|
วันที่ 4 วันที่ 19/03/54 (โปรผัก)
นํ้าหนักแรก 68.5 กก.
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.7 กก.
น้ำหนักลง 1 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ต้มจืดผักกาดดอง เที่ยง ซุปผัก 1 ชาม โยเกิต 1 ถ้วย เย็น นมดัชมิล 1 ขวดเล็ก ซุปผัก 1 ชาม
ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ
ขับถ่าย ถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น 30 นาที
สิ่งที่อยากเล่า -----อากาศแปรปวนจริงๆๆประเทศไทย วันนี้ทำซุปผักทาน อิอิ อร่อยไปอีกแบบ
รีบอัพบล๊อค...เพราะติดละคร กุหลาบร้ายกลายรัก
เอาเพลงเพราะๆๆ ซึ้งๆๆมาฝาก
ร้ายเหลือเกิน เธอทำเป็นไม่สนใคร แต่ลึกลึก เธอนั้นช่างบอบบาง เมื่อฉัน..ได้บังเอิญเห็นต่าง ภาพที่ใครใคร ไม่มีทางได้เจอ
เห็นเธอเจ็บ ไม่เคยไม่เจ็บพร้อมเธอ อยากจะขอ ซับน้ำตาที่ไหล ก่อนมัน..จะไหลลงไปที่ใจ เพราะฉันมั่นใจ อยากจะทำให้เธอ
ให้โอกาสฉัน..ได้ทำเพื่อเธอ อยากเป็นที่พัก ให้เธอนั้นได้มาซบไหล่ จะแบ่งปันเรื่องราวที่เจอ ไม่ให้เธอเหน็บหนาวต่อไป ขอฉันเป็นคนอุ่นของเธอ
ทุกเส้นทาง จากนี้จะมีเพื่อนเดิน ปล่อยให้ฉัน ได้รักและห่วงใย ความรัก.. ไม่ขออะไรมากมาย แค่ได้ดูแล คนที่รักเท่านั้น..
ให้โอกาสฉัน..ได้ทำเพื่อเธอ อยากเป็นที่พัก ให้เธอนั้นได้มาซบไหล่ จะแบ่งปันเรื่องราวที่เจอ ไม่ให้เธอเหน็บหนาวต่อไป ขอฉันเป็นคนอุ่นของเธอ
ให้โอกาสฉัน..ได้ทำเพื่อเธอ อยากเป็นที่พัก ให้เธอนั้นได้มาซบไหล่ จะแบ่งปันเรื่องราวที่เจอ ไม่ให้เธอเหน็บหนาวต่อไป ขอฉันเป็นคนอุ่นของเธอ
จะแบ่งปันเรื่องราวที่เจอ ไม่ให้เธอเหน็บหนาวในใจ ขอฉันเป็นคนอุ่นของเธอ..
| |
ขอให้มีความสุขกับวันที่แสนสบายน๊า
ตื่นมาดูพระจันทร์กลมโต
เปล่งประกายสวยงาม จะขออะไรจันทร์ดีเอ่ย