สำหรับ "การออกเดท"ครั้งใหม่

ไม่ว่าคุณจะอายุ 24 หรือ 42 การออกเดทไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่ก่อนที่คุณจะตั้งสัตย์กับตัวเองว่าชาตินี้จะไม่ยอมมีแฟนอีกแล้ว ลองอ่านคำแนะนำจาก จูเลีย โคล กูรูด้านความสัมพันธ์ที่จะมาแนะนำเคล็ดลับดี ๆ ให้คุณได้นำไปใช้

การออกเดทต้องอาศัยความกล้าหาญ ไม่ครั่นคร้าม โดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่งผ่านสถานภาพการเป็นม่ายมาหมาด ๆ หรือเพิ่งเปิดตัวหลังจากเลิกร้างห่างรักมานาน คุณอาจสันสนว่าควรหวนกลับไปออกเดทอีกครั้งหรือไม่ ความวิตกกังวลยิ่งเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะถ้าครั้งสุดท้ายที่คุณออกเดทคือเมื่อ 20 ปีที่แล้ว หรือยุคที่แฟชั่นเสื้อหนุนไหล่กำลังฮิต แต่ไม่ต้องห่วง คุณสามารถเรียกความมั่นใจกลับคืนมาได้ เพื่อให้นัดเดทรอบใหม่นี้ประสบความสำเร็จ ต่อไปนี้คือคำแนะนำ...

คุณคือผู้กุมชะตาชีวิต

คุณคิดอย่างไรเวลาที่มองตัวเองในกระจก สำรวจใบหน้าของตัวเอง ดู ๆ ไปไม่เห็นเกี่ยวอะไรกับการออกเดท แต่ถ้าคุณยังรู้สึกเจ็บปวดกับความสัมพันธ์ที่เลิกรากันไป คุณอาจคิดว่าคนที่รู้อดีตของคุณจะมองคุณไร้ค่า รู้สึกว่าตัวเองไม่มีเสน่ห์ดึงดูดใจเพียงพอ หรือขาดความมั่นใจที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง มีใครกันตำหนิคุณ การขาดความมั่นใจเกิดได้กับผู้หญิงที่ห่างเหินการออกเดทมานานนับสิบปี หรือแม้แต่กับผู้หญิงที่มีความมั่นใจสูงมาก "ออกเดท จะทำยังไงดีเนี่ย" จำไว้ว่าการออกเดทไม่จำเป็นต้องจบลงด้วยการมีเซ็กส์เสมอไป

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือ ลืมข้อควรทำและข้อห้ามทั้งหลายแหล่ทิ้งไป สิ่งสำคัญสำหรับการออกเดทในตอนนี้คือการไม่ยืดกฎข้อบังคับใด ๆ ในฐานะที่คุณเป็นผู้ใหญ่ถึงพร้อมด้วยวัยวุฒิ คุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตนเอง แต่ก่อนที่คุณจะไปหาความสำราญในผับเผื่อเจอผู้ชายที่ต้องชะตา คุณควรจัดการกับตัวเองเป็นสิ่งแรก

แต่งตัวอย่างไรดี

การหันมาดูแลรูปร่างหน้าตาตัวเองในวัยกลางคนเป็นเรื่องปกติ การลงทุนเพื่อให้ตัวเองดูดีทั้งภายในภายนอก จึงเป็นเรื่องจำเป็นก่อนคิดออกเดทอีกครั้ง ได้เวลาที่คุณต้องเปลี่ยนทรงผมใหม่ เสื้อผ้าเก่า ๆ ใส่ไม่ได้ขนออกจากตู้ไปซะ ออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

ถึงคุณจะไม่ใช่คนสวย แถมไม่ชอบแต่งหน้าเพื่อกลบเกลื่อนรอยตำหนิต่าง ๆ ก็ใช่ว่าคุณจะไม่มีเสน่ห์ในตัวเอง เชื่อเถอะว่าตอนนี้มีชายหนุ่มไม่น่าจะต่ำกว่าสิบรายที่กำลังสอดส่ายสายตาจด ๆ จ้อง คุณอยู่ แต่ยังไม่กล้าผลีผลามเข้ามาทำความรู้จัก เนื่องจากกลัวจะถูกหักหน้า ฉะนั้น จงเปิดใจให้กว้างและอย่าไปหมกมุ่นกับสิ่งที่รำคาญใจมากนัก แล้วสัญญาณความเป็นมิตรจะปรากฏขึ้นบนใบหน้าอย่างอัตโนมัติ ทำทุกอย่างให้เป็นปกติ เขาเป็นหวานใจที่คุณหมายตา ไม่ใช่คุณครูเจ้าระเบียบ ซึ่งคอยจับผิดนักเรียนในทุกการกระทำ

ดังนั้น เลิกมือไม้สั่นและหยุดอ้าปากส่งเสียงตะกุกตะกักเสียที จงร่าเริงแจ่มใส การนัดกันออกเดทก็เพื่อสร้างเวลาแห่งความสุขร่วมกัน ก่อนจะนำผลลัพธ์แห่งความสัมพันธ์นั้นมาใช้ยืนยันสถานภาพการคบหาในอนาคตต่อไป ต้องทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส จะได้ไม่สร้างความลำบากใจในการพูดคุยให้กับฝ่ายตรงข้าม

จอร์เจียนาวัย 45 ปีผู้อ่าน Health Plus รายหนึ่งเธอขอให้เพื่อสนิทชื่อลิซช่วยเลือกเสื้อผ้าในตู้ภายหลังที่เธอหย่าร้างจากสามี ลิซ แนะว่า เธอไม่ควรคิดว่า "ผู้ชายจะชอบไหมถ้าเธอสวมกระโปรงตัวนี้" แต่จอร์เจียนาควรถามตัวเองว่า "ฉันใส่กระโปรงตัวนี้แล้วดูดีหรือเปล่า" นั่นก็คือ ทำไมคุณไม่ซื้อเสื้อผ้าชุดใหม่ให้ตัวเอง เลือกชุดที่ไม่ทำให้คุณหวนนึกถึงอดีต แต่เลือกที่ใส่แล้วสวย

ออกไปสังสรรค์

การครองตัวเป็นโสดนาน ๆ อาจทำให้คุณลืมไปแล้วว่าจะบริหารเสน่ห์ของตัวเองยังไงให้ใคร ๆ สน เช่น หาเวลาออกไปสังสรรค์ปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ที่ครั้งหนึ่งคุณเคยหมกตัวอยู่กับก๊วนจอมซี้เหล่านี้ แทนการจับเจ่าอยู่กับเจ้าตูบแสนซื่อและแมวขี้ประจบแต่ในบ้าน หรือติดละครน้ำเน่าทางทีวี ซึ่งจะช่วยให้คุณได้เปิดหูเปิดตา อย่างไรก็ตาม การไปที่เดิม ๆ กับเพื่อนหน้าเดิม ๆ อาจทำให้คุณเกิดอาการเซ็งนิด ๆ เวลาคุยกับผู้คนใหม่ ๆ และการสนทนาจะยิ่งยากขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนโสดที่เพิ่งผ่านการเลิกราจากคนรักที่อยู่เคียงคู่กันมานาน

มาริลีน เดโวนิช ที่ปรึกษาด้านจิตบำบัดของ Health Plus กล่าว ไปเรียนหรือทำกิจกรรมที่สนใจ หรือจะโทรชวนเพื่อนเก่า ๆ ที่ไม่เจอกันมานานออกมาสังสรรค์ วิธีการเหล่านี้จะทำให้ได้พบเจอคนใหม่ ๆ ที่คุณเองก็คาดไม่ถึง

เรียนรู้ความผิดพลาดในอดีต

ถ้าคุณไม่ทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้จากความสัมพันธ์ครั้งก่อน ก็ถึงคราวที่คุณต้องพบกับความผิดพลาดซ้ำอีกเหมือนกับที่เคยเกิดขึ้นในอดีต ให้นึกภาพตัวเองแบกเป้ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ความรู้สึกต่าง ๆ ในนั้นมีทั้งอารมณ์เพ้อฝันในเรื่องความรักตอนเป็นวัยรุ่นของคุณ หรือความรู้สึกตอนอกหักจากรักครั้งแรกหรือความรู้สึกตอนได้อยู่กับคู่รักและอื่น ๆ จากนั้นค่อย ๆ เอาอารมณ์เหล่านี้ออกจากกระเป๋าสัมภาระ พร้อมกับใคร่ครวญว่าจะจัดการอย่างไรกับอารมณ์ดังกล่าวตัวอย่างเช่น คุณอาจแบกความรู้สึกว่า "ผู้ชายทุกคนที่ผ่านมาในชีวิตล้วนลงเอยด้วยการสร้างความทุกข์ใจให้คุณ" หรือ "ฉันไม่ชอบการผูกมัด" บ่อยครั้งที่ความรู้สึกเหล่านี้ฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกและมีอิทธิพลอย่างใหญ่หลวงต่อพฤติกรรมความรู้สึกนึกคิด

เขียนสิ่งต่อไปนี้ลงบนกระดาษเช่น "ฉันได้เรียนรู้อะไรจากความสัมพันธ์ครั้งนี้" จากนั้นเขียนอะไรก็ได้ที่กลั่นมาจากจิตใจ พยายามอย่าให้จิตใต้สำนึกเข้ามาเป็นตัวกำกับความรู้สึกของคุณ จากนั้นให้ตัดสินใจดูว่าสิ่งที่คุณได้เรียนรู้นั้น เป็นประโยชน์ต่อตัวเองหรือไม่ ถ้าไม่ จะโยนมันทิ้งไปซะดีไหม วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่าได้สื่อสารกับตัวเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าอะไรคือความต้องการของคุณ

จงเป็นตัวของตัวเอง

ประเมินตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าแท้ที่จริงคุณต้องการอะไรจากการออกเดท จะใช่ความสนุกชั่วครั้งชั่วคราว? ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในระยะยาว? หรือหาเพื่อนเที่ยวระหว่างวัน? ทบทวนความสัมพันธ์ล้มเหลวที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น ราเชลวัย 40 ปี เธอต้องการความสัมพันธ์เรียบง่ายที่ไม่มาทำลายอารมณ์ความรู้สึกของเธอ ถ้าคุณยังรู้สึกเจ็บกับความสัมพันธ์ครั้งเก่า จงให้เวลากับตัวเองเพื่อเยียวยาหัวใจ มองหาเพื่อนคู่คิดคนใหม่ที่ทำให้คุณลืมความอ่อนแอและความเจ็บปวด เลือกคู่คิดที่ถนอมความรู้ของคุณ ไม่ว่าคุณจะคบกับเขามายาวนานหรือแค่ช่วงสั้น ๆ ก็ตาม อย่าเลือกคนที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องผอมกว่านี้ ฉลาดหรือเปิดเผยมากกว่านี้ หากคุณรู้สึกเป็นตัวของตัวเองเวลาอยู่กับเขา แสดงว่าคุณกับเขาน่าจะมีอนาคตร่วมกันได้




ออกเดทที่ไหนดีี

ถ้าไม่รู้จะเริ่มต้นออกเดทที่ไหน ลองทำตามไอเดียต่อไปนี้...

ร้านอาหาร

เป็นสถานที่แรกที่เหมาะแก่การนัดเดท นอกจากจะเป็นที่ที่สะดวกสบายและดูเป็นกันเองแล้ว ยังไม่ทำให้คู่นัดเดทรู้สึกกังวลกับความไม่ปลอดภัย เพราะร้านอาหารส่วนใหญ่คนจะพลุกพล่าน ที่สำคัญสามารถนั่งคุยทำความรู้จักกันได้เป็นอย่างดี และทำให้เป็นการเรียนรู้ในเบื้องต้นว่าคู่เดทของคุณชอบกินอะไรอีกด้วย

โรงภาพยนตร์

โรงภาพยนตร์ถือป็นที่ป๊อปปูล่าในหมู่คู่เดท นอกจากไปกินข้าวแล้ว ก็สามารถจูงมือกันมาดูหนังต่อเลย แม้ว่าโรงภาพยนตร์จะไม่ได้เป็นที่ส่วนตัวสักเท่าไหร่ แต่เป็นอีกที่ที่ทำให้เรามีเวลาอยู่กับคู่เดทของเราได้นานไม่น้อย

พิพิธภัณฑ์

คู่เดทคู่ไหนที่จูงมือกันไปเดทพิพิธภัณฑ์นั้นต้องบอกว่าเจ๋งไม่น้อย เพราะต้องเป็นคนอารมณ์ศิลป์อยู่เต็มเปี่ยม จูงมือกันดูภาพวาดประติมากรรม จิตรกรรม ฯลฯ คุยกันกะหนุงกะหนิงเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ

สวนสาธารณะ

ถ้าคู่เดทของคุณเป็นคนที่รักธรรมชาติ พิสมัยการใกล้ชิดธรรมชาติล่ะก็ ขอบอกว่าสวนสาธารณะเหมาะจะเป็นสถานที่เดทของคุณอย่างยิ่ง นอกจากจะได้สูดอากาศบริสุทธิ์ร่วมกันแล้ว ยังมีโอกาสจูงมือชมธรรมชาติ ต้นไม้สีเขียว ดอกไม้สวย ๆ หรือจะเป็นนั่งเรือที่มีให้บริการในสวนสาธารณะชมวิวก็ไม่ผิดกติกา ไม่ต้องเสียเงินค่าบัตรผ่านประตู แต่ได้ดื่มด่ำกับธรรมชาติและใกล้ชิดกับคู่เดทของคุณ

สนามกีฬา

นอกจากสนามกีฬาจะเป็นที่นัดเดทได้แล้ว อาจจะเป็นที่พบรักได้ด้วยเช่นกัน สนามกีฬาจึงเหมาะสำหรับคู่เดทที่ชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าจะจูงมือกันวิ่งเรียกเหงื่อ หรือจะออกกำลังกายแบบประลองความว่องไวและความแม่นยำกับบาสเกตบอลก็สนุกไปอีกแบบ

ห้องสมุด

วันนี้คุณอ่านหนังสือแล้วหรือยัง คำถามนี้แสดงความเป็นห่วงเป็นใยได้ดีทีเดียว จึงไม่แปลที่ห้องสมุดจะติดหนึ่งในที่สำหรับออกเดทแรก ซึ่งฟังแล้วอาจมีเครื่องหมายคำถามในหัวมากมายว่าห้องสมุดนี่นะคือที่เดท นอกจากคุณจะได้รู้ว่าคู่เดทของคุณเป็นคนอย่างไร ตอนที่เลือกอ่านหนังสือแล้ว คุณยังสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้จากการอ่านหนังสือ ไม่เชื่อลองดูสิ



ข้อมูลจาก Health Plus

Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2553 Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2553 13:28:24 น. Counter : 845 Pageviews.		4 comments
Share Tweet