โดยคุณยายท่านนี้คือนางเออเนสทิน เชพเฮิร์ด วัย 74 ปี เจ้าของซิกส์แพ็คที่กินเนส บุค ออฟ เวิล์ด เรคคอร์ดได้บันทึกสถิติให้เธอเป็น นักเพาะกายหญิงที่อายุมากที่สุด ซึ่งคุณยายเผยว่า สำหรับเธอนั้นอายุเป็นเพียงตัวเลข แม้ว่าจะวัยขนาดนี้แล้วแต่เธอก็ยังคงฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำกับ ยอ์หนนี่ แชมบอร์เกอร์วัย 57 ปี เจ้าของรางวัลมิสเตอร์ยูนิเวอร์ส ผู้ได้เหรียญทองการแข่งขันเพาะกายจากเวทีแพน อเมริกัน เกมส์ ในปี1995 เขาบอกว่า ซิส์แพ็คนั้นเป็นเหมือนสัญลักษณ์ป็นประจำตัวคุณยายเชพเฮิร์ด
ทั้งนี้กิจวัตรประจำวันของคุณยายที่ทำให้ยังแข็งแรงได้ก็คือ เธอจะตื่นมาตอนตีสาม เพื่อนั่งสมาธิ และวอร์มร่างกายโดยการเดินก่อนจะออกวิ่งเป็นระยะทาง 10 ไมล์(16 ก.ม.) ก่อนทานอาหารกลางวัน ทานข้าวกล้องที่ไม่ขัดสี อกไก่และผักที่ไม่ได้ปรุงรส ดื่มไข่ขาวดิบ 3แก้วต่อวันและไม่ทานของหวาน นอกจากนี้คุณยายยังทำงานให้กับโมเดลลิ่งและเป็นครูสอนฟิตเนสด้วย
ซึ่งเหตุผลของการเริ่มเล่นกีฬาเพาะกายจนมีซิกส์แพ็คขนาดนี้นั้น เริ่มจากตั้งแต่เด็ก เธอและพี่สาวสนใจการเล่นเพาะกายและสัญญากันไว้ว่าจะประกวดเพาะกาย กว่า18ปีที่เธอแข่งขันวิ่งมาราธอน และเพาะกาย แต่เธอก็ไม่ได้จริงจังมาก จนกระทั่งเมื่ออายุ 56 ปี ทั้งสองเริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเหลว เพราะเริ่มไม่ค่อยออกกำลังกาย เอาแต่นั่งๆนอนๆดูทีวี จึงเริ่มเล่นเพาะกายอย่างจริงจัง และเมื่อพี่สาวเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดโป่งพอง เธอเสียใจมากจึงอยากทำตามสัญญาที่เคยให้ไว้ เสมือนว่าการเล่นเพาะกายเป็นสิ่งที่ทำให้นึกถึงกัน
ที่มาmthai.com
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
