ให้ความชุ่มชื้นกับผิว 

ไม่ว่าจะเป็นผิวกายหรือผิวหน้า
หลังจากทำความสะอาดเสร็จแล้ว  ควรทาโลชั่นทุกครั้ง สำหรับผิวหน้า
ควรทามอยส์เจอร์  และไนท์ครีมที่เหมาะสมกับผิวอยู่เสมอ

ป้องกันผิวจากแสงแดด
และรังสียูวี 
ถ้าจำเป็น 
จะต้องออกกลางแดด   โดยเฉพาะช่วง 10.00-15.00 น. พยายามทาครีมกันแดดอยู่เสมอ
นะคะ

เลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

เพราะของพวกนี้  จะเร่งให้เกิดริ้วรอย  ผิวหมองคล้ำ
มากขึ้นค่ะ

กระตุ้นการหมุนเวียนใต้ผิว 

การขัดผิว และการมาสค์หน้า อาทิตย์ละ 1 ครั้ง  จะช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกค่ะ 
และยัง ช่วยกระตุ้น  การหมุนเวียนของเลือด  และเร่งผลัดเซลส์ผิวใหม่
ให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้น

ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ 

การยิ้มจะช่วยพยุงผิวรอบริมฝีปาก และรักษาโครงหน้าให้คงรูปเดิมนะคะ

ทานอาหารที่มีประโยชน์ 

งดการดื่ม ชา กาแฟ   แล้วหันมาดื่มน้ำสะอาด น้ำผลไม้
น้ำผัก และชาเขียวแทน  และควรทานผักสด ธัญพืช  ผลไม้ทุกชนิดนะคะ  
เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีความจำเป็น ในการสร้างเซลส์
ผิวใหม่ และช่วยชลอความแกด้วยค่ะ

บำรุงร่างกายให้แข็งแรง 

การมีร่างกายที่แข็งแรง  ผิวพรรณจะดูเปล่งปลั่งด้วย 
เพื่อน ๆ ควรทานวิตามินบำรุงร่างกายเสริมบ้าง นะคะ เช่น น้ำมันตับปลา
, พริมโรสออย , และวิตามินจำพวก แอนตี้ออกซิเดน ประอบด้วย วิตามิน
A C E  ค่ะ

สัมผัสผิวอย่างนุ่มนวล 

โดยเฉพาะผิวหน้า ไม่ควรสัมผัสรุนแรง ในขณะที่ล้างหน้า เมคอัฟ หรือนวดหน้า 
เพราะจะทำให้ เกิด ริ้วรอยได้

ควรออกกำลังกายให้ผิวกระชับอยู่เสมอ

Create Date : 28 พฤษภาคม 2552
Last Update : 28 พฤษภาคม 2552 21:05:04 น.		0 comments
Counter : 757 Pageviews.
Share Tweet