แมวขนฟู....ช่วงนี้ขอตามรอยพ่อ #ตามรอยพ่อ #โครงการพระราชดำริ
space
space
space
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
space
space
5 ตุลาคม 2554
space
space
space

บันทึกก่อนออกเจ
พุ่งนี้ก็ออกเจแระ
กะว่าจะกินปลาหน่อย
แต่ตอนนี้หลงรักเต้าหู้ซะแระ555

เม่ือวานไปว่ายน้ํามา
กลับมาหมดแรงเลย
แต่หลับไม่สนิท
ตัวเบาไปเยอะเลยยย

บันทึกมื้อเช้า

ตื่นเจดโมงดื่มน้ํามะนาวผสมน้ําเย็นก่อน ฉกชื่นนนน
เอาเปลือกมาขัดหน้าต่อ
กล้วยไข่1ใบ
นมดีน่าจมูกข้าว หอมหร่อยมาก

ปั่นจักรยานไป30นาที

ทานเต้าหู้ทอดอบสายบัวต่อ

เที่ยง
กินยาแก้แพ้ไปหลับปุ๋ยยยเลยย

ตื่นมาเย็น
ดื่มดีน่าจมูกข้าว กําลังติดเลย หอมอร่อยยยยมากก
แอลม่อน1ถุง พลังงานเยอะะดี
แอปเป้ิลแดง1ลูก

เต้าหู้ทอด จิ้มน้ําจิ้ม เน้นถ่ัวลิสง

ออกกําลัง ปั่นจักรยาน
เหงือหยดติ๋งๆเลยยยย

ของกินเล่น
สาหร่ายรสลาภซึลึโกะกะเมดแอลม่อน หร่อยๆ




Create Date : 05 ตุลาคม 2554
Last Update : 5 ตุลาคม 2554 19:15:53 น. 1 comments
Counter : 939 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจ และร่วมกันลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กันค่ะ


โดย: Hi-speak วันที่: 5 ตุลาคม 2554 เวลา:22:17:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

คนหัวฟู
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




เด็กบ้า

space
space
[Add คนหัวฟู's blog to your web]
space
space
space
space
space