วิ่งข้างบ้าน 20,21,23,24,26 ก.ค.2568 ในขณะวิ่งเป็นเวลาที่อยู่กับตัวเอง กำหนดสมาธิ สังเกตเรียนรู้ร่างกาย บางช่วงเหมือนอยู่ในโลกนี้คนเดียว บางช่วงสมาธิหลุดเรื่องราวต่างๆพรั่งพรู ความเหนื่อยมา สติหลุดจะควบคุมไม่ได้ วิ่งจึงทำให้เห็นตัวตนทั้งภายนอก ภายใน วิ่งสัมผัสความรู้สึกทำให้รักตัวเองมากขึ้น และเรียนรู้ถึงความอ่อนแอ ความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง ความเหนื่อยล้าที่ได้รับ ซึ่งบางเวลาจะมีสภาวะที่สงสารตัวเอง เกิดความกดดัน กังวล เครียดโดยไม่รู้ตัว เมื่อผ่านจุดนั้นเราจะเข้าใจและเห็นใจผู้อื่น ที่อาจมีความรู้สึกเช่นนั้นในชีวิตเหมือนกัน รักตัวเองเป็นก็รักคนอื่นได้อย่างจริงใจ ไม่อยากให้คนอื่นทำอะไรที่ทำให้เสียใจ เราก็ไม่ควรทำสิ่งนั้นต่อคนอื่นเช่นกัน ที่มา เฟซครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี วิ่งข้างบ้าน 20,21,23,24,26 ก.ค.2568 22 ก.ค. กิจธุระ 25 ก.ค. วันศุกร์วันพัก . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 27 กรกฎาคม 2568 17 comments Last Update : 27 กรกฎาคม 2568 23:03:03 น. Counter : 704 Pageviews. Share to Facebook Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณpeaceplay, คุณnewyorknurse, คุณกะว่าก๋า, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณThe Kop Civil, คุณปรศุราม, คุณtanjira, คุณmariabamboo, คุณหอมกร, คุณkae+aoe, คุณ**mp5**, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณmultiple, คุณชีริว, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ

ในขณะวิ่งเป็นเวลาที่อยู่กับตัวเอง . . อันนี้ดีมากเลยครับ เหมือนเจริญสติในทุกขณะ ฝนกำลังตกมาอย่างต่อเนื่อง ปีนี้เสี่ยงต่อน้ำท่วมมากๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 28 กรกฎาคม 2568 5:30:26 น.

ผมยังไม่เคยนับเลยครับ ว่าเพื่อนจากไปกี่คนแล้ว แต่คนแรกก็เรียนปวช.ปี 1 เช่นกัน เพื่อนติดยาเสพติดจนฆ่าตัวตายครับ   โดย: กะว่าก๋า 29 กรกฎาคม 2568 5:30:51 น.

มีแมวก็ต้องมีตำแยแมว เพื่อความบันเทิงของแมวค่ะ แต่หลัง ๆ นี่ไม่ค่อยมีผลเท่าไหร่แล้วค่ะ 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 29 กรกฎาคม 2568 8:44:56 น.

แวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ   โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว 29 กรกฎาคม 2568 10:57:46 น.

ผมว่าการวิ่งเป็นการทดสอบสภาพจิตใจอันยอดเยี่ยมเลยครับ   โดย: The Kop Civil 29 กรกฎาคม 2568 13:42:04 น.

เพื่อนตั้งกลุ่มไลน์ แต่ผมไม่ได้เข้าร่วมเลย ถึงเข้าก็คงไม่ค่อยได้อ่านไลน์ครับ เป็นประธานรุ่นที่เหมือนไม่ได้เป็นครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 30 กรกฎาคม 2568 5:17:11 น.

เป็นซึมเศร้าทั้งคู่ ก็อยู่กันได้ .. .. หวังว่าการเข้าใจ จะทำให้ทั้งสองเข้าใจในกันและกันครับ   โดย: กะว่าก๋า 31 กรกฎาคม 2568 5:11:45 น.

สวัสดีค่ะคุณซา เวลาเดิน เราชอบเดินคนเดียวนะคะ ไม่ชอบการเดินกันเยอะๆ หรือเราไม่ชอบคุยมั้งคะ เจ้าต้นนี้เขามาพร้อมดอกค่ะ ที่เลี้ยงไว้ไม่เคยออกดอกเลยค่ะ   โดย: tanjira 31 กรกฎาคม 2568 6:46:30 น.

เมื่อวานมีฝนตกหนัก2รอบ แต่รอบนึงซัก20 นาที ถือว่าแบบนี้รับได้ครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 1 สิงหาคม 2568 5:05:41 น.

อาทิตย์นี้ไปหาหมอ หลังผ่าตัดหกเดือนจ้า จะได้รู้กันหละว่าจะ ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง   โดย: หอมกร 1 สิงหาคม 2568 7:11:51 น.

เป็นเพราะฝนตกหนักรึเปล่าครับพี่ เน็ตเลยใช้งานไม่ได้เลย   โดย: กะว่าก๋า 1 สิงหาคม 2568 22:56:28 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 2 สิงหาคม 2568 4:42:29 น.

นิ้วกลมน่าจะมีผลงานต่อเนื่องที่สุด มีคนตามอ่านงานมากที่สุด ยืนระยะนาน 20 กว่าปี ไม่ธรรมดาครับ   โดย: กะว่าก๋า 3 สิงหาคม 2568 5:25:24 น.

ช่วงนี้ป่วยนานเลยครับเลยไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเลยครับแค่เดินก็เวียนหัวแล้วครับขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนกันนะครับนะครับ   โดย: multiple 3 สิงหาคม 2568 10:13:46 น.

ไปขึ้นถ้ำพระธาตุที่กาญจนบุรีครับ เป็นทางขึ้นเขาแค่ 600 เมตร แต่เพื่อนไปด้วยหลายคน พอรอกันบ้าง เดินลงบ้าง เดินขึ้นบ้าง เหนื่อยมาเดิมจมหูเลยครับ เมื่อ 10 ปีก่อน จำได้ว่าวิ่งลงไม่ถึง 10 นาทีเลย รอบนี้กินเวลาเยอะมาก อาทิตยืก่อนตัดเล็บโป้งเท้าเข้าเนื้ออีก เวลาก้าวเท้าผิดท่าจะเจ็บเลยครับ สงสัยเดือนนี้จะไม่ได้วิ่ง   โดย: ชีริว 3 สิงหาคม 2568 12:57:22 น.

เชียงใหม่พอไม่มีฝนสองวัน อากาศก็ร้อนมากเลยครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 4 สิงหาคม 2568 5:56:01 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว อ่านข้อเขียนของ ครูดินแล้ว ทำให้เข้าใจเรื่องการออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้นจ้ะ เราออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กำหนดจิตให้มั่นคง ไม่หักโหมเกินไปและต้องสม่ำเสมอ จึงจะเกิดผลดี ก็ต้องอาศัยจิตที่ อดทน จ้ะ โหวดหมวด สุขภาพ   โดย: อาจารย์สุวิมล 4 สิงหาคม 2568 10:03:05 น.