38 น.  

 


สวัสดีค่ะพี่ติ๊ก... ไม่ได้แวะมาทักซะหลายวัน... ไม่ค่อยว่างเลยค่ะพักนี้... ยุ่งๆๆๆตลอดค่ะ...

GOD BLESS.....


โดย: แป้งหมี่กะปอเปี๊ยะ วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:14:35:02 น.  

 
สวัสดีค่ะยัยติก
ทำไปหมดทุกวิธีข้างบนนั่นเลยแหละ
แหะ แหะ

ก็สงบอยู่นี่ไง สงบซะไม่อยากทำอะไร
กรอกตาไปมา555
ล้อเล่นๆๆ ทำอยู่ค่ะรู้สึกดีมากเลย


แอมอร


โดย: peeamp วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:20:08:41 น.  

 




พฤหัสสบายสบายนะคะคุณติ๊กกี้
เป็นข้อเสนอแนะ 7 ประการที่ดีมากค่ะ



โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:21:54:16 น.  

 
มาชวนไปเที่ยวนะคะ ^^



โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:23:18:01 น.  

 
ส่งคะนึงล่องข้าม............ฟ้าฟาก
ถึงหนึ่งคนที่อยาก..........พบหน้า
คืนนี้ที่บ้านมาก..............คนสุข ดีฤๅ
คนหนึ่งทางนี้ถ้า..............จะพร้อมสุขตาม

ถามหน่อยจันทร์ที่บ้าน.....สวยไหม
ตรงท่าน้ำมีใคร................วุ่นชะเง้อ
ดูจันทร์อย่างเหม่อไกล......เหม่อใฝ่
อยากกลับมาเคียงเพ้อ......ที่ร้านข้าวแกง

ห่วงใครแย่งตักข้าว...........แบ่งปัน
ตักลาดแกงหอมมัน..........ทบให้
ขนมจีนกลิ่นชวนฝัน..........อยากเพิ่ม อีกเอย
ยากเอ่ยถึงวันใกล้.............นั่งข้างตักกิน

รสหอมพาหลับได้.............เร็วไว
หลับกลับบ้านทางไกล.......ฝั่งนั้น
หลับลอยจิตสู่ใน................ข้าว,กับ นานา
และหนึ่งคนหวังดั้น...........ดักให้พาชิม

ฝันดีค่ะ พี่ติก



โดย: ญามี่ วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:23:26:10 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
แวะมาทักทายค่อนข้างดึก เริ่มยุ่งอีกแล้วหลังจากที่ รีแล็กซ์ได้ไม่ถึงอาทิตย์ ผอ.สั่งการมาให้คิดคอนเซ็ปต์การแสดงในงานเปิดปิดกีฬากลุ่ม....ยังคิดอะไรไม่ ออกเลยค่ะ คุณติก สบายดีนะคะ ถึงแม้จะยุ่งเพียงใดก็จะไม่ลืมที่จะมาเยี่ยมเยียนกันค่ะ


โดย: เกศสุริยง วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:0:18:26 น.  

 
สวัสดีตอนดึกๆค่ะ พี่ติ๊ก... แม้ว่าหญิงจะประกาศพักบล็อก... แต่ตอนนี้ก็ยังไม่ได้ยุ่งถึงขนาดไม่มีเวลาไปทักทายนะคะ...



Sleep well naja!!!

GOD BLESS.....


โดย: แป้งหมี่กะปอเปี๊ยะ วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:0:28:07 น.  

 
สวัสดีค่ะติก

มาทักทายยามดึกค่ะ

มีความสุขกับการนอนนะคะ อิอิ


โดย: หัวใจแก้ว วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:1:14:45 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับ
มาฟังเพลงอีกหลายตรลบ (เอ้อ เขียนไงเนื่ย)



โดย: ไกลเกินใจสายเกินแก้ วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:6:37:58 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับ








โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:7:57:29 น.  

 
สเจ ปุพฺเพกตเหตุ สุขทุกฺขํ นิคจฺฉติ
โปราณกํ กตํ ปาปํ ตเมโส มุญฺจเต อิณํ

ถ้าประสบสุขทุกข์ เพราะบุญบาปที่ทำไว้ก่อนเป็นเหตุ
ชื่อว่าเปลื้องบาปเก่าที่ทำไว้ ดุจเปลื้องหนี้ ฉะนั้น

ขอความสุข-สวัสดี จงมีแก่เพื่อนบล๊อกทุกท่าน ตลอดไป...นะคะ




โดย: พรหมญาณี วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:13:06:53 น.  

 


วันนี้ไม่ยุ่งซักเท่าไหร่... เลยแวะมาทักทายค่ะพี่ติ๊ก...

GOD BLESS.....


โดย: แป้งหมี่กะปอเปี๊ยะ วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:13:12:44 น.  

 
ข้อ1 ทำบ่อยค่ะ...ชอบไปเดินเล่นที่สนามในหมู่บ้านดูเด็กๆเล่นกัน เพลินดีจริงๆ

ข้อ3 ทำทุกครั้ง ที่อยากระบาย มันช่วยได้เยอะจริงๆเลย บางสิ่งที่อัดอั้นในใจเรามัน..บางลงเมื่อเราเอามันออกมาเป็น...ตัวอักษร

ข้อ5 กำลังเพลินกับเพลงเบาๆสบายในบล็อคคุณนี่ล่ะเพราะจัง

ขอบคุณค่ะที่แวะไป...เยี่ยม


โดย: คล้ายดาว วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:14:33:45 น.  

 
สวัสดีตอนบ่ายกลางๆครับ

ตอนนี้กำลังหัดเขียนบล็อกอยู่ครับ



โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:14:52:29 น.  

 
ทักทายยามบ่ายค่ะ

หนีไปแอบหลับกันดีกว่าคุณติก..ง่วงจัง

5555

วันหยุดไปเที่ยวไหนคะ


โดย: เก็บดาวที่ราวฟ้า วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:15:40:51 น.  

 
ใช้การได้ครับ
.................
จะลองปฏิบัติดูนะครับ


โดย: panwat วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:16:04:05 น.  

 
ดนตรีผ่อนคลายใช้ได้ผลครับ บางครั้งฟังแล้วทำให้เรามีกำลังใจขึ้นด้วย


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:17:08:53 น.  

 
คิดไม่ออก เงินไม่มี แฟนไม่รัก งานไม่เดิน

นนนี่วาดรูปค่ะ

[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]
[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]





โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:18:38:46 น.  

 
สวัสดียามเย็นค่ะ วันนี้บล็อกดูสดใสจังเลย ดูแล้วสดชื่นค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sawkitty วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:18:58:55 น.  

 
เดี๋ยวเงินเดือนออกไปซื้อแอร์สักเครื่องดีกว่า
เอาไว้ดับร้อนทั้งกายทั้งใจ ได้ผลชัวร์ๆemo


โดย: ลุงแอ๊ด วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:22:14:37 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะค่ะ


โดย: aehtom วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:23:39:36 น.  

 
ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะคะ ...





… ฟ้างามเฉิด เปิดกว้าง หน้าต่างโลก
แสงนำโชค ฉายลิขิต พิชิตฝัน
อรุณนี้ มีอะไร ใต้ตะวัน
ณ จุดนั้น ที่วันเก่า เราไม่มี ...


... ภาพปรากฏ จรดเพ-ลา สูญญากาศ
ด้วยสัญชาต - ญาณแกร่ง แห่งวิถี
ไร้พรมแดน แขวนมิติ ริ-วาดวี
สร้างภาพชี้ วิสัยทัศน์ วัดรอย-กาล ...
.
.
.


โดย: ploythana วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:0:00:50 น.  

 
สวัสดีค๊าพี่ติกคนน่ารัก

อยากทำให้ได้ทุกข้อเรยยยค๊า
ง่า...ทำไมวันนี้บ้านพี่ๆเอียงกัล
หลายบ้านเรยยยยเนียยยยยงึมๆๆ

แพมไม่กล้าวางอ่า....มาส่งจุ๊บบบบบบ
คิดถึงงงงงงงงงงงงงง......ฝันดีนะคร้า


โดย: mastana วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:0:30:57 น.  

 


สวัสดีตอนค่ำๆครับ


โดย: veerar วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:0:39:28 น.  

 
ต้องจำไว้บ้างแล้วครับ..
วิธีดี ๆ แบบนี้
PC312816


โดย: CEO นิ้วก้อย วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:1:06:00 น.  

 
สวัสดีค่าติก

ขอให้มีความสุขกับวันหยุดนะคะ


โดย: หัวใจแก้ว วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:1:15:26 น.  

 
สุขสันต์วันหยุดจร้าา
ไปเที่ยวไหนหรือป่าวจ๊ะ


โดย: ก้อนหิน (cator ) วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:4:15:20 น.  

 
อรุณสวัสดิ์นะครับ ^^


โดย: พระจันทร์ของขวัญ (Great_opal ) วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:7:12:48 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับคุณติก








โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:8:00:14 น.  

 
ปกติจะดับร้อนด้วยการฟังเพลงค่ะ..คุณติ๊ก
ใช้ได้เหมือนกันนะเรา






โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:9:43:32 น.  

 
สวัสดีค่ะ ...

กลับมาแล้วค่ะ ... ไม่อยู่บล็อกสองวัน แป็ปๆ กลับมา
อีกแล้วค่ะ วันเวลาผ่านไปเร็วนะค่ะ ไม่อยากเลยเชียว

การทำใจให้สงบ เราว่าคนเรามีวิธีการต่างกันไปนะค่ะ
วิธีอย่างข้างบนก็เป็นวิธีการง่ายๆ ชอบเลยค่ะ
เพราะว่าเวลาเราเครียด ทำไรไม่ได้ ก็ไม่อยากทำอะไร
ที่มันยากๆ แค่บางทีการนั่งนิ่งๆ อยู่กับตัวเอง
หรือว่าไม่ก็เปิดเพลงเบาๆ ฟัง มันก็ช่วยผ่อนคลาย
ได้เหมือนกันนะค่ะ


Happy Weekend ka


โดย: JewNid วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:10:26:59 น.  

 


ซาหวัดดีตอนบ่ายจ๊าาากาติกจ๋าาาา .... ซาบายยยยดีน๊าาาาาาาา .... แวะมาบอกว่าคิดถึงเช่่นกันจ๊าาาาาา ^^


โดย: ลัดขอบฟ้ามาหาเธอ วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:11:42:05 น.  

 
ชอบจังเลยครับ

กำลังฝึกหัดทำอยู่


โดย: กลิ่นดอย วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:11:49:45 น.  

 

หวัดดีครับ พี่ป๊อด มาเยี่ยมเยือนกันอย่างเคยด้วยความคิดถึง .. รักษาสุขภาพด้วยนะ

ปล. 29 สค 2553 นี้เราไปประกอบกรรมเพื่อชาวไทยกันเหอะนะ เลือกคนที่เราถูกใจเพื่อรับใช้ชุมชนของเราอะนะ


โดย: พี่ป๊อด วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:12:02:49 น.  

 
ทักทายยามเที่ยงค่ะ
วันนี้ทานข้าวเที่ยงกะใครคะ

กี้จะมาชวนไปเที่ยวกันต่อค่ะ อิอิ



โดย: เก็บดาวที่ราวฟ้า วันที่: 28 สิงหาคม 2553 เวลา:12:45:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nootikky
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




lozocat♥ ยินดีต้อนรับค่ะ ♥ ขอบคุณที่แวะมาค่ะ ♥ แล้วแวะมาใหม่นะคะ ♥

ขอขอบคุณ
ของแต่งบล็อกสวยๆ
จากความเอื้อเฟื้อของ
พี่ๆ เพื่อนๆ และน้องๆ
ใน bloggang นี้ค่ะ

lozocat
User Online...
Google

clock counter
อีโมดุ๊กดิ๊ก
หมีน้อยแพนด้า
กระต่ายแสนซน
X
X
X
COLORS COD E
Friends' blogs
[Add nootikky's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.