"ถักนิตติ้ง" ช่วยยืดเวลา "ความจำ"
ใครจะคิดว่ากิจกรรมที่ขาดความเร้าใจอย่างการถักนิตติ้ง จะทำให้สมองฟิตได้ ล่าสุดคลินิคชื่อดังอย่าง มาโย ในรัฐมินเนโซต้า สหรัฐอเมริกา เผยข้อมูลการศึกษาพฤติกรรมของคนสูงอายุกับความจำไว้ว่า เริ่มตั้งแต่วัยกลางคน หากคุณมีกิจกรรมยามว่างที่ต้องอาศัยสมาธิอย่างการถักนิตติ้ง งานฝีมือต่อผ้า อ่านหนังสือ หรือแม้แต่เล่นเกม จะช่วยลดความเสี่ยงความจำเสื่อมได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์เมื่อถึงวัยสูงอายุ
ในทางตรงกันข้าม หากในช่วงเวลาเดียวกัน คุณมัวแต่นั่งดูทีวีวันละไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง รับรองว่าเข้าใกล้ภาวะสมองเสื่อมไปแล้ว 50 เปอร์เซ็นต์
ไม่สายที่จะรีบู๊ทสมอง ลองใช้เวลาว่างเลือกทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ นอกจากจะช่วยฆ่าเวลาได้เพลินๆ สมาธิที่จดจ่อยังช่วยให้สมองของคุณไม่แก่ตามวัยด้วยค่ะ
ที่มาHealth&Cuisine
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
