[[วันที่เก้าสิบแปด...ขึ้นนิดขึ้นหน่อยจะเป็นไรไป]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 65
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
DAy92 = 66.4 (-0.1)
DAy93 = 66.4 (0.0)
DAy94 = 65.9 (-0.5)
DAy95 = 65.5 (-0.4)
DAy96 = 65.8 (+0.3)
DAy97 = 65.3 (-0.5)
DAy98 = 65.7 (+0.4)
น้ำหนักขึ้นมาตามที่คิดไว้เลยยยย 555+
แต่ถือว่าขึ้นไม่เยอะเท่าไหร่ วันนี้แอบกินจุกจิกอีกแล้ว
เช้า - ตื่นสายไม่ได้กิน
กลางวัน - ข้าวผัด 1 ทัพพี + กุนเชียง 4 ชิ้น + มันเส้นฉาบ + ขนมหม้อแกง 5 คำ - -"
บ่าย - กล้วยฉาบ + มันเส้นฉาบ
เย็น - ต้มยำปลา + ปาปิก้า + สาหร่าย ((แย่งหลานกิน 555+))
ออกกำลังกาย
เดินวิ่ง 5 รอบ
) วันที่: 5 ธันวาคม 2554 เวลา:21:00:49 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [