Bloggang.com : weblog for you and your gang
..·ஐ.¸¸·´¯`·.¸¸.ஐ แวะมาคุยด้วยกัน...มาเป็นเพื่อนกันนะจ๊ะ ..·ஐ.¸¸·´¯`·.¸¸.ஐ
Group Blog
ในหลวงของเรา
เพลงพระราชนิพนธ์
ใหม่แกะกล่อง
สอนแม่หัดปฎิบัติธรรม
ตำนานพญานาคสองฝั่งโขง
อานิสงส์การทำบุญ
เสบียงทิพย์
ยินดีต้อนรับ
ดวงประจำปี 2556
ทำนาย-ทายทัก
เรื่องของลายเซ็น
ความรักหลากสี
ราศีสื่อรัก
รักวัยใส
สาวเจ้าเสน่ห์
เรื่อง ขำ..ขำ
คลีนิคคุณหมอ
ปรัชญาชีวิต-ข้อคิดดีๆ
รู้ไว้ใช่ว่า
เรื่องจากตำนาน
เล่าเรื่องเป็นรูป
เรื่องราวประทับใจ
ห้องส่วนตัว
เกมส์
<<
มีนาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
3 มีนาคม 2553
การตั้งคอมพิวเตอร์
All Blogs
ประลองไหวพริบ
หลักการตั้งชื่อตามหลักเลขศาสตร์
ฮวงจุ้ยเลขที่บ้าน
คู่มือซ่อมบ้านหลังน้ำท่วม
18 คำที่เหมือน แต่ความหมายต่างในมุมของชาย-หญิง
เคล็ด (ไม่)ลับ เสริมดวงชะตาความรัก
ความเชื่อเรื่องการปิดทองที่องค์พระ
เลือกของใส่บาตรตามวันเกิด
เลือกอารมณ์ดีได้ด้วยอาหาร
10 บุญที่ทำแล้วจะรุ่งเรืองทุกด้าน
วัดไอคิวน้องหมาแสนรักของคุณ
18 วิธีสร้างสุขในชีวิตเมือง
ทำอย่างไรให้แฟนหายโกรธ
เคล็ดลับเสริมพลังในพริบตา
Food Fight!
15 ประโยชน์สุดแจ่มของ ยาสีฟัน
เริ่มต้นปีใหม่ด้วยพยัญชนะ ก-ฮ
ของขวัญชุดพิเศษ
20 วิธีทำงานอย่างมือโปร
ถ้าเข้าใจความรักจะไม่มีคำว่า ผิดหวัง เสียใจ หรืออกหัก
กินเจเพื่ออะไร?
ความหมายของเจ
6 พฤติกรรมที่ดึงพลังงานในตัวคุณ
6 เคล็ดลับ กำจัดของรกบ้าน
ภัยร้อนย้อนรอยในเครื่องปรับอากาศ
สิ่งที่ได้และคุณค่าจากวันสงกรานต์
กิจกรรมวันสงกรานต์
คำทำนายเกี่ยวกับสงกรานต์
ตำนานนางสงกรานต์
ความหมาย "สงกรานต์"
อาหารมีผลต่ออุปนิสัยใจคอ
การตั้งคอมพิวเตอร์
อวยพรตรุษจีน
เคล็ดมงคลเฮงดี ตามปีนักษัตร
ไหว้เจ้าเสริมมงคลรับตรุษจีน
การตั้งคอมพิวเตอร์
การตั้งคอมพิวเตอร์
ผู้ที่ทำงานกับ computer หรือเล่นเกม หรือเพื่อการศึกษาหากคุณใช้เวลากับมันมากโดยที่ปรับโต๊ะ เก้าอี้ หรือจอ monitor ไม่ถูกต้องอาจจะทำให้ปวดตา ปวดคอ ปวดหลัง บทความนี้จะเป็นคำแนะนำการทำงานกับ computer
การปรับ Keyboad
การทำงานกับ computer นานจะมีปัญหาเกี่ยวกับแขน ข้อมือ และมือ คำแนะนำต่อไปนี้จะทำให้ท่านทำงานสบายขึ้น
ปรับความสูงของ keyboard เพื่อให้หัวไหล่ได้พัก แขนแนบลำตัว keyboard อยู่ตรงหน้าไม่เอียงซ้ายหรือขวา
Keyboardควรอยู่ใกล้กับผู้ใช้เพื่อที่จะไม่ต้องเอื้อมมือ
ข้อศอกควรได้ฉาก90 องศา แขนส่วนปลายจะขนานกับพื้น
Mouse ควรวางข้างKeyboard
ขณะที่ไม่ได้ทำงานควรพักแขนไว้บนท้องไม่ควรพักแขนไว้บน Keyboard หรือ Mouse
การตั้งDesktops
โต๊ะที่วาง computer ควรจะสูง 25-29 นิ้วขึ้นกับส่วนสูงของผู้ใช้
ปรับเก้าอี้ให้แขนขนานกับพื้นขณะทำงานและแขนควรอยู่สูงจากต้นขา 2นิ้ว
ใต้โต๊ะควรเป็นพื้นที่ว่างเพื่อยืดเท้า
ของที่ใช้บ่อยควรอยู่ใกล้มือ
ถ้าใช้ที่หนีบกระดาษควรอยู่ระดับเดียวกับ monitor
การปรับ Monitors
การปรับแต่งMonitorจะช่วยให้ตาและระบบกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้นคำแนะนำนี้จะช่วยอาการปวดตาปวดคอและเมื่อยกล้ามเนื้อไหล่
เช็ดจอให้สะอาด
ปรับความสว่างให้พอเหมาะ
จอ monitor ตั้งอยู่ตรงหน้าเพื่อที่จะต้องไม่หมุนคอ
จอควรห่างจากตัวผู้ใช้ 20-26 นิ้ว
จอทำมุกกับแนวดี่ง10-20 องศา
ให้แสงจากหน้าต่างเข้าทางข้างเพื่อป้องกันการสะท้อนของแสง
จอไม่ควรได้รับแสงโดยตรงเพราะจะทำให้เกิดการสะท้อนของแสงหรืออาจจะใส่แผ่นกรองแสง
ขอบบนของจอmonitor ควรอยู่ระดับเดียวกับตา
การปรับแสง
แสงที่ใช้ไม่ควรเกิน18-46 แรงเทียน
แสงควรเข้าทางด้านข้างเพื่อป้องกันการสะท้อนของแสง
วางจอmonitor โดยหันด้างข้างของจอ monitor ไปหาหน้าต่าง
ไม่ควรใช้โคมไฟ
ผนังด้านหลังจอmonitorควรทาสีทึบเพื่อป้องกันสะท้อนของแสง
ใช้แผ่นกันการสะท้อนของแสง
การปรับเก้าอี้
เชื่อกันว่าการนั่งเป็นการผ่อนคลาย ความจริงการนั่งนานๆจะทำให้กระดูกหลัง หมอนรองกระดูกได้รับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา นอกจากหลังแล้วยังมีผลต่อเท้าเนื่องจากเลือดจะไปกองที่เท้า ข้อแนะนำนี้จะช่วยให้ท่านผู้อ่านทำงานกับ computer อย่างสบาย
อย่าท่าใดท่าหนึ่งนานๆ
เปลี่ยนท่านั่งและยืนสลับกัน
ปรับเบาะพิงหลังให้รองบริเวณเอวอาจจะใช้หมอนหรือผ้าหนุนด้วยก็ได้ท่านั่งที่ดีควรจะเป็นท่าที่ขาตั้งฉากกับลำตัว
ปรับความสูงของเก้าอี้เพื่อให้เท้าวางบนพื้น
นั่งหลังพิงพนักพิง
ต้นขาขนานกับพื้น เข่าอยู่แนวระนาบเดียวกับข้อสะโพก
เข่าควรอยู่ห่างจากเบาะนั่ง 2-3 นิ้ว
อย่านั่งหลังโก่ง
ปรับความสูงของที่พักแขนให้แขนและไหล่ได้พักขณะทำงาน
Create Date : 03 มีนาคม 2553
Last Update : 3 มีนาคม 2553 6:10:04 น.
5 comments
Counter : 442 Pageviews.
Share
Tweet
สวัสดียามเช้าครับ
ขอบคุณมากครับสำหรับกำลังใจ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 3 มีนาคม 2553 เวลา:6:45:01 น.
โดย:
ooyporn
วันที่: 3 มีนาคม 2553 เวลา:9:09:57 น.
ขอบคุณสำหรับสาระน่ารู้ค่ะ
มีความสุขตลอดวันพุธกลางสัปดาห์นะค่ะพี่
โดย:
sawkitty
วันที่: 3 มีนาคม 2553 เวลา:10:00:07 น.
Better a witty fool than a foolish wit.
William Shakespeare
โดย:
Elbereth
วันที่: 3 มีนาคม 2553 เวลา:14:51:17 น.
ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ
โดย:
อุ้มสี
วันที่: 3 มีนาคม 2553 เวลา:14:55:21 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
nootikky
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
♥ ยินดีต้อนรับค่ะ ♥ ขอบคุณที่แวะมาค่ะ ♥ แล้วแวะมาใหม่นะคะ ♥
ขอขอบคุณ
ของแต่งบล็อกสวยๆ
จากความเอื้อเฟื้อของ
พี่ๆ เพื่อนๆ และน้องๆ
ใน bloggang นี้ค่ะ
User Online...
Bangkok Weather
Bangkok Time
Please do not change this code for a perfect fonctionality of your counter
promotion and affiliation
clock counter
อีโมดุ๊กดิ๊ก
หมีน้อยแพนด้า
กระต่ายแสนซน
X
X
X
Friends' SF
atomic
อ๋อซ่าส์
J'nee
นู๋แตงโม
ลัดขอบฟ้ามาหาเธอ
delsi
Chiey
ขอบคุณ
ป้ามด
ชมพร
ญามี
ดอกหญ้าเมืองเลย
เนยสีฟ้า
แค่ฟ้ามีดาว
นวลกนก
kungguenter
lozocat
bombik
Hawaii_Havaii
thattron
sodanning
vannessa
medesignphoto
somjaidean
paradijs
Link
เรารักในหลวง
color code ป้ามด
anna
widget
oxygen
แปลงไฟล์เพลง
โค๊ตเพลง
โหลดเพลง
fond
bg
welcome
glitter
m-glitter
แต่งเว็บ
palungjit
ธรรมะออนไลน์
C
O
L
O
R
S
C
O
D
E
Friends' blogs
kobnon
ญามี่
ชมพร
NateUnbreakable
กะว่าก๋า
ลุงแอ๊ด
peeamp
โซดาบ๊วย
เริงฤดีนะ
พรหมญาณี
sawkitty
กลิ่นดอย
คนผ่านทางมาเจอ
ploythana
Incheon
mastana
ในความอ่อนไหว
SongPee
นุ่มณอ่อนนุช
ร่มไม้เย็น
ซองขาวเบอร์ 9
แป้งหมี่กะปอเปี๊ยะ
panwat
coco-wine
หนุ่มน้อยแห่งลุ่มแม่น้ำบางปะกง
ภูผา กะ วาริน
เศษเสี้ยว
catt.&.cattleya..
เกศสุริยง
fonrin
ณ ปลายฉัตร
cengorn
เก็บดาวที่ราวฟ้า
Megeroo
มินทิวา
yingkorat
หัวใจแก้ว
นาฬิกาสีชมพู
พี่ป๊อด
ตาโตแก้มบุ๋มจัง
เสกคาถา
ดาวริมทะเล
กิ่งฟ้า
พรานอักษร
คนสาธารณะ
คมไผ่
fifty-four
maraporn
Don't try this at home.
Suessapple
*~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*
i'm not superman
tui/Laksi
Tonkra49
แอ๊ปเปิ้ลโบราณ
น้องผิง
เกลือหนึ่งกำน้อย
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
รักดี09
ข้ามขอบฟ้า
PhueJa
ภายใต้
phunsud
พธู
ปันฝัน
แม่น้องแปงแปง
Tap water
lozocat
KungGuenter
เปลวอัคคี
uggie*
Hawaii_Havaii
ผัดไทเส้นหมี่
krittut_48
pantawan
Webmaster - BlogGang
[Add nootikky's blog to your web]
Links
P
po
p1
d
@
&
color
g1
g2
table
ใส่เพลง
code
de
น่าสน
color1
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ขอบคุณมากครับสำหรับกำลังใจ