Group Blog
มกราคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
14
20
21
22
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
[[ยกสอง-วันที่หก เจ็ด...ขึ้นอีกนิดอีกหน่อย 555+]]
Start >>>> 74.4

ยกหนึ่ง 120 วัน = 65.5

ยกสอง

DAy1 = 65.4
DAy2 = 64.7 (-0.7)
DAy3 = 64.4 (-0.3)
DAy4 = 64.2 (-0.2)
DAy5 = 64.2 (0.0)
DAy6 = 64.4 (+0.2)
DAy7 = 64.5 (+0.1)


เสาร์-อาทิตย์หรรษา กินไปเรื่อยเปื่อย มีอะไรก้อกินๆๆๆ - -"

แถมกำลังกายก้อไม่ค่อยได้ออก เมื่อวานไปวิ่งได้นิดหน่อยฝนก้อตกซะงั้น

อยากเห็นเลข 3 บ้างจัง อิอิ


เช้า - น้ำส้ม 1 ขวดเล็ก + ทาร์ตเม็ดมะม่วงหิมพานต์

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + ผัดดอกไม้กวาดใส่ตับ + ผัดสัปปะรด

บ่าย - โดนัท 2 ชิ้น

เย็น - ข้าวเหนียว + ไก่ทอด + ผัดไท ((จัดเต็ม))


ออกกำลังกาย

เต้นแอโรบิก 30 นาที

เลื่อนอากาศ 700 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง




Create Date : 15 มกราคม 2555
Last Update : 15 มกราคม 2555 21:25:58 น.
Counter : 242 Pageviews.

4 comments
  
ดีจ๊ะน้องจ๋า ของทอดอร่อยแทบจะทุกอย่างแหละจ๊ะ อยากทานก็ทานได้จ๊ะแล้วก็มาออกกำลังกายไม่เห็นเป็นไรเลยเนอะ 555++
โดย: annjeera วันที่: 15 มกราคม 2555 เวลา:22:38:13 น.
  
อรุณสวัสดิ์เช้าวันจันทร์จ๊ะน้องหมี ของพี่มาพร้อมน้ำหนักที่ขึ้นเยอะมากกกกกกกกกกก
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:8:27:40 น.
  
หวัดดีจ่ะ เสาร์อาทิตย์พี่ก็ทำเลข 3 หลุดลอยอีกแล้ว การเอาชนะใจตัวเองวันหยุดนี่มันยากจริงๆ เนอะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 มกราคม 2555 เวลา:8:40:34 น.
  
ขอโทษนะคับช่วงนี้ยุ่งๆอ่ะคับไม่ได้เข้ามาให้กำลังใจเลย....แต่เป็นกำลังใจให้จ๋าทุกวันอยู่แล้วค้าบบบ...สู้ๆนะค้าบ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 17 มกราคม 2555 เวลา:19:53:06 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]