Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2551
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
30 พฤษภาคม 2551
 
All Blogs
 
เพิ่งหายยุ่ง

มาแว้วววววววววววววววววววววววววววววว
หายไป 2 -3 วัน งานยุ่งค่อด ๆ
ไม่ได้นั่งอยู่โต๊ะเล้ย ไปโน่นมานี่ตลอดเวลา
ไอ้ที่ที่ต้องไปเนี่ย หัวตึกยันสุดตึก -*-
( ใครเคยไปเดินห้างฟอร์จูนรัชดา จะนึกออกนะคะว่าตึกมันยาวววว ขนาดไหน)
แล้วไม่ใช่รอบเดียวนะคะ หลายรอบมาก ๆ
แถมต้องคอยต้อนน้อง ๆ เด็ก ๆ อีกเกือบร้อย ให้เดินตามกัน ไม่ให้หลง
ปวดกะบาลจริง ๆ



อีกวัน ( วันพฤหัส ) ก็ไปอบรมแทนหัวหน้าที่โรงแรม winsor สุขุมวิท
เป็นการอบรมหัวข้อเกี่ยวกับการทำการตลาด Closed Loop Marketting ( CLM )
บรรยากาศโดยรวมเป็นที่สนุกสนานมากมาย
สลับกับมีง่วงนอนเป็นระยะ 555










ส่วนเมนูอาหารของ 2 วันที่ผ่านมา บอกตรง ๆว่าลืมสนิท
นึกไม่ออกจริง ๆ สงสัยกินเยอะเกิน
รู้แต่ว่า วันที่ไปอบรมนี่ อาหารเที่ยงเป็นบุฟเฟ่ต์ซะด้วย
พยายามเลี่ยงพวกแป้ง ๆ เลยเลือกทานแต่พวกเสต๊กหมูไม่ติดมัน เสต๊กปลา ( เป็นชิ้นบาง ๆ อ่ะค่ะ )
แล้วก็ปลาดิบ (ของโปรดดดดดดดดดดดดด) แบบหลายคำอยู่



เมนูวันนี้เลยนะคะ

เช้า
- น้ำเต้าหู้
- กาแฟน้ำตาลเทียม

กลางวัน
- ข้าวเหนียว + ส้มตำ + ลาบ + ไก่ + ปลาดุกย่าง
- โค้ก 1 แก้วใส่น้ำแข็งเยอะๆๆๆๆๆๆ

( มื้อนี้เลี้ยงส่งน้องฝึกงานค่ะ กินกัน 25 คนแหน่ะ กินได้อย่างละคำ 2 คำ หุหุ )

เย็น
- ปลาสลิด 1 ตัว
- น้ำแกงเห็ดหูหนู 1 ถ้วยเล็ก

กิจกรรม :: ท่าบริหาร ยืดกล้ามเนื้อหลัง










... อัพดูดนิดนึงนะคะ อ้างอิงถึง blog ยัยเบ้นเกี่ยวกับตู่นะคะ
พอดีเดือนนี้ เมื่อช่วงกลาง ๆ เดือน ตู่เกิดอาการเจ็บตึงเส้นที่หลังมากมาย
คุณหมอบอกว่าเป็นเอ็นกล้ามเนื้อหลังอักเสบค่ะหลังส่วนล่าง มันตึงมาก ๆ จนไม่สามารถยืดหยุ่นได้ตามปกติ
อ่า .. เวลานั่งแล้วก้มหลังอ่ะค่ะ ปกติหลังคนเราต้องโค้งไปทั้งหลัง
แต่ของตู่นี่โค้งแต่ช่วงบนค่ะ ช่วงล่างตรงแหน่ว มันเลยเกิดอาการเจ็บขึ้นมา
รักษาโดยการทานยา กับ ออกกกำลังกล้ามเนื้อหลังควบคู่กัน
เพราะคุณหมอไม่อบากให้ทานยาเยอะ แต่ถ้าผ่านไปซักระยะอาการยังไม่ดีขึ้น
คือถ้ายังทรง ๆ หรือ ทรุดลง คุณหมอจะให้ทำกายภาพบำบัดค่ะ
ฟังดูอลังการจัง
ช่วงนี้คงต้องงดออกกำลังกายหนัก ๆ นิดนึงนะคะ
ยกเวทนี่เลิกคิดเลยค่ะ เพราะยกของหนักไม่ได้เลย เห้อว ~ ~












ช่วงนี้อากาศแปรปรวนอีกแล้ว ฝนตกได้ตกดี
รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ









Create Date : 30 พฤษภาคม 2551
Last Update : 30 พฤษภาคม 2551 23:30:32 น. 15 comments
Counter : 455 Pageviews.

 
เห็นใจคนเจ็บหลังจังเลยค่ะ แล้วยังต้องทำงานหนักอีก

แต่ทานน้อยนะเนี่ย วันนี้ งานยุ่งยังไงก็อย่าลืมเพื่อนๆนะพี่ตู่ เกาะเวทีเชียร์กันอยู่ คนเชียร์ไม่หนี คนสู้ก็ต้องสู้ตายยย อิอิ


โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:1:46:28 น.  

 
หายปวดหลังไว ๆ นะคะ
อย่ากินยาคลายกล้ามเนื้อตอนท้องว่างนะคะ มันกัดกระเพาะอาหารอ่ะ เป็นห่วงค่ะ


โดย: ถั่วงอกน้อยค่ะ วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:4:23:43 น.  

 
ยังไงก็สู้ ๆ นะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:5:59:16 น.  

 
ไม่เป็นไร ...ต่อให้น้องเบนซ์ แซงไปก่อนก็ได้
...อิอิ ก็น้องตู่ มีคนกำลังใจ อยู่ใกล้ๆตัวนี่นา


โดย: I_get วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:6:53:19 น.  

 
ยินดีรู้จักจ้าคุณตู่ เรียกเราว่าบัวก็ได้จ้า

ตอนนี้หายหงุดหงิดละ หลังจากที่อิ่มหนำและนอนหลับอย่างมีความสุข 5555555

เข้าใจเลยแหละเวลามีเลี้ยงบุฟเฟ่ต์...เราก็ต้องอยากกิน ๆๆๆ ให้คุ้มค่าอาหารเนอะ


โดย: hasu*lotus วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:19:35 น.  

 
หายเร็วๆนะคะ

กำลังใจดี ต้องหายเร็วๆ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:45:02 น.  

 
ขอให้หลังหายเจ็บเร็ว ๆ นะจ๊ะ


โดย: Bobolink (potjanee ) วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:17:00:36 น.  

 
สู้ๆจเ้าค่ะ

เปงกำลังจัยให้นู้ด้วยยน้า

T^T


โดย: penguinchan วันที่: 31 พฤษภาคม 2551 เวลา:22:31:58 น.  

 
เข้าใจอาการปวดหลังเลยค่ะ เราเคยเป็นเหมือนกัน ทรมานมาก แค่ขนาดเจ็บแปล๊บจนหน้ามืดเป็นลมไปเลย สาเหตคิดว่ามาจากการนั่งหน้าคอมนานๆ ค่ะ ต้องลองเปลี่ยนจากท่าเดิมดูนะคะ แล้วก็เอาหมอนรองใต้เข่าเวลานอน กับหันตะแคงข้างเวลาลุกจากเตียงค่ะ อย่าลุกจากท่านอนหงาย อันนี้หมอที่เราไปหาแนะนำมาค่ะ ปัจจุบันนี้อาการดีขึ้นมากแล้ว

^^ เอาใจช่วยให้อาการปวดหลังทุเลาขึ้นนะคะ


โดย: Baobao วันที่: 1 มิถุนายน 2551 เวลา:2:06:19 น.  

 
หายไวๆเด้อ


โดย: + PluTiNo + วันที่: 1 มิถุนายน 2551 เวลา:6:29:52 น.  

 
รักษาสุขภาพด้วยนะคะคนป่วย
นางว่าหารองเท้าพื้นเตี้ย ๆ มาใส่ทำงานได้แล้วค่ะ
รองเท้าส้นสูงไม่ดีกับหลังเท่าไหร่
สู้ ๆๆ ค่ะ


โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) วันที่: 1 มิถุนายน 2551 เวลา:9:10:57 น.  

 
^
^
นางจ๋า ทุกวันนี้ตู่ใส่รองเท้าไร้ส้นอยู่จ่ะ แหะ ๆ

แบบว่าสบายกว่าเยอะเลย นาน ๆ ถึงจะใส่ส้นสูงซักที

ขอบใจนะจ๊ะ


โดย: tuu ^ ^ (inmybox ) วันที่: 1 มิถุนายน 2551 เวลา:9:18:21 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้คนปวดหลังหายดีอย่างแรงนะตู่น้า พอเข้าใจอารมณ์เลย เพราะเจี๊ยบจะเป็นช่วงๆหลังส่วนล่าง คือยังม่ะค่อยร้ายแรงเท่าของตู่ แต่มันตึงทุกเช้าเลย


เจี๊ยบก็ต้องอาศัยยืดหลัง เอามือก้มไปแตะปลายเท้า ต้องคอยยืดๆดัดๆมันหน่อย


ยังไงทำได้เท่าที่ทำโน๊ะ เพราะมองแล้ว เรื่องอาหาร ตู่ก็ไม่ได้ทานพวกsnackอารัยเลย จะมีเป็นกินๆมื้อๆ ถัวๆกัน


โดย: เจี๊ยบ (leap ) วันที่: 1 มิถุนายน 2551 เวลา:13:45:53 น.  

 

คุณตู่งานยุ่งแต่ยังไม่ละทิ้งปฎิบัติการเพื่อความงาม นับถือๆ

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ปวดหลังแบบนี้ต้องให้คนรู้ใจมาช่วยนวดจะหายเร็วขึ้นนะคะ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 2 มิถุนายน 2551 เวลา:3:11:04 น.  

 
ไรอ่ะ ไม่มาอัพบล็อกสักที

ตามไปแซวเพื่อนอยู่ได้ มาอัพได้แล้ว วู้ๆๆ


โดย: + PluTiNo + วันที่: 2 มิถุนายน 2551 เวลา:8:58:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

inmybox
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




**เปลี่ยนรูปท้ายเม้น--/>
Friends' blogs
[Add inmybox's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.