วันนี้ตื่นเช้ามา วิ่งออกกำลังกาย ตอนตี 5 ครึ่งค่ะ

หลังจากนั้นก็ชั่งน้ำหนัก เย้ๆๆๆ วันนี้น้ำหนักลดเหลือ 60 kg.

ทานมูสลี่กับ SP-10 ได้ผลจริงๆ

.........................................................................

โปรแกรมวันนี้ 6/12/54

เช้า:SP-10 1 เม็ด + มูสลี่นมเปรี้ยว + กาแฟ P-Proslim

กลางวัน:อาหารต้มๆ หรือไม่ก็ ส้มตำ

เย็น:น้ำป้าเชงก่อนนอน

วันนี้จะพยายามดื่มน้ำมากๆค่ะ

.....................จบ.......................

Create Date : 06 ธันวาคม 2554
Last Update : 6 ธันวาคม 2554 8:47:58 น.		2 comments
Counter : 617 Pageviews.
Share Tweet