[[วันที่หกสิบหก...กรี๊ดดดด...ลดเยอะจัง,,]]

Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)

DAy64 = 68.5 (0.0)
DAy65 = 68.0 (-0.5)
DAy66 = 67.0 (-1.0)

กรี๊ดดดดด.....แอบตกใจ,, เมื่อเช้าน้ำหนักลดลงเหลือหกสิบเจ็ดเป๊ะ!!!

สงสัยเป็นเพราะเมื่อวานท้องเสียแน่ๆเลย ถ่ายออกซะหมดไส้หมดพุงขนาดนั้น

แต่เดี๋ยวพรุ่งนี้ก้อคงเด้งกลับไปอีก วันนี้กินเยอะอีกละ อิอิ


เช้า - ช็อกโก้เชฟ + ปังโฮลวีทราดสลัดทูน่า 2 แผ่น

สาย - มะละกอ + สัปปะรด + ขนมบ้าบิ่น 2 อัน

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + ผัดผักรวม + ผัดผักกาดดอง + ไข่เจียว

บ่าย - ฝรั่ง + สัปปะรด + ขนมจุกจิกนิดหน่อย (อิอิ)

เย็น - มะละกอ + ฉู่ฉี่ปลาเล็กๆ 5 ตัว


ออกกำลังกาย

เดินวิ่ง 4 รอบ

เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 600 ครั้ง

ซิทอัพ 30 ครั้ง

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2554 Last Update : 3 พฤศจิกายน 2554 20:16:11 น. Counter : 344 Pageviews.		3 comments
Share Tweet