17/12/54

มาดูอาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ของวิวกันค่ะ

เช้า:ทานอาหารประเภท เนื้อ หมู ผัก ไข่

ส่วนตัววิวทาน สลัด หรือไม่ก็หมูทอด ไข่ต้ม ไข่เจียว อะไรประมาณนี้

+อาหารเสริม Blackmore 9 plus,Folic acid อย่างละเม็ด

สาย:ทานนมจืด 1 กล่อง

กลางวัน:เน้นผักเยอะๆ โดยเฉพาะผักใบเขียว

ส่วนตัววิวทาน คะน้า ผักกาด เอาผัด เอาต้ม อะไรก็ได้

หรือถ้าอยู่นอกบ้านก็ทานเกาเหลาซะเลย

บ่าย:น้ำส้ม 1 ขวดเล็ก + กล้วยหอม1ใบ

เย็น:ทานเหมือนตอนเช้า แต่ลดปริมาณลง เดี๋ยวจะอ้วนค่ะ งิงิ

ใครจะเอาสูตรนี้ไปใช้ได้ตามสบายเลยนะคะ

เป็นของคุณแม่วิวเองค่ะท่านบอกว่า

สามารถทานได้ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ไปจนถึงตอนคลอดเลย

จะทำให้ลูกแข็งแรง ผิวสวย ค่ะ

..................................................................

Create Date : 17 ธันวาคม 2554
Last Update : 17 ธันวาคม 2554 7:53:07 น.		2 comments
Counter : 1868 Pageviews.
Share Tweet