เมื่อวานทานน้อยมากก
นอนปวดท้องหิวทั้งคืนเลย
แต่่ตื่นมา หน้าท้องยุบไปเยอะ
รู้สึกว่า มีเอวกะเค้าบ้างแระ 555
บันทึกมื้อเช้า
ทำอาหารเจให้แม่กะป๊ากินด้วย แม่บอกอร่อย
เต้าหู้ทอด อบ กับผักกาดขาว
กลางวัน กินกล้วยหอมใบใหญ่หนึ่งลูก
อาหารเจข้างนอก โปรตีนเกษตรผัดบวบ แอบน้ำมันเยอะ ไม่หร่อยเลย
เดินไป7 แบบมึนๆ ลองชั่งน้ำหนักดู
เหลือ 57.5 แล้ว เย้ๆ เป้าหมายไม่ไกลแล้ว
เย็น ทำอาหารเจให้แม่กินอีกแระ
พึ่งกินไปตอนทุ่มกว่าๆ
โปรตีนเกษตรอบกับสายบัว
วันนี้เน้นกินแต่กับ ไม่แตะข้าวเลย
ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน เช้าเย็น อย่างละ 30 นาที
วันนี้ไปซื้อน้ำเต้าหู้ สาหร่าย เมล็ดทานตะวัน ไว้เตรียมกินวันพรุ่งนี้ต่อ
อาหารเจก็ทำให้อร่อยได้นะเนี่ยย
| Create Date : 28 กันยายน 2554 |
| Last Update : 28 กันยายน 2554 19:42:36 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 974 Pageviews. |
 |
|
|
ด้วยการเดินหาง และไปซื้อต้นไม้กับแม่
ยกต้นไม้ ไปวาง เหนื่อยดีแท้
ได้มีเวลาไปกับแม่บ้างแล้ว
มีความสุขจัง