จงอย่าทิ้งความฝัน ตราบใดที่ยังมีคำว่าพรุ่งนี้ .....
Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2549
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
 
4 กุมภาพันธ์ 2549
 
All Blogs
 
เคล็ดลับแก้โทรม.....หลังปาร์ตี้เลิก






หลังผ่านค่ำคืนแห่งความสนุกสนาน บางคนที่ตื่นเช้ามาแล้วต้องไปทำงานอาจต้องแบกเอาร่องรอยของอาการตาดำคล้ำเพราะอดนอน อาการเมาค้าง ไปจนถึงอาการง่วงหงาวหาวนอนในที่ทำงาน อันเป็นต้นเหตุที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่สดชื่นไปทั้งวัน วันนี้ noonny มีข้อแนะนำเบื้องต้นที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาฝากนะคะ

1.ปกปิดรอยคล้ำใต้ตา หลังการอดนอนสิ่งหนึ่งที่ฟ้องได้ชัดเจนก็คือ อาการบวมและดำคล้ำของดวงตา สำหรับผู้หญิงอาจแก้ไม่ยากเพราะเดี๋ยวนี้มีเครื่องสำอางที่ช่วยปกปิด และอำพรางรอยคล้ำใต้ตาได้ดีมีประสิทธิภาพ โดยใช้คอนซีลเลอร์แต้มและทาเบาๆ บริเวณใต้ตาก่อนลงรองพื้น ก็จะช่วยปกปิดรอยดำคล้ำของดวงตาได้ หรือหากตาบวมช้ำก็ใช้สำลีชุบน้ำเย็นจัดๆ ประคบหรือใช้แตงกวาแช่เย็นแปะรอบดวงตาหรือว่าจะเป็นถุงชาก็ได้นะคะ (แต่ส่วนตัวแล้วใช้หน้ากากตาค่ะ นำไปแช่เย็น ใช้ได้สะดวกกว่าค่ะ ) แล้วหลับตาสักครู่ก็จะช่วยให้อาการล้าและบวมของดวงตาทุเลาลงได้ เวลานอนก็พยายามนอนหนุนหมอนที่สูงสักนิด ให้ศีรษะสูงกว่าลำตัวจะช่วยให้ของเหลวไม่ไปคั่งค้างบริเวณรอบๆ ดวงตา ช่วยลดอาการตาบวมได้

2.แต่งหน้าเข้มกว่าปกติเล็กน้อย เมื่อนอนดึกและเมาค้างไม่เพียงแต่ดวงตาเท่านั้นที่ฟ้องว่าคุณสุดเหวี่ยงมาแค่ไหน หากใบหน้าก็จะดูซีดเซียวและหม่นหมองไม่สดใสตามไปด้วย เทคนิคง่าย ๆ ก็คือ ให้แต่งหน้าเข้มกว่าปกติอีกเล็กน้อย สำหรับคนที่ไม่แต่งหน้าก็ทาลิปสติกบาง ๆ บ้าง อย่าปล่อยผิวหน้าเปลือยเปล่าไปทำงาน ไม่งั้นหน้าของคุณก็จะดูซีดเป็นศพให้เพื่อนร่วมงานทักกันให้เกรียว

3.เลือกใส่เสื้อผ้าสีสันสดใส วิธีนี้เป็นเทคนิคง่าย ๆ แต่ได้ผลดีทีเดียว เพราะการใส่เสื้อผ้าสีสด ๆ จะขับให้ใบหน้าของคุณดูสดใสขึ้น ช่วยอำพรางความซีดเซียว หากใบหน้าซีดเซียวจากการอดนอนแล้วยังไปใส่เสื้อผ้าสีหม่น ๆ หรือสีดำก็จะยิ่งเน้นความโทรมของใบหน้า (เหมือนศพเดินได้) ฉะนั้นคุณต้องอาศัยสีสันสด ๆ ช่วยเข้าไว้

4.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดูเหมือนว่างานเลี้ยงเกือบทุกงานต้องมีเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เสมอ และแน่นอนว่า เมื่อดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ สิ่งที่จะตามมาก็คืออาการเมาค้างและปวดศีรษะในยามเช้า เพราะฉะนั้น หากว่าคุณหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ได้ก็ควรเลี่ยง แต่คนส่วนใหญ่มักคิดว่าหากไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ จะทำให้ปาร์ตี้ในค่ำคืนนั้นไม่สนุก หากต้องดื่ม... คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เต็มที่ ทำให้เมาเร็วกว่าปกติ ฉะนั้นก่อนดื่มเหล้าควรรับประทานอาหารรองท้องก่อน หรือไม่ก็ดื่มนมซักแก้ว เพราะนมจะไปช่วยลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้

5.ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายที่ช่วยลดอาการเมาค้างได้ โดยผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จะช่วยจับและกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ฉะนั้นหากรู้ว่าตัวเองคออ่อนก็ควรรับประทานผลิตภัณฑ์จำพวกนี้ก่อนดื่มเหล้า ก็จะช่วยให้ตื่นมาแล้วไม่ต้องทรมานกับอาการเมาค้างมากนัก

6.ดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เนื่องจากว่า ร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก การดื่มน้ำไม่เพียงช่วยให้ผิวพรรณสดชื่น เปล่งปลั่งเท่านั้น ในคนที่ดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ ควรดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากๆ จะช่วยเจือจางและขับแอลกอฮอล์ออกมาทางปัสสาวะได้เร็วขึ้นด้วย

7.กำหนดเวลาเข้านอน ในร่างกายของคนเรามีนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดการทำงานของร่างกาย เป็นต้นว่า เราต้องนอนเมื่อไหร่ นอนกี่ชั่วโมงถึงจะพอ เช่น บางคนนอน 6 ชั่วโมง แต่บางคนอาจต้องนอนถึง 8 ชั่วโมงถึงจะ

จะเพียงพอ ฉะนั้นสนุกสุดเหวี่ยงเท่าใดก็อย่ากลับดึกจนเกินไป ไม่งั้นคุณอาจตื่นมาทำงานตอนเช้าไม่ไหว จนทำให้เสียการเสียงานโดยไม่ตั้งใจ หรือมีอาการง่วงหงาวหาวนอนเป็นที่รำคาญตาเจ้านาย เกิดเจ้านายจับไต๋ได้ว่าคุณมาทำงานไม่ไหว ก็เพราะคุณมัวแต่ลั้นลา...อยู่ในงานปาร์ตี้ละก็ จะถูกเพ่งเล็งเปล่า ๆ สนุกแค่ไหนก็อย่าลืมกำหนดเวลาเข้านอนของตนเองด้วย

8.รักษาอาการเมาค้าง หากตื่นเช้าขึ้นมาแล้วเกิดอาการเมาค้าง ลองหาน้ำผึ้งผสมกับน้ำมะนาวสักนิดพอให้มีรสเปรี้ยว จะช่วยให้ดื่มได้ง่ายขึ้น น้ำผึ้งจะไปจับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างอยู่ออกมาได้รวดเร็วขึ้น หรือถ้าหาไม่ได้จริง ๆ ก็ดื่มกาแฟดำร้อนๆ ซักแก้ว หากเกิดอาการคลื่นเหียน การจิบน้ำขิงร้อน ๆ สักแก้ว จะช่วยบรรเทาอาการที่ว่านี้ได้ คุณจะได้มีสภาพดีขึ้นบ้าง ก่อนไปให้เจ้านายเห็นหน้า






Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2549
Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2549 17:04:44 น. 12 comments
Counter : 564 Pageviews.

 
เข้ามาหาความรู้จ้า
วันหลังจะลองทำตามนะจ๊ะ
แต่ไปเที่ยวไม่ค่อยเมาหง่า
เพราะกินแต่น้ำเปล่า
น้ำเปล้าแก้วเดียวอยู่ได้ทั้งคืน
อิอิ


โดย: ลีนา IP: 203.151.10.4 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:11:14 น.  

 


โดย: ตี๋น้อยคับ วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:24:14 น.  

 
ไม่ค่อยปาร์ตี้ เลยไม่ต้องใช้


โดย: jaa_aey วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:40:25 น.  

 

แวะมาดูเคล็ดจ้ะ


โดย: p_tham วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:12:08:06 น.  

 
dy


โดย: 4 กุมภาพันธ์ 2549 IP: วันที่: 15:22:58 เวลา:61.91.196.5 น.  

 
ดีนะสำหรับข้อแนะนำ ลองอ่านดูนะค่ะ


โดย: dy IP: 61.91.196.5 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:15:23:40 น.  

 
แวะเข้ามาดูเคล็ดลับแก้โทรม..ไม่มีปาร์ตี้หรอกค่ะ แต่ช่วงนี้ตาดำเหมือนหมีแพนด้าเลย เพราะเล่นเนทจนดึกดื่นงัยหละ ขอบคุณสำหรับเคล็ดที่ไม่ลับน๊ะจ๊ะ


โดย: Katie Sunshine วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:17:22:54 น.  

 
ขอบคุณทุกคนนะคะที่แวะมา นุ่นเองก็ไม่มีปาร์ตี้หรอกค่ะ แต่ว่าชอบตาคล้ำเป็นหมีแพนด้าเหมือนกันเพราะหลับดึก ส่วนมากก็จะใช้หน้ากากตาแช่เย็นมาโปะตาไว้หนะค่ะ ทำแล้วก็รู้สึกดีขึ้นนะคะ แล้วยังรู้สึกผ่อนคลายด้วย อีกอย่างชอบที่สุดตรงสะดวกใช้ง่ายค่ะ


โดย: noonnyjung วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:20:49:05 น.  

 
หวัดดีจ้า เข้ามาเก็บเคล็ดไม่ลับ


โดย: >'' Comfortable ''< วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:23:45:07 น.  

 
R:ดิฉันอยู่ในข่าย ที่ 4 ค่ะ จะทำไงดีน้า พยายามจะนอนแต่ก็กังวลจนนอนไม่หลับ และที่สำคัญเป็นคนหลับดึกมาก ๆ มาก่อน

นอนไม่หลับแบบนี้ต้องใช้เวลานะครับ จริงๆแล้วการนอนดึกมันก็ไม่ได้แย่อะไรมาก ปัญหาจะมีเรื่องการนอนไม่เป็นเวลามากกว่า ถ้าคุณนอนดึกแต่นอนเป็นเวลาก็ไม่มีผลอะไร นอนหลับสบายหลับไม่ยาก ส่วนเรื่องความกังวลใจผมก็เป็นบ้างบางครั้ง เช่นทะเลาะกับคนอื่นมา โมโห หรือเครียดกับอะไรสักอย่างมากๆมันจะทำให้นอนไม่หลับเพราะคิดมาก การแก้มันต้องเอาทางเพราะเข้าข่มครับ ใช้หลักเมตตา กรุณา มีสติและให้อภัย ปล่อยวางและพึ่งระลึกไว้ว่าสัตว์ย่อมเป็นไปตามกรรมของมัน จริงๆถ้าเข้าใจและสามารถปฎิบัติหลักธรรมนี้รับรองหลับเป็นสุขแน่ผมเองก็อยากจะทำให้ได้เหมือนกันครับ ^^


โดย: modzzz072 (modzzz072 ) วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:12:54:08 น.  

 
สวัสดีคุณ >'' Comfortable ''< และคุณ modzzz072 ขอบคุณมากคะที่เข้าเยี่ยม และขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำเรื่องการหลับดึก ยังไงก็จะลองนำไปทำดูนะคะ แต่ชอบติดเน็ต และหนังของเคเบิ้ลนี่สิคะ เลยพลอยไม่ได้หลับไม่ได้นอนเลย @^-^@


โดย: noonnyjung วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:15:15:34 น.  

 
สวัสดีคะ เข้ามาอ่านเพื่อหาความรู้เพิ่มเติมคะ เห็นด้วยที่ให้ดื่มนำเปล่าเพราะปกติทานนำเปล่าเยอะมาก ดีต่อสุขภาพผิวสวยด้วยคะ


โดย: rung IP: 115.67.74.79 วันที่: 13 ตุลาคม 2551 เวลา:20:00:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

noonnyjung
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ขอบคุณทุกคนนะคะ ที่แวะมาทักทาย ต้องขอโทษที่หายไปนานแต่จะกลับมาแล้วนะ อย่าลืมแวะมาเยี่ยมกันอีกนะคะ ^-^



อยากให้ทุกคนแวะมาเยี่ยมบ่อย ๆ จะได้มาแนะนำ ติชมกันนะคะ ขอบคุณนะคะที่แวะมา


Friends' blogs
[Add noonnyjung's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.