แบบทดสอบ "ความเครียด"ในตัวคุณ 1. พูดโดยรวมแล้ว คุณเป็นคนอืดอาด ชักช้า ..........ใช่ ( ทำต่อข้อ3 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 2 ) 2.หากมีการกำหนดส่งงานภายใน 1 เดือน คุณจะรีบทำจนเสร็จ ..........ใช่ ( ทำต่อข้อ 5 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 ) 3. คนในบ้านคุณทะเลาะกันบ่อย บางครั้งเสียงดังหนวกหูจนคุณแทบบ้า .........ใช่ ( ทำต่อข้อ 4 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 ) 4. คุณขยันกว่าใคร ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 8 )..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 7 ) 5. คุณชอบใช้เวลาอยู่กับบ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 9 ) ไม่ใช่.......... ( ทำต่อข้อ 6 ) 6. ถึงแม้คุณกำลังยุ่งแต่ถ้าเพื่อนโทรมาหา คุณจะรับสาย .........ใช่ ( ทำต่อข้อ 9 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 10 ) 7. ภายใน 1 สัปดาห์ มี 2 วัน วันที่คุณเข้านอนหลังเที่ยงคืน ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 12 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 11 ) 8. คุณชอบร่วมกิจกรรมสังคม .......ใช่ ( ทำต่อข้อ 12 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 7 ) 9. คุณคิดว่าชีวิตตนเองสงบ ......ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 10 ) 10. ถ้านัดเพื่อนไว้ พอดีวันนั้นไม่อยากออกจากบ้าน คุณจะโทรเลื่อนวันนัดไหม ..........ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 ) ..........ไม่ใช่ (ทำต่อข้อ 14 ) 11. ทุกวันคุณต้องกินขนมขบเคี้ยว .......... ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 14 ) 12. คุณต้องฟังคำสั่งคนอื่นบ่อย ๆ .........ใช่ ( ทำต่อข้อ 16 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 ) 13. คุณชอบออกกำลังกาย ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 17 ) .......... ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 18 ) 14. หากชอบใครสักคน คุณจะเป็นฝ่ายเริ่มต้นพูดคุยก่อน .........ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 18 ) 15. คุณมีอาชีพเสริมไหม ...............ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 19 ) 16. เพราะถูกกดดัน คุณจึงทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 ) .........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 ) 17. คุณรู้สึกพอใจกับท่าทีเปิดเผยองคุณ .........ใช่ ( ทำต่อข้อ 21 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 22 ) 18. คุณบอกความลับกับเพื่อนแต่บางครั้งเพื่อนกลับปากโป้งเปิดเผยความลับของคุณ ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 19 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 17 ) 19. คุณมีห้องนอนเป็นของตนเอง ......ใช่ ( ทำต่อข้อ 22 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 23 ) 20. คุณมีเวลาดูทีวี 2 ชั่วโมงต่อวัน .......ใช่ ( ทำต่อข้อ 24) ..........ไม่ใช่ (ทำต่อข้อ 27 ) 21. ถ้ามีคนสบประมาท คุณจะโกรธมาก ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 25 ) 22. คุณเขียนบันทึกเรื่องราวประจำวัน ........ใช่ ( ทำต่อข้อ 21 ) .........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 ) 23. ไม่ว่ามีเสียงรบกวนแค่ไหนคุณยังมีสมาธิในการทำงาน ......ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 ) .........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 ) 24. ห้องนอนคุณรกเหมือนรังหนู .........ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท D ) ..........ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท C ) 25. คุณมีเพื่อนสนิทคนหนึ่งไว้คอยระบายปัญหาคับข้องใจ. .....ใช่ (คุณเป็นคนประเภท A ) .......... ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 26 ) 26. คุณเคยมีเรื่องกังวลใจอย่างหนึ่งจนนอนไม่หลับ ทั้งที่เรื่องนั้นอยู่นอกเหนือความสามารถของคุณ .......ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท B ) ..........ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท A ) 27. งานของคุณต้องการความมีระเบียบวินัย .........ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 ) ..........ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 24 ) 28. หากคะแนนความมั่นใจเต็ม 10 คุณคิดว่าตัวเองจะไม่น้อยกว่า 5 ........ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท C ) .......... ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท B ) พร้อมแล้ว มาดูคำเฉลยกันนะค่ะ คนประเภท A วางตัวสบาย ๆ คุณจะรู้สึกว่าทุกอย่างจัดการได้ เมื่อผจญวิกฤตการณ์ คุณไม่เคยสับสนหรือผิดพลาด รู้จักควบคุมตัวเอง บางครั้งจึงดูอึดอาดไปบ้าง คุณมีความกดดันแต่พอเหมาะ เพื่อผลักดันตนเองไปสู่ความสำเร็จ ว่าแต่ว่า คุณอย่าตั้งเป้าหมายไว้ต่ำเกินไปแล้วกัน คนประเภท B ปล่อยวางได้ การรับมือกับความเครียดกำลังดี มั่นใจและเชื่อการตัดสินใจของตนเอง รู้ว่าต้องมีช่องว่างให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลาย รักษาความสมดุลอารมณ์ให้ดี อย่าให้เกิดความเครียดแบบไร้สาระ แค่นี้ชีวิตก็มีความสุขแล้ว คนประเภท C เครียดจัด คุณรู้สึกท้อแท้กับแบบทดสอบนี้ไหม และสังเกตบ้างหรือเปล่า ก่อนจะฟังความคิดเห็นของผู้อื่น คุณกล้าแสดงความเห็นขนาดไหน ความกดดันต่าง ๆ ในใจของคุณมาจากความไม่เชื่อมั่นตนเอง คุณควรจัดการชีวิตให้เป็นและแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้าให้ได้ คำแนะนำคือ ก่อนอื่นจัดการภาระวุ่นวายให้เสร็จ อย่าผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากพักผ่อนก็ควรพัก แล้วคุณจะรู้ว่าคุณสามารถกุมชะตาชีวิตตัวเองไว้ได้ คนประเภท D สัญญาณขอความช่วยเหลือความเครียดของคุณมากจนสมองจะระเบิด ต้องหยุดกดดันตัวเองบ้าง ชีวิตมีเรื่องราวให้ทำมากก็จริงอยู่ แต่คุณเป็นมนุษย์ปุถุชนธรรมดา มีแค่ 2 มือ 2 ขาเท่านั้น หากมีกิจกรรมสังคมมากไป ก็เพลา ๆ ลงบ้าง เลือกทำแต่ที่มีประโยชน์ ไร้สาระก็ควรตัดไปบ้าง หาเวลาว่างให้ตัวเองผ่อนคลายความเครียด ความกดดันจะค่อย ๆ มลายหายไปเอง ข้อมูลจากForward mail |
Caffein Dog
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [?] Group Blog
All Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |